Grøn lasagne | | |
 | Kog de røde linser i grønsagsbouillonen i ca. 15 min. Al bouillon skulle gerne blive opsuget, men hvis der er noget tilovers, hældes den fra.
Skyl og afdryp spinaten. Hak løg og hvidløg ... |
547 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 32 g, K: 75 g
2.188 Kcal (78 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr.
Grillkoteletter med tilbehør | | |
 | Flæk chilien, fjern kernerne og hak den. Pres [1] hvidløg. Rør chili, hvidløg, tomatpuré, citronsaft, paprika og lidt sødemiddel sammen til grillsaucen. Pensl saucen på koteletterne og lad dem trække i køleskabet.
|
561 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 45 g, K: 45 g
561 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Grillstegt laks med kartoffelsalat | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i mindre tern. Kog kartoflerne i letsaltet vand, indtil de er møre. Hæld vandet fra, og lad kartoflerne køle af.
Skær laksen ud i passende stykker, og steg ... |
518 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 32 g, K: 51 g
1.036 Kcal (92 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Grillet skinkesteg med asparges og kartofler | | |
 | Start op i din grill.
Gå sværen på skinken efter. Den skal være ridset helt ned til kødet, men ikke i selve kødet.
Pensl skinken med smeltet smør langs med alle sværene. Fordel derefter salt ... |
892 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 53 g, K: 94 g
3.567 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Grove madpandekager | | |
 | Smelt smør på en pande ved svag varme sammen med olie, til smørret netop er smeltet.
Slå æggene ud i en stor skål.
Bland fuldkornshvedemel, hvedemel og salt sammen i en anden ... |
485 Kcal pr. stk.
F: 40 g, P: 11 g, K: 23 g
1.941 Kcal (278 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 53 kr.
Grønsagsspyd med oksebøf | | |
 | Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn).
Skær peberfrugt, løg og squash i grove tern. Rengør champignon. Kom skiftevis peberfrugt, løg, squash og champignon på et ... |
376 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 43 g, K: 17 g
751 Kcal (76 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr.
Gratinerede koteletter med frisk pasta | | |
 | Tænd ovnen på 225º C varmluft/ 250º C alm. ovn.
Sæt en stor gryde vand over, som pastaen skal koge i.
Hak de soltørrede tomater, oliven og basilikum fint. Bland det sammen med presset ... |
944 Kcal pr. kuvert
F: 43 g, P: 54 g, K: 88 g
3.776 Kcal (213 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,35 kr.
Grissini hjemmelavede | | |
 | Rør gær og [2] tsk. salt sammen i en skål. Varm vandet til det er lunt, og rør det sammen med gær og salt til det hele er opløst.
Tilsæt rapsolie og halvdelen af melet. Rør resten af melet i, og ælt det til en let ... |
86 Kcal pr. stk.
F: 3 g, P: 2 g, K: 13 g
2.058 Kcal (271 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Gulerodslasagne med chili (vegetar) | | |
-0-cd1f30e6-a9c6-4562-813d-9236f8146785.jpg "Gulerodslasagne med chili (vegetar)") | Skræl og riv gulerod. Snit chili fint, mængde efter smag.
Smelt smørret i en gryde. Pisk melet i, og tilsæt mælken lidt ad gangen. Kom vand, bouillon, tørret basilikum og chili i gryden, og smag til med ... |
760 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 30 g, K: 98 g
3.040 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|