Kuvertpris: 31 kr. Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat | | |
![Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12439/da/Fiskefrikadeller-med-lun-kartoffelsalat-0-a688b8f2-8908-4298-960c-2923dcae07b3.jpg) | Skæl kartofler og skær dem i mindre tern. Kog dem i letsaltet vand i ca. 15 minutter. Hæld vandet fra, og lad dem køle lidt ned.
Pil og hak løg.
Kom løg, torsk, æg, ... |
525 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 31 g, K: 41 g 2.101 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12439^17575^False^4124391Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Frisk pasta i græskarsovs | | |
![Frisk pasta i græskarsovs Frisk pasta i græskarsovs](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12343/da/Frisk-pasta-i-graeskarsovs-0-02527d5c-cdad-4696-b5e8-2bcd0eeb0385.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl ingefæren, og snit den i mindre stykker. Skræl hokkaido, fjern kerner, og skær den i mindre stykker.
Svits løg, hvidløg og ingefær i en gryde med lidt olie, det ... |
449 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 19 g, K: 69 g 899 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta i græskarsovs Energifordeling for opskriften Frisk pasta i græskarsovs](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12343^17575^False^2123431Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Fish ’nd chips | | |
![Fish ’nd chips Fish ’nd chips](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11370/da/Fish-%e2%80%99nd-chips-0-e67c79cc-5855-4231-99a7-a35e4740b95f.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl kartofler og skær dem ud i små pommes frittes, læg dem på en bageplade med bagepapir, dryppes med olivenolie, krydres ... |
861 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 42 g, K: 82 g 861 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fish ’nd chips Energifordeling for opskriften Fish ’nd chips](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11370^17575^False^1113701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 59 kr. Forårsruller med høne og saftig kornsalat | | |
![Forårsruller med høne og saftig kornsalat Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11684/da/Foraarsruller-med-hoene-og-saftig-kornsalat-0-6cfc30da-2365-476a-9750-06b755bac786.jpg) | Kornsalat: Kog hvedekernerne efter anvisning på pakken. Afkøl dem når de er kogt.
Skyl agurken og skær den i meget små tern på 3 x 3 mm.
Rør en dressing sammen af ... |
1.149 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 42 g, K: 135 g 4.596 Kcal (175 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11684^17575^False^4116841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Frisk pasta med champignon og salat. | | |
![Frisk pasta med champignon og salat. Frisk pasta med champignon og salat.](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10395/da/Frisk-pasta-med-champignon-og-salat-0-86d00f54-3a6a-4eed-add6-dc06574a11bb.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Skær kylling i mindre stykker, og steg det på en pande i rapsolie.
Rengør champignon, og skær dem i skiver. Pil ... |
812 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 46 g, K: 102 g 1.623 Kcal (197 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med champignon og salat. Energifordeling for opskriften Frisk pasta med champignon og salat.](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10395^17575^False^2103951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr. Fennikelsuppe | | |
![Fennikelsuppe Fennikelsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10392/da/Fennikelsuppe-0-82a8ebf1-5f54-42cb-b45a-9ee999271ad0.jpg) | Skræl og skær kartoflerne i små stykker. Del fenniklen i to stykker, skær stokken væk, og skær herefter i smalle strimler. Pil løg og hvidløg, og skær dem i tynde ... |
355 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 10 g, K: 62 g 711 Kcal (52 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fennikelsuppe Energifordeling for opskriften Fennikelsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10392^17575^False^2103921Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Fiskefingre med bagte rodfrugter | | |
![Fiskefingre med bagte rodfrugter Fiskefingre med bagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12580/da/Fiskefingre-med-bagte-rodfrugter-0-d8aac583-6cc0-4278-bdd0-2bec426f5dde.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl og skræl gulerødderne og pastinakkerne, og skær dem derefter i grove stave. Vend dem i lidt olie og salt, og kom dem på en bageplade med bagepapir, og bag dem ... |
625 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 42 g, K: 60 g 625 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefingre med bagte rodfrugter Energifordeling for opskriften Fiskefingre med bagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12580^17575^False^1125801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Fyldt Kyllingebryst med pesto og frisk salat | | |
![Fyldt Kyllingebryst med pesto og frisk salat Fyldt Kyllingebryst med pesto og frisk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12117/da/Fyldt-Kyllingebryst-med-pesto-og-frisk-salat-0-89fe9ad1-76b9-41df-ab61-ae6b8d71277a.jpg) | Vask kartofler, og kog dem i en gryde med letsaltet vand.
Skær en lomme i kyllingebrystfileterne, og fyld denne med rød pesto. Sy kyllingen sammen med en kødnål. Grill kyllingebrystfileterne til ... |
761 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 39 g, K: 52 g 3.046 Kcal (168 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldt Kyllingebryst med pesto og frisk salat Energifordeling for opskriften Fyldt Kyllingebryst med pesto og frisk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12117^17575^False^4121171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Frisk pastaret med peberfrugt | | |
![Frisk pastaret med peberfrugt Frisk pastaret med peberfrugt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12003/da/Frisk-pastaret-med-peberfrugt-0-34735746-f38f-408a-8f18-1650c6e8c21c.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i små tern.
Svits løg i ... |
555 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 33 g, K: 63 g 2.221 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pastaret med peberfrugt Energifordeling for opskriften Frisk pastaret med peberfrugt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12003^17575^False^4120031Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Fuldkornsspaghetti med asparges og ærter | | |
![Fuldkornsspaghetti med asparges og ærter Fuldkornsspaghetti med asparges og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11631/da/Fuldkornsspaghetti-med-asparges-og-aerter-0-1886542b-7f51-44fe-80b2-93d41f2d7ad8.jpg) | Kog fuldkornsmakaronien efter anvisningen på pakken.
Pil og hak skalotteløget. Varm olien i en gryde, og tilsæt det hakkede løg. Steg ved jævn varme i cirka to minutter. Tilsæt hvidvin, ... |
976 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 27 g, K: 119 g 976 Kcal (161 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fuldkornsspaghetti med asparges og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11631^17575^False^1116311Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|