Pizza med spaghetti og pastrami | | |
| Lun vand i en gryde, og kom det i en stor skål. Rør gær og salt ud i vandet, og tilsæt durumhvedemel og hvedemel. Tilsæt til sidst olivenolien, og ælt til dejen bliver blank og smidig. Lad dejen hæve i ca. 30 minutter.
|
862 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 36 g, K: 122 g 3.448 Kcal (181 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Pasta med spinat og revet parmesan | | |
| Kog pastaen som angivet på pakken.
Pil og hak løg. Skær peberfrugt i mindre tern.
Varm olien i en gryde (stor nok til også at rumme den kogte pasta),
og svits løget et par minutter. ... |
590 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 23 g, K: 88 g 2.362 Kcal (158 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr. Pandekager | | |
| Kom mælk, vand og æg i et blenderglas. Tilsæt salt, sukker, kardemomme og hvedemel. Blend 1-2 minutter, til pandekagedejen er glat og jævn. Lad dejen hvile 15 minutter.
Varm en ... |
112 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 4 g, K: 19 g 900 Kcal (157 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Pitabrød med sprød krydret rødspætte | | |
| Rør yoghurten med halvdelen af salt og lidt peber.
Skær rødspættefileterne i strimler.
Bland paprika, karry, rasp og den anden halvdel af salt sammen på en ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 81 g 2.378 Kcal (90 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Pasta med bacon i flødeostesauce | | |
| Kog vand til pastaen. Kom lidt salt og evt. olivenolie i vandet. Kog pastaskruerne, til de er al dente.
Svits bacon i en gryde, til det er lidt sprødt, men ikke hårdt. Hæld evt. ... |
875 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 39 g, K: 102 g 1.750 Kcal (261 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Paprika koteletter i grønsagsfad | | |
| Skræl kartofler og pil løg. Skær dem herefter i skiver. Rengør porrer, og skær dem i ringe.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Kom ... |
657 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 43 g, K: 61 g 1.314 Kcal (81 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Pastasalat med rejer og ærter | | |
| Kog pastaen som angivet på emballagen. Det sidste minut koges de frosne ærter med. Hæld pasta og ærter til afdrypning i en sigte og afkøl.
Skyl rucola, og vend med pasta, ærter og ... |
586 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 30 g, K: 97 g 2.345 Kcal (184 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Pasta med tigerrejer | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn..
Læg de optøede rejer i et ovnfast fad på et stykke bagepapir, pensl med olie, krydr med salt og ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 42 g, K: 80 g 1.217 Kcal (188 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Pasta med tomatflødesauce og italienske kødboller | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Rør svinekød, æg, oregano, basilikum, revet ost, halvdelen af presset hvidløg, salt og peber sammen. Tilsæt mælk og mel lidt ad gangen, ... |
947 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 58 g, K: 80 g 1.894 Kcal (194 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Pastasalat med karry, kylling og æble tzatziki | | |
| Riv æblerne på et rivejern. Kom de revne æbler i en skål, og pres hvidløget i. Rør det sammen med græsk yoghurt. Smag til med salt og peber. Stil tzatzikien i køleskabet.
Sæt en ... |
755 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 49 g, K: 92 g 1.510 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|