Kuvertpris: 2 kr. Hjemmebagte burgerboller | 9,0 Point (2) | |
![Hjemmebagte burgerboller Hjemmebagte burgerboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10775/da/Hjemmebagte-burgerboller-0-923e2a20-3f43-4d5e-8533-295acba655ab.jpg) | Opløs gær og salt i lunkent vand. Tilsæt olie og lidt af melet.
Ælt dejen sammen, og tilsæt lidt efter lidt mere af melet, indtil dejen slipper røreskålen.
Lad dejen hæve et ... |
340 Kcal pr. stk. F: 5 g, P: 10 g, K: 64 g 2.042 Kcal (226 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmebagte burgerboller Energifordeling for opskriften Hjemmebagte burgerboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10775^17575^False^6107751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Spidskålssalat med æbler og grønne ærter | | |
![Spidskålssalat med æbler og grønne ærter Spidskålssalat med æbler og grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10611/da/Spidskaalssalat-med-aebler-og-groenne-aerter-0-0299d057-76ff-4bed-a70d-e2a5643d5022.jpg) | Snit spidskål, og kom den i en skål sammen med ærter. Skær æblet i mindre stykker, og kom æblestykkerne og sesamfrø i skålen.
Rør en dressing af rapsolie, æbleeddike og sukker. Smag til med salt og ... |
170 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 6 g, K: 18 g 680 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spidskålssalat med æbler og grønne ærter Energifordeling for opskriften Spidskålssalat med æbler og grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10611^17575^False^4106111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grillet tun med wasabi-avocado | | |
![Grillet tun med wasabi-avocado Grillet tun med wasabi-avocado](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10382/da/Grillet-tun-med-wasabi-avocado-0-d5a63d81-c22d-458f-80b6-8d6899d0fecd.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skræl avocadoerne, fjern stenen, og mos avocadokødet med en gaffel i en skål.
Rør mosen med wasabipuré og ... |
734 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 44 g, K: 85 g 2.936 Kcal (194 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillet tun med wasabi-avocado Energifordeling for opskriften Grillet tun med wasabi-avocado](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10382^17575^False^4103821Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Sushi-kræmmerhuse | | |
![Sushi-kræmmerhuse Sushi-kræmmerhuse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10648/da/Sushi-kraemmerhuse-0-175ebfba-a3a8-4726-a489-7e6b82b2fb26.jpg) | Klip hvert stykke tang over på midten.
Skær laksen i tykke bjælker på ca. 1x1 cm i 5 cm længde.
Skær agurken i tynde strimler.
|
61 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 6 g, K: 9 g 489 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sushi-kræmmerhuse Energifordeling for opskriften Sushi-kræmmerhuse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10648^17575^False^8106481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø | | |
![Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10954/da/Wokstrimler-med-babyspinat-og-sesamfroe-0-c20e7375-084b-4757-8ca3-44debfb986f9.jpg) | Kog nudlerne. Hæld dem i en si.
Dup kødet tørt med køkkenrulle. Varm halvdelen af olien i en stor pande eller wok ved kraftig varme. Læg kødet på panden og lad det blive brunt, før ... |
538 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 42 g, K: 64 g 1.076 Kcal (142 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø Energifordeling for opskriften Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10954^17575^False^2109541Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler | | |
![Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10683/da/Hjemmelavet-rugbroed-med-ristede-mandler-0-34493b9b-cdd9-4492-80ac-8ffefc4a6b7b.jpg) | Kog [1] dl vand, og hæld over frøene. Lad dem trække mindst en time, fx. natten over.
Kog vand, og hæld over mandlerne. Smut dem, og hak dem. Rist dem derefter på en tør varm ... |
2.193 Kcal pr. stk. F: 41 g, P: 62 g, K: 421 g 4.386 Kcal (252 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler Energifordeling for opskriften Hjemmelavet rugbrød med ristede mandler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10683^17575^False^2106831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Søde kartofler med kalkun og spidskål | | |
![Søde kartofler med kalkun og spidskål Søde kartofler med kalkun og spidskål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10610/da/Soede-kartofler-med-kalkun-og-spidskaal-0-ff691cf5-7802-4d61-9b01-402e8dd458c0.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg kalkunbrystet i et ildfast fad med lidt vand i bunden. Drys salt og hvid peber på kalkunbrystet. Bag den i ovnen i ca. 45 minutter.
|
535 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 41 g, K: 52 g 2.141 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Søde kartofler med kalkun og spidskål Energifordeling for opskriften Søde kartofler med kalkun og spidskål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10610^17575^False^4106101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Lynstegte grønne asparges | | |
![Lynstegte grønne asparges Lynstegte grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12440/da/Lynstegte-groenne-asparges-0-c20dc650-94e3-486d-9948-502631d0bb37.jpg) | Vask de grønne asparges, og bræk den nederste del af. Lad dem herefter dryppe af i en sigte.
Varm olien op på en pande, og steg de grønne asparges i 3-5 minutter, vend dem jævligt undervejs. Tilsæt sesamfrø, og ... |
171 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 3 g, K: 7 g 684 Kcal (120 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lynstegte grønne asparges Energifordeling for opskriften Lynstegte grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12440^17575^False^4124401Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Gode knækbrød | | |
![Gode knækbrød Gode knækbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11278/da/Gode-knaekbroed-0-e38b0e17-5771-4920-a4fa-e11fce68a1f7.jpg) | Bland græskarkerner, hørfrø, sesamfrø, solsikkekerner, havregryn, salt, bagepulver, mel, vand og rapsolie sammen i en skål. Dejen skal være meget tynd, men uden at den selv flyder, når den kommer på en bageplade.
|
392 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 13 g, K: 40 g 2.351 Kcal (292 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gode knækbrød Energifordeling for opskriften Gode knækbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11278^17575^False^6112781Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål | | |
![Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11682/da/Fiskefrikadeller-med-kartofler-og-ristet-blomkaal--0-61b9264e-04eb-45cf-9023-bfac07e3266b.jpg) | Fiskefrikadeller: Rist sesamfrøene på en tør pande til de dufter godt og ’popper’ på panden. Lad dem køle af på en tallerken.
Hak mørksej og rejer groft, evt. kortvarigt i en foodprocessor. Hak ... |
583 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 40 g, K: 65 g 2.332 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11682^17575^False^4116821Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|