|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 5
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
En meget nem og hurtig ret.
Fremgangsmåde
Tomater skæres i tern, forårsløg i ringe, og begge dele kommes i en skål.
Skyl de friske koriander let.
Rør en dressing af 1 spsk. olivenolie, citronsaft, presset hvidløg, tørret basilikum og blade fra friske koriander. Smag til med salt. Hæld dressingen over grøntsagerne i skålen.
Varm en pande op og kom lidt olie på. Steg skinkestrimlerne på alle sider, til de er gyldne. Krydr med salt og citronpeber.
Server skinkestrimlerne sammen med tomatsalsaen.
Tip
Der kan sagtens bruges kalkun eller kyllingestrimler.
Energifordeling
419 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 39 g, K: 19 g, KF: 5 g
837 Kcal (80 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 49 kr.
Laks med couscous salat | | |
 | Tænd ovnen på 180º varmluft/200º alm. ovn.
Skær laksen ud i fileter af 125-150 g. pr. stk.
Kom laksen i et ildfast fad. Pres citronsaft fra halvdelen af citronerne udover, krydr ... |
685 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 41 g, K: 87 g
1.371 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr.
Wokstrimler med ristet tomatsalsa | | |
 | Kog nudlerne.
Dup kødet tørt med køkkenrulle, og krydr med salt og peber. Lad rapsolien blive godt varm på en pande eller i en wok ved kraftig varme. Læg kødet på panden, og lad det ... |
675 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 42 g, K: 98 g
1.350 Kcal (72 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Kyllingewok med peanuts og ris | | |
 | Rør en marinade af karrypulver, presset hvidløg, olivenolie og citronsaft.
Skær kyllingen i strimler og kom det i marinaden. Lad det trække mindst 1 time på køl, men gerne længere.
Kog ... |
831 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 40 g, K: 90 g
3.325 Kcal (173 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk | | |
 | Skær havkatfileten i stykker af 50 g.
Skyl muslingerne i flere hold koldt vand, og smid de muslinger ud, som ikke lukker sig, når man banker dem ned i bordet. ... |
648 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 41 g, K: 82 g
2.591 Kcal (99 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften skinkestrimler med tomatsalsa | 5,5/10 Point (2 Anmeldelser) |
|
|
| 2007-08-02 | Anita | | |
Det smager godt, men er måske lidt ordinært. Kan evt. piftes op med ca. 1½ spsk. kokosmælk, og lidt ananas stykker
|
|
|
| 2014-08-11 | Thomas | | |
| Meget nem ret uden de store overraskelser. |
|
|
|
|
|