Kuvertpris: 41 kr.
Fyldt kyllingebryst med mangosalat | | |
 | Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Kom chilipeber, feta og akaciehonning i en skål og mos det sammen. Skær en lomme i hvert kyllingebryst og kom fyldet heri. Luk kødet ... |
598 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 38 g, K: 50 g
1.196 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr.
Culottesteg med bagekartofler | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Vask bagekartoflerne, og kom dem i en bradepande. Sæt kartoflerne i ovnen, og bag dem i 20-30 minutter.
Når de 20-30 minutter er ... |
761 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 45 g, K: 54 g
6.088 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr.
Kylling med citron og rødløg | 9,5 Point (2) | |
 | Tænd ovnen på 200º C.
Skræl og skær kartoflerne i både. Bland 2/3 dele af olien med knust hvidløg, rosmarin, salt og peber. Kom kartofler og olieblanding i en frysepose, ... |
624 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 37 g, K: 52 g
1.249 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Kyllingesalat med sennepsdressing | | |
 | Steg kyllingefileterne i olivenolie ca. 10-15 minutter, krydr med salt. Skær dem herefter i skrå skiver.
Snit salaten. Læg de soltørrede tomater i blød i en skål med vand ca. 5 minutter. Skær ... |
625 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 46 g, K: 51 g
1.250 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Spareribs med let salat | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn. (Eller start op i din grill.)
Kom spareribs i ovnen i ca. 15 minutter, eller kom dem på grillen. Under stegningen pensles spareribsene jævnligt med ... |
211 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 22 g, K: 11 g
422 Kcal (81 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Bagt kartoffel med rejedressing | | |
 | Skrub kartoflerne godt med en grøntsagsbørste.
Snit et kors midt i skrællen på hver kartoffel, og læg dem på en bageplade.
Bag kartoflerne ... |
565 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 26 g, K: 95 g
2.259 Kcal (71 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Kenyansk oksegryde med mangosalat | | |
 | Skær oksekødet i mundrette stykker.
Pil løget, og skræl gulerødderne. Flæk chilien, og fjern kernerne. Skær løg, gulerødder, chili, rød peberfrugt og tomater i små tern.
|
807 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 30 g, K: 90 g
1.614 Kcal (129 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Svinekød i salat | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg, fintrevet løg og mel i en foodprocessor eller blender. Stil farsen i køleskab til salatbladene er klar til at blive fyldt.
Kog risene. Bland hakket ... |
484 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 38 g, K: 56 g
1.938 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Rødbedebøffer med sommersalat | | |
 | Skræl rødbeder, og riv dem på et rivejern.
Kom revet rødbede, hakket oksekød og salt i en skål, og bland det godt sammen. Form rødbedefarsen til bøffer, og steg dem på en pande i lidt ... |
452 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 36 g, K: 19 g
903 Kcal (85 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Bulgursalat med rejer | | |
 | Kog bulguren efter anvisning på emballagen, og stil den til afkøling. Hvis bulguren skal køles hurtigt ned, kan du evt. nedsænke gryden i koldt vand.
Hak imens persille, skær cherrytomater i ... |
508 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 28 g, K: 79 g
1.017 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|