Kuvertpris: 19 kr. Minestronesuppe | | |
| Vask grønsagerne. Skær løg og gulerødder i små tern, porrer i tynde skiver, champignon i kvarte og snit hvidkålen fint. Chilipeberet flækkes, kernerne fjernes, og herefter hakkes det (mængde efter ... |
535 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 28 g, K: 75 g 2.142 Kcal (64 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Pasta med asparges og rejer | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på pakken, og lun flute i ovnen. Imens det passer sig selv, tilberedes resten af retten.
Knæk roden af aspargesene, og skær dem i 2-3 cm lange stænger.
|
820 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 35 g, K: 126 g 3.279 Kcal (166 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Pasta med tomatflødesauce og italienske kødboller | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Rør svinekød, æg, oregano, basilikum, revet ost, halvdelen af presset hvidløg, salt og peber sammen. Tilsæt mælk og mel lidt ad gangen, ... |
947 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 58 g, K: 80 g 1.894 Kcal (194 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr. Pasta med feta og ærter | | |
| Kog ærterne et par minutter og stil dem til afkøling. Kog herefter pastaen efter anvisningen på emballagen. Pastaen skal være mør, men ikke blød.
Skær salatløgene i tynde skiver og feta ... |
750 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 31 g, K: 121 g 1.500 Kcal (242 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Pasta med skinke i ostesauce | | |
| Vask champignons, og skær dem skiver. Pil og hak hvidløg.
Svits champignons i gryde, og tilsæt herefter skinke der svitses med et øjeblik. Derefter tilsættes mornaysauce, ... |
835 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 45 g, K: 107 g 1.670 Kcal (197 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Grillkylling med pasta og salat | | |
| Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen, og husk at se efter indmad. Hvis der er indmad inden i kyllingen, fjernes det. Kom ... |
710 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 42 g, K: 85 g 2.839 Kcal (169 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Oksekødsstrimler i pesto med pasta | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Svits kødet i olie. Tilsæt pesto og lidt af kogevandet fra pastaen, og lad det simre færdigt. Smag til med salt og peber.
|
920 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 56 g, K: 102 g 3.678 Kcal (267 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Pastasalat med asparges og parmaskinke | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft. Kog pastaen efter anvisning på emballagen. Kom parmaskinken på et stykke bagepapir og bag det i ovnen til ... |
392 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 24 g, K: 41 g 783 Kcal (152 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Nem pastasalat med tun | | |
| Kog pasta efter anvisningen på emballagen, tilsæt lidt salt til vandet.
Imens pastaen koger, skæres peberfrugt i små tern. Hæld væden fra tun og majs. Riv gulerødderne i fine ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 32 g, K: 78 g 1.191 Kcal (156 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Pastasalat med pesto, broccoli og bacon | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Rist pinjekernerne på en tør pande, til de har fået en smule farve, og sæt dem til side. Skær bacon i grove stykker, og steg dem sprøde i ... |
717 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 33 g, K: 78 g 1.434 Kcal (224 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|