Kuvertpris: 38 kr.
Traditionel andesteg | | |
 | Skræl appelsin, og skær bådene i store tern. Fjern kernehuset fra æblet, og skær æblet i store tern.
Tænd ovnen på 150º C varmluft/ 160º C alm. ovn.
|
433 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 27 g, K: 22 g
1.733 Kcal (128 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Tomatsuppe med ristet bacon og pasta | | |
 | Hak tomater og løg.
Kom hakket løg i en gryde med olie, timian og oregano. Tilsæt herefter de hakkede tomater, vand, tomatpure, sukker, salt og ... |
949 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 30 g, K: 145 g
1.898 Kcal (72 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Tortillaer med chili-kødfyld | | |
 | Hak løg og hvidløg.
Brun kødet i en gryde og tilsæt hakket løg og hvidløg. Lad det stege nogle minutter. Tilsæt hakkede tomater, basilikum, oregano, salt, peber og spidskommen. Lad ... |
693 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 46 g, K: 88 g
1.386 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr.
Traditionel lasagne | | |
 | Skær gulerod, løg og bladselleri i bitte små tern. Vend dem i olie, krydr med salt og peber. Steg til de er bløde, og steg ikke ved for høj varme. Middelvarme er godt her. Kom kødet ved og vend godt. Kom tomaterne ved og ... |
1.212 Kcal pr. kuvert
F: 50 g, P: 82 g, K: 111 g
1.212 Kcal (106 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Tærte med bacon, cherrytomater og løg | | |
 | Svits bacon på en pande til det er sprødt. Hæld fedtet fra.
Pil og hak løg. Svits løg på panden sammen med baconen et par minutter.
Tilbered dejen efter ... |
538 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 20 g, K: 42 g
2.153 Kcal (195 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Torsk med pesto og grønsager | | |
 | Læg torskefileterne i et ovnfast fad. Dryp citronsaft udover, og krydr med salt og peber. Dæk fadet med staniol.
Halverer cherrytomaterne, snit porrer og soltørrede tomater, og skær ... |
234 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 32 g, K: 17 g
467 Kcal (55 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr.
Tarteletter med høns i asparges | 8,0 Point (2) | |
 | Sæt en gryde vand over, som kyllingen skal koge i.
Hak løg.
Kom løg, salt og kylling op i gryden (husk at fjerne indmaden), og lad det koge ... |
218 Kcal pr. stk.
F: 13 g, P: 10 g, K: 15 g
3.492 Kcal (120 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Tomatsuppe med nudler og kødboller | 8,5 Point (2) | |
 | Kom hakkede tomater i en gryde sammen med presset hvidløg, vand og bouillon. Småkog i 10 minutter, og blend herefter evt. med en stavblender.
Kog nudler efter anvisningen på emballagen.
|
393 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 16 g, K: 66 g
1.572 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Tortelini i fad med peberfrugt og chili | | |
 | Pil og hak hvidløg. Skær peberfrugt i mindre tern.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Svits kødet i en gryde med olivenolie. Tilsæt hvidløg, peberfrugt, jalapeño og ... |
576 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 41 g, K: 52 g
2.302 Kcal (114 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Tarteletter med tun | | |
 | Pil og hak løg fint.
Dræn væde fra majs og tun.
Bland tun, hakket løg, majs, creme fraiche og mayonnaise sammen i en skål. Smag til med salt, hvid peber og citronsaft.
|
195 Kcal pr. stk.
F: 12 g, P: 9 g, K: 12 g
1.172 Kcal (231 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|