Kuvertpris: 45 kr. Svinemørbrad med fyldte kartofler | | |
| Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl og skrub bagekartoflerne fri for jord. Bag dem i ovnen ca. 50-60 minutter til kartoflerne føles bløde. (Kan ... |
587 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 45 g, K: 51 g 1.174 Kcal (118 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 62 kr. Fyldt mørbrad med fennikel-appelsinsalat | | |
| Afpuds mørbraden for fedt og sener. Pres et hul igennem kødet med skaftet af en træ grydeske. Kom soltørrede tomater, brød, persille og peber i en minihakker og hak det hele godt. Stop fyldet ind i mørbraden og læg den i et ... |
574 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 47 g, K: 59 g 574 Kcal (74 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Ovnbagt kalkun med hasselbackkartofler og salat | | |
| Skræl kartoflerne. Læg kartoflen som hvis du ville skære den i skiver, men skær kun 3/4 igennem.
Kom rasp, salt og peber i en dyb tallerken, og bland det sammen. Vend kartoflerne i ... |
690 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 63 g, K: 69 g 2.762 Kcal (90 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat | | |
| Grillet ørred: Skrab ørreden for skæl. Hold fisken i halen, og skrab med en gaffel i retning af hovedet. Det sviner en del, så det er en fordel, hvis du kan gøre det udendørs.
Skyl ... |
635 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 34 g, K: 95 g 2.540 Kcal (104 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Koteletter med timiangrønsager | | |
| Skræl gulerødder og pastinak, og skær dem og peberfrugt i tern. Skyl og rens porrerne, og skær i skrå skiver. Hak hvidløg.
Svits gulerødder, pastinak og hvidløg i olie på en pande 4-5 ... |
474 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 37 g, K: 39 g 949 Kcal (90 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Middelhavsburger | | |
| Tænd ovnen på 200º.
Ælt oksekødet med hakkede soltørrede tomater, ca. [15] hakkede oliven, hakket løg, æg og halvdelen af de tørrede krydderier, salt, peber og evt. vand til en blød ... |
923 Kcal pr. stk. F: 30 g, P: 48 g, K: 121 g 3.692 Kcal (118 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Stegte rødspættefileter med bønnesalat | | |
| Nip eller skær stilken af bønnerne.
Kog bønnerne i letsaltet vand i 4 min.
Hæld bønnerne i en sigte, lad dem dryppe af, og læg dem på et fad. ... |
439 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 33 g, K: 54 g 1.757 Kcal (125 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Frisk pasta med soltørrede tomater og basilikum | | |
| Sæt en gryde vand over til pastaen.
Skær kyllingen i små tern, og steg den i olien. Krydres med salt og peber.
Skær de soltørrede tomater i tynde strimler. Kom ... |
795 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 49 g, K: 111 g 1.590 Kcal (221 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Kyllingesalat med sennepsdressing | | |
| Steg kyllingefileterne i olivenolie ca. 10-15 minutter, krydr med salt. Skær dem herefter i skrå skiver.
Snit salaten. Læg de soltørrede tomater i blød i en skål med vand ca. 5 minutter. Skær ... |
625 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 46 g, K: 51 g 1.250 Kcal (102 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur | | |
| Kog bulguren efter anvisning på emballagen.
Skær peberfrugt, feta ost og soltørrede tomater i små tern. Skær en lomme i hver kyllingefilet, og kom fyldet heri. Luk kødet sammen med ... |
628 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 44 g, K: 69 g 1.256 Kcal (166 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|