Kuvertpris: 35 kr. Grillede sauté-skiver med peberfrugtsalat | | |
![Grillede sauté-skiver med peberfrugtsalat Grillede sauté-skiver med peberfrugtsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10640/da/Grillede-saut%c3%a9-skiver-med-peberfrugtsalat-0-eb99f9a5-ad43-4e6c-9b4a-1f8727a1b9a7.jpg) | Tænd grillen.
Læg sauté-skiverne i en marinade af limesaft, olie, salt og peber. Stil dem i køleskab til salaten er færdig.
Skær kartoflerne ... |
445 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 33 g, K: 34 g 891 Kcal (93 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillede sauté-skiver med peberfrugtsalat Energifordeling for opskriften Grillede sauté-skiver med peberfrugtsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10640^17575^False^2106401Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Grove madpandekager | | |
![Grove madpandekager Grove madpandekager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12764/da/Grove-madpandekager-0-a6a12070-332c-4e5c-862a-11085aaa627d.jpg) | Smelt smør på en pande ved svag varme sammen med olie, til smørret netop er smeltet.
Slå æggene ud i en stor skål.
Bland fuldkornshvedemel, hvedemel og salt sammen i en anden ... |
485 Kcal pr. stk. F: 40 g, P: 11 g, K: 23 g 1.941 Kcal (278 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grove madpandekager Energifordeling for opskriften Grove madpandekager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12764^17575^False^4127641Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Grøntsagsruller med en frisk kartoffelsalat | | |
![Grøntsagsruller med en frisk kartoffelsalat Grøntsagsruller med en frisk kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11632/da/Groentsagsruller-med-en-frisk-kartoffelsalat-0-db86225b-baf6-4a73-8445-f9a07700f434.jpg) | Kog kartoflerne møre i letsaltet vand. Lad kartoflerne køle af.
Skær aubergine og squash i tynde skiver på langs, og steg dem kort på en pande i halvdelen af olien. Lad dem køle af.
|
491 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 16 g, K: 58 g 981 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøntsagsruller med en frisk kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Grøntsagsruller med en frisk kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11632^17575^False^2116321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Grønsager i wok med nudler | | |
![Grønsager i wok med nudler Grønsager i wok med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11599/da/Groensager-i-wok-med-nudler-0-0281853d-56b8-417f-895b-3bf23cdb3c06.jpg) | Kog perlebyg i letsaltet vand til de er tilpas møre. Andre kornsorter kan bruges. Dryp dem af i en si eller dørslag.
Kog nudlerne. Dryp dem af i en si eller dørslag.
|
659 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 21 g, K: 125 g 2.636 Kcal (147 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grønsager i wok med nudler Energifordeling for opskriften Grønsager i wok med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11599^17575^False^4115991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grøn lasagne | | |
![Grøn lasagne Grøn lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11598/da/Groen-lasagne-0-66aaeed0-8a6d-41e0-87b0-28f7aee9ee25.jpg) | Kog de røde linser i grønsagsbouillonen i ca. 15 min. Al bouillon skulle gerne blive opsuget, men hvis der er noget tilovers, hældes den fra.
Skyl og afdryp spinaten. Hak løg og hvidløg ... |
547 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 32 g, K: 75 g 2.188 Kcal (78 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn lasagne Energifordeling for opskriften Grøn lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11598^17575^False^4115981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Gratinerede koteletter med frisk pasta | | |
![Gratinerede koteletter med frisk pasta Gratinerede koteletter med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12443/da/Gratinerede-koteletter-med-frisk-pasta-0-33ae020b-ac8e-41bf-8e69-9776a5aa09ce.jpg) | Tænd ovnen på 225º C varmluft/ 250º C alm. ovn.
Sæt en stor gryde vand over, som pastaen skal koge i.
Hak de soltørrede tomater, oliven og basilikum fint. Bland det sammen med presset ... |
944 Kcal pr. kuvert F: 43 g, P: 54 g, K: 88 g 3.776 Kcal (213 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gratinerede koteletter med frisk pasta Energifordeling for opskriften Gratinerede koteletter med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12443^17575^False^4124431Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Grillkoteletter med tilbehør | | |
![Grillkoteletter med tilbehør Grillkoteletter med tilbehør](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11002/da/Grillkoteletter-med-tilbehoer-0-62cb1112-3faa-40ea-9cc4-2ce5f1969c46.jpg) | Flæk chilien, fjern kernerne og hak den. Pres [1] hvidløg. Rør chili, hvidløg, tomatpuré, citronsaft, paprika og lidt sødemiddel sammen til grillsaucen. Pensl saucen på koteletterne og lad dem trække i køleskabet.
|
561 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 45 g, K: 45 g 561 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillkoteletter med tilbehør Energifordeling for opskriften Grillkoteletter med tilbehør](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11002^17575^False^1110021Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Gulerodslasagne med chili (vegetar) | | |
![Gulerodslasagne med chili (vegetar) Gulerodslasagne med chili (vegetar)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11958/da/Gulerodslasagne-med-chili-(vegetar)-0-cd1f30e6-a9c6-4562-813d-9236f8146785.jpg) | Skræl og riv gulerod. Snit chili fint, mængde efter smag.
Smelt smørret i en gryde. Pisk melet i, og tilsæt mælken lidt ad gangen. Kom vand, bouillon, tørret basilikum og chili i gryden, og smag til med ... |
760 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 30 g, K: 98 g 3.040 Kcal (112 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gulerodslasagne med chili (vegetar) Energifordeling for opskriften Gulerodslasagne med chili (vegetar)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11958^17575^False^4119581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,35 kr. Grissini hjemmelavede | | |
![Grissini hjemmelavede Grissini hjemmelavede](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10830/da/Grissini-hjemmelavede-0-47a85eb9-a91b-4230-9cb7-8002b6ad5bcb.jpg) | Rør gær og [2] tsk. salt sammen i en skål. Varm vandet til det er lunt, og rør det sammen med gær og salt til det hele er opløst. Tilsæt rapsolie og halvdelen af melet. Rør resten af melet i, og ælt det til en let ... |
86 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 2 g, K: 13 g 2.058 Kcal (271 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grissini hjemmelavede Energifordeling for opskriften Grissini hjemmelavede](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10830^17575^False^24108301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|