|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 10
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Svits rejerne med presset hvidløg i lidt soja, og læg dem i en skål.
Skær peberfrugt i tern, broccoli i mindre stykker og hak løgene.
Kog nudlerne efter anvisning på pakken.
Svits broccolien i ca. 2 min. i lidt soja. Kom peberfrugterne i og svits ydeligere 2 minutter. Tilsæt så løg og lad retten simre 2 min.
Bland grønsagerne med nudler og rejer. Pynt med purløg og smag til med salt og peber.
Energifordeling
453 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 45 g, K: 65 g, KF: 7 g 906 Kcal (83 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 23 kr. Rejeret med soltørrede tomater | | |
![Rejeret med soltørrede tomater Rejeret med soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10030/da/Rejeret-med-soltoerrede-tomater-0-fddfe86f-963b-4abb-bdef-8bf726132377.jpg) | Kom rejerne i et dørslag eller i en si, så væden løber fra.
Snit peberfrugter og soltørrede tomater i smalle strimler, og kom dem i en skål sammen med de afdryppede rejer.
|
294 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 19 g, K: 38 g 1.176 Kcal (139 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rejeret med soltørrede tomater Energifordeling for opskriften Rejeret med soltørrede tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10030^17575^False^4100301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Kylling på spyd med pastasalat | | |
![Kylling på spyd med pastasalat Kylling på spyd med pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10159/da/Kylling-paa-spyd-med-pastasalat-0-7fe077ad-1a03-4164-abcb-6be7988da4e6.jpg) | Skær kyllingen i strimler, og kom kyllingen i en frysepose, tilsæt soja og presset hvidløg, og lad det marinere.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen sammen med bouillon. Når pastaen er færdig, hældes ... |
735 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 47 g, K: 88 g 1.470 Kcal (167 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling på spyd med pastasalat Energifordeling for opskriften Kylling på spyd med pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10159^17575^False^2101591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr. Kyllingesalat med nudler | | |
![Kyllingesalat med nudler Kyllingesalat med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10047/da/Kyllingesalat-med-nudler-0-a845837f-82fe-4575-ae54-73671c2e5350.jpg) | Kog kyllingen ca. 10 minutter.
Skær imens peberfrugt og ananas i tern, forårsløget i ringe, og hak koriander bladene. Husk at gemme lidt ananas saft. Kom peberfrugt og ananas i en skål ... |
600 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 42 g, K: 72 g 1.200 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingesalat med nudler Energifordeling for opskriften Kyllingesalat med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10047^17575^False^2100471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Grillkylling med kartoffelsalat | | |
![Grillkylling med kartoffelsalat Grillkylling med kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10158/da/Grillkylling-med-kartoffelsalat-0-12518537-1c38-44b7-b69d-d91f4715d9d8.jpg) | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen og husk at se efter indmad. Hvis der er indmad inde i kyllingen, fjernes det. Kom ... |
561 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 34 g, K: 50 g 1.123 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillkylling med kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Grillkylling med kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10158^17575^False^2101581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Chili con carne med chokolade | | |
![Chili con carne med chokolade Chili con carne med chokolade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10334/da/Chili-con-carne-med-chokolade-0-d5af5e6a-ea50-4317-9c4f-2524bf116aa6.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Skær rød og grøn peberfrugt i mindre stykker. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en ... |
502 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 41 g, K: 41 g 2.007 Kcal (100 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chili con carne med chokolade Energifordeling for opskriften Chili con carne med chokolade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10334^17575^False^4103341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften wok med rejer og nudler | 7,0/10 Point (2 Anmeldelser) |
|
|
2007-06-28 | Senia | | |
Rigtig lækkert... og hurtig aftensmad! |
|
|
2008-07-07 | Thomas | | |
Nemt og lækkert, og så har retten jo et lavt fedt og energiindhold :-) |
|
|
|
|
|