Kuvertpris: 23 kr.
Salat nicoise med tun | | |
 | Vask eller skrub kartoflerne. Kog dem i cirka 20 minutter, indtil de er møre. Lad dem køle af, og skær dem herefter i mindre stykker.
Mens kartoflerne koger, forberedes resten af ... |
455 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 30 g, K: 34 g
455 Kcal (89 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Salat med parmaskinke, figner og brødstænger | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Hak rosmarinen fint, og bland den med olivenolie, salt og peber. Skær brødet i lange stænger, og vend brødstængerne i rosmarinblandingen. ... |
308 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 11 g, K: 29 g
308 Kcal (201 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Salat med laks, asparges og kartofler | | |
 | Vask eller skrub kartoflerne. Kog dem i cirka 20 minutter, indtil de er møre. Lad dem køle af, og skær dem herefter i mindre stykker.
Mens kartoflerne koger, forberedes resten af ... |
576 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 21 g, K: 47 g
576 Kcal (139 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Salat med ovnstegte tomater og frisk mozzarella | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær tomaten i skiver. Læg skiverne på en bageplade beklædt med bagepapir. Pensl med halvdelen af olien, og drys med salt og peber. Steg ... |
531 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 16 g, K: 12 g
531 Kcal (192 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Salat med blomkål, broccoli og emmentaler | | |
 | Skræl gulerødder og skær dem i strimler. Skær ligeledes agurk i tynde strimler. Bræk blomkål og broccoli i små buketter.
Vask salaten og slyng den tør. Bland rucolasalat, salat, gulerødder, agurk, broccoli ... |
353 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 16 g, K: 41 g
1.413 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|