Kuvertpris: 25 kr. Hakkebøf med ovnbagte rodfrugter | | |
| Skær de soltørrede tomater i små tern. Rør dem sammen med cremefraiche, ketchup, salt og peber. Lad dippen stå ca. 1 time på køl, og smag den eventuelt til med flere krydderier.
|
661 Kcal pr. kuvert F: 41 g, P: 37 g, K: 40 g 1.322 Kcal (129 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Hokkaidosuppe med rejer | | |
| Hak løg, hvidløg og riv ingefær. Fjern skræl og kerner fra hokkaidoen, og skær den i tern.
Smelt margarinen i en gryde , tilsæt løg og hvidløg, ... |
305 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 35 g, K: 27 g 611 Kcal (35 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 0,69 kr. Havregrød på vand | | |
| Kog havregrynene sammen med vand og salt i ca. 3 minutter. Rør i gryden undervejs, så det ikke brænder på. Tilsæt evt. mere vand, hvis du synes havregrøden bliver for tyk.
Server
143 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 4 g, K: 28 g 286 Kcal (60 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Hakket oksekød med kartoffellåg | 8,0 Point (2) | |
| Skræl kartofler, og skær dem i tynde skiver. Kog dem i letsaltet vand i 10 minutter. Hæld kartoflerne i en sigte til afdrypning.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i skiver.
|
698 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 45 g, K: 51 g 1.397 Kcal (112 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Hokkaido mos med kødsauce | | |
| Skær hokkaidoen over i to halve. Fjern herefter alle kernerne med en ske, og skræl de to halvdele. Vej [400] g. af og skær det i grove tern.
Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Kom kartoflerne i en gryde ... |
632 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 48 g, K: 40 g 1.265 Kcal (81 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Hamburgerryg med kartofler og persille sauce | | |
| Kog hamburgerryggen i ca. 45 minutter pr. kg., eller efter anvisningen på emballagen. Lad den herefter hvile 15 minutter.
Skræl imens kartoflerne, vask blomkålen, og del den i ... |
559 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 43 g, K: 56 g 1.117 Kcal (74 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Halve kartofler i ovnen | | |
| Tænd ovnen på 180 grader varmluft eller 200 grader alm. ovn.
Skræl og halverer kartoflerne. Hak rosmarinen fint.
|
264 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 5 g, K: 46 g 1.056 Kcal (102 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Hindbærsnitter | | |
| Tag margarinen ud af køleskabet før du går i gang med at bage, så margarinen bliver blød. Stil den evt. et lunt sted.
Skær margarinen i mindre stykker, og kom den i en skål sammen ... |
336 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 3 g, K: 56 g 8.069 Kcal (351 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Hvidkålssuppe | | |
| Skræl kartofler, og skær dem i tynde strimler. Rens porre, og skær i runde ringe. Snit hvidkålen fint.
Kom alle grønsager i en gryde sammen med laurbærblad og timian. Tilsæt vand og ... |
419 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 23 g, K: 75 g 838 Kcal (58 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Hurtig moussaka med lammefars | | |
| Pil løg og skær den i mindre terninger. Hak tomater groft. Skær aubergine i mindre stykker.
Svits kød og løg i en gryde med lidt olie. Tilsæt tomat, aubergine, salt, hvid peber, oregano og rosmarin. Lad det ... |
606 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 33 g, K: 50 g 2.423 Kcal (119 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|