|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 20
Tilberedningstid: 40
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
Til denne ret skal der bruges kolde ris - så en fordel hvis man har nogle fra dagen før.
Fremgangsmåde
Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Hak ingefær og hvidløg. Skræl og riv gulerødderne, og skær porre i skiver.
Lun flutene på brødristeren.
Varm olien op i en sauterpande eller wok, så den ryger. Svits karry, ingefær og hvidløg et øjeblik. Tilsæt ris lidt ad gangen.
Kom porre, gulerod og rejer i, og steg 2 minutter. Til sidst tilsættes sukkerærterne, så de lige varmes igennem. Smag til med fiskesauce og salt.
Server wokretten med de lune flutes til.
Tip
Kan med fordel serveres med sød chili-sauce til.
Energifordeling
751 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 31 g, K: 89 g, KF: 7 g 1.502 Kcal (172 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 32 kr. Rejer i chilisauce med ris | | |
![Rejer i chilisauce med ris Rejer i chilisauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10287/da/Rejer-i-chilisauce-med-ris-0-e0ebecb5-e81c-4768-941c-2f3221faab8a.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær ærter og babymajs i mindre stykker, og hak hvidløget fint. Riv ingefær.
Kom olie på en pande og varm op. Tilsæt rejer, hvidløg og ... |
602 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 29 g, K: 100 g 1.205 Kcal (112 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rejer i chilisauce med ris Energifordeling for opskriften Rejer i chilisauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10287^17575^False^2102871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Wok med kylling og karry | | |
![Wok med kylling og karry Wok med kylling og karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10843/da/Wok-med-kylling-og-karry-0-1fc9cf67-d8b5-42dc-9292-9e1817fb94d7.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Hak ingefær og hvidløg. Skræl og riv gulerødderne. Skyl forårsløgene og skær dem i skiver. Skær peberfrugt i tern. Skyl asparges og ... |
646 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 35 g, K: 69 g 1.291 Kcal (143 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wok med kylling og karry Energifordeling for opskriften Wok med kylling og karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10843^17575^False^2108431Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Karrysuppe (Kinamandens) | | |
![Karrysuppe (Kinamandens) Karrysuppe (Kinamandens)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12098/da/Karrysuppe-(Kinamandens)-0-e17a4733-716e-486a-a254-a0ad4d3e6570.jpg) | Rengør porre og snit den fint.
Skær kalkunbryst i mindre stykker.
Svits rå ris, karry og de hakkede porrer i olie. Hæld bouillon ved, og giv et kort opkog. Kom kalkunbryst i gryden, og ... |
719 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 37 g, K: 98 g 2.874 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Karrysuppe (Kinamandens) Energifordeling for opskriften Karrysuppe (Kinamandens)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12098^17575^False^4120981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Lakse-satayspyd med jordnøddesauce | | |
![Lakse-satayspyd med jordnøddesauce Lakse-satayspyd med jordnøddesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10389/da/Lakse-satayspyd-med-jordnoeddesauce-0-260590ba-1bb7-4767-bb75-ca1947fa2b74.jpg) | Skær laksen i 1 cm tynde skiver. Træk forsigtigt laksen på små træspyd. Rul evt. den tynde ende sammen, inden du trækker laksen på spydet.
Bland farin, hvidløg, spidskommen, fiskesauce og 1 ... |
739 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 37 g, K: 83 g 2.955 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lakse-satayspyd med jordnøddesauce Energifordeling for opskriften Lakse-satayspyd med jordnøddesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10389^17575^False^4103891Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 59 kr. Forårsruller med høne og saftig kornsalat | | |
![Forårsruller med høne og saftig kornsalat Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11684/da/Foraarsruller-med-hoene-og-saftig-kornsalat-0-6cfc30da-2365-476a-9750-06b755bac786.jpg) | Kornsalat: Kog hvedekernerne efter anvisning på pakken. Afkøl dem når de er kogt.
Skyl agurken og skær den i meget små tern på 3 x 3 mm.
Rør en dressing sammen af ... |
1.149 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 42 g, K: 135 g 4.596 Kcal (175 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11684^17575^False^4116841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften wok med rejer | |
|
|
2015-12-28 | Thomas | | |
Dejlig nem og spicy ret. |
|
|
|
|
|