Kuvertpris: 27 kr. Spareribs med let salat | | |
![Spareribs med let salat Spareribs med let salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10539/da/Spareribs-med-let-salat-0-95d8cd14-581b-4fde-b8b8-16f605356794.jpg) | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn. (Eller start op i din grill.)
Kom spareribs i ovnen i ca. 15 minutter, eller kom dem på grillen. Under stegningen pensles spareribsene jævnligt med ... |
211 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 22 g, K: 11 g 422 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spareribs med let salat Energifordeling for opskriften Spareribs med let salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10539^17575^False^2105391Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Fyldt kyllingebryst med mangosalat | | |
![Fyldt kyllingebryst med mangosalat Fyldt kyllingebryst med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10347/da/Fyldt-kyllingebryst-med-mangosalat-0-5c6ecf00-bbb9-4028-90bb-e740e114be84.jpg) | Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Kom chilipeber, feta og akaciehonning i en skål og mos det sammen. Skær en lomme i hvert kyllingebryst og kom fyldet heri. Luk kødet ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 38 g, K: 50 g 1.196 Kcal (107 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldt kyllingebryst med mangosalat Energifordeling for opskriften Fyldt kyllingebryst med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10347^17575^False^2103471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grillet tunbøf med smørstegte kartofler | | |
![Grillet tunbøf med smørstegte kartofler Grillet tunbøf med smørstegte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10549/da/Grillet-tunboef-med-smoerstegte-kartofler-0-890d30e1-799d-44da-8a20-c4d1634f7550.jpg) | Start op i din kuglegrill.
Vask kartoflerne, og kog dem i lidt vand i 5-10 minutter.
Imens skæres agurk og peberfrugt i tern, forårsløg i ... |
660 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 44 g, K: 70 g 1.319 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillet tunbøf med smørstegte kartofler Energifordeling for opskriften Grillet tunbøf med smørstegte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10549^17575^False^2105491Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Kylling med citron og rødløg | 9,5 Point (2) | |
![Kylling med citron og rødløg Kylling med citron og rødløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10052/da/Kylling-med-citron-og-roedloeg-0-578100e5-2f91-4537-bdfa-f850426e5ff2.jpg) | Tænd ovnen på 200º C.
Skræl og skær kartoflerne i både. Bland 2/3 dele af olien med knust hvidløg, rosmarin, salt og peber. Kom kartofler og olieblanding i en frysepose, ... |
624 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 37 g, K: 52 g 1.249 Kcal (102 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling med citron og rødløg Energifordeling for opskriften Kylling med citron og rødløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10052^17575^False^2100521Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Mørksej i filodej | | |
![Mørksej i filodej Mørksej i filodej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10600/da/Moerksej-i-filodej-0-3187b0ba-0243-4d8e-8380-c67efd901224.jpg) | Tænd ovnen på 180º C.
Rens champignon, og steg dem sprøde på en slip let-pande i [1] spsk olie.
Skær tomaterne i både, og hak hvidløgene. ... |
654 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 45 g, K: 96 g 2.618 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørksej i filodej Energifordeling for opskriften Mørksej i filodej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10600^17575^False^4106001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Bulgursalat med rejer | | |
![Bulgursalat med rejer Bulgursalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10359/da/Bulgursalat-med-rejer-0-b072bba3-0f67-4b6f-abc8-17b0bb441b88.jpg) | Kog bulguren efter anvisning på emballagen, og stil den til afkøling. Hvis bulguren skal køles hurtigt ned, kan du evt. nedsænke gryden i koldt vand.
Hak imens persille, skær cherrytomater i ... |
508 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 28 g, K: 79 g 1.017 Kcal (110 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bulgursalat med rejer Energifordeling for opskriften Bulgursalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10359^17575^False^2103591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Bagt kartoffel med rejedressing | | |
![Bagt kartoffel med rejedressing Bagt kartoffel med rejedressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10631/da/Bagt-kartoffel-med-rejedressing-0-8fa0eb34-eea1-4992-b1e0-754da74bc130.jpg) | Skrub kartoflerne godt med en grøntsagsbørste.
Snit et kors midt i skrællen på hver kartoffel, og læg dem på en bageplade.
Bag kartoflerne ... |
565 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 26 g, K: 95 g 2.259 Kcal (71 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bagt kartoffel med rejedressing Energifordeling for opskriften Bagt kartoffel med rejedressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10631^17575^False^4106311Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Rød peberfrugtsalat med pinjekerner | | |
![Rød peberfrugtsalat med pinjekerner Rød peberfrugtsalat med pinjekerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10696/da/Roed-peberfrugtsalat-med-pinjekerner-0-7f7daa69-186f-46a7-97df-8c365a7f7464.jpg) | Tænd ovnen på 250º C.
Skyl peberfrugterne, skær dem over på langs, og fjern kernerne. Skær peberfrugterne ud i kvarte, og kom dem på et stykke bagepapir på en bageplade.
Bag ... |
94 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 4 g, K: 10 g 378 Kcal (56 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rød peberfrugtsalat med pinjekerner Energifordeling for opskriften Rød peberfrugtsalat med pinjekerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10696^17575^False^4106961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Stegt rødspættfilet med champignonsauce | | |
![Stegt rødspættfilet med champignonsauce Stegt rødspættfilet med champignonsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10490/da/Stegt-roedspaettfilet-med-champignonsauce-0-2302e9fc-84d4-4844-96df-6a7fce8875e4.jpg) | Skræl kartoflerne og kog dem møre.
Rens champignonerne, og skær dem i skiver.
Varm halvdelen af olien op i en gryde, og brun champignonerne i ... |
506 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 37 g, K: 65 g 2.024 Kcal (76 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegt rødspættfilet med champignonsauce Energifordeling for opskriften Stegt rødspættfilet med champignonsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10490^17575^False^4104901Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Kenyansk oksegryde med mangosalat | | |
![Kenyansk oksegryde med mangosalat Kenyansk oksegryde med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10807/da/Kenyansk-oksegryde-med-mangosalat-0-5ceff831-d130-4d35-ab4b-db9ba63dee18.jpg) | Skær oksekødet i mundrette stykker.
Pil løget, og skræl gulerødderne. Flæk chilien, og fjern kernerne. Skær løg, gulerødder, chili, rød peberfrugt og tomater i små tern.
|
807 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 30 g, K: 90 g 1.614 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kenyansk oksegryde med mangosalat Energifordeling for opskriften Kenyansk oksegryde med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10807^17575^False^2108071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|