Kuvertpris: 43 kr.
Gratineret hellefisk med soltørrede tomater | | |
 | Skræl kartofler og kog dem møre.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Hak timianblade og oliven i minihakkeren - eller med en ... |
717 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 30 g, K: 87 g
2.870 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Grønsagstærte med skinke og broccoli | | |
 | Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul den ud, og kom den i en smurt tærteform.
Skræl gulerødderne og skær dem ... |
457 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 23 g, K: 38 g
1.827 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr.
Græskarsuppe med chili | | |
 | Hak løg. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag). Skræl og riv ingefær. Fjern kernehuset fra æblerne, og skær dem i mindre stykker. Fjern skræl og kerner fra ... |
332 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 8 g, K: 59 g
664 Kcal (47 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Glaseret hamburgerryg med flødekartofler | | |
 | Kog hamburgerryggen i en gryde med vand i ca. 1 time pr. kg.
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Skræl kartofler og skær dem i skiver. Pil løg og skær i tynde skiver. Kom kartofler og ... |
957 Kcal pr. kuvert
F: 41 g, P: 53 g, K: 96 g
3.829 Kcal (113 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Grønsagslasagne | 8,0 Point (2) | |
 | Hak løg og hvidløg. Skær porrer og gulerødder i skiver og peberfrugt i tern.
Svits oksekød, løg og hvidløg. Tilsæt de hakkede tomater, oregano, basilikum, grøntsagsbouillon samt de andre ... |
449 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 31 g, K: 36 g
1.797 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Gullashsuppe med kartoffel og peberfrugt | | |
 | Skræl og skær kartofler og løg i tern.
Svits løg og kød i en gryde med lidt olie. Tilsæt paprika og kommen. Kom vand, bouillonterning, og hakket tomat i gryden, og kog retten i ca. ... |
621 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 39 g, K: 51 g
1.242 Kcal (68 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 52 kr.
Guacamole burger med bacon og grønt | | |
 | Form det hakkede kød til bøffer, og steg dem ved middelvarme til de er gennemstegte. Krydr med salt og peber.
Steg baconen sprødt, hæld fedtet fra og læg baconen på fedtsugende papir.
|
1.281 Kcal pr. kuvert
F: 62 g, P: 73 g, K: 118 g
2.563 Kcal (151 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Gratinerede spidskål med torsk | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg torskefileterne i et ovnfast fad, og krydr med salt og peber. Fordel halvdelen af smørret oven på torskefileterne, og kom lidt ... |
469 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 53 g, K: 26 g
938 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Gulerods kødsovs med pasta | | |
 | Sæt en stor gryde vand over, som du senere skal koge pasta i.
Svits bacon i en gryde eller dyb pande. Hæld evt. fedtet fra.
Skær løg og hvidløg i tern, og ... |
1.018 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 64 g, K: 124 g
2.035 Kcal (139 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Grillkylling med hjemmelavet remoulade og fritter | | |
 | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen, og husk at se efter indmad. Hvis der er indmad inden i kyllingen, fjernes det. Kom ... |
878 Kcal pr. kuvert
F: 50 g, P: 36 g, K: 74 g
3.513 Kcal (139 Kcal/100 g)
 |
|
|