Kuvertpris: 38 kr.
Ising med bønnesalat og radiser | | |
 | Skyl og afdryp de røde kidneybønner.
Kog de grønne bønner i 2 min., og lad dem dryppe af i en sigte.
Snit salaten.
|
504 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 38 g, K: 56 g
2.016 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Italienske kødboller med ris | | |
 | Pil og hak løget fint.
Rør farsen af hakket kalve eller oksefars, havregryn, kartoffelmel, løg, vand, æg, salt og peber, og lad den hvile 10 minutter.
|
799 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 39 g, K: 107 g
3.197 Kcal (172 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr.
Indonesiske Ristaffel med Kalkun | | |
 | Broccolien skylles, og deles i små buketter. Stokken skæres af, og det pæneste snittes i små stave.
Porrerne renses, og skæres i fine strimler. Ingefæren skrælles, og skæres i små ... |
1.154 Kcal pr. kuvert
F: 47 g, P: 48 g, K: 141 g
4.616 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
Indonesisk kylling i kokos med nudler | | |
 | Skær kyllingen i mindre stykker.
Pil og hak løg og hvidløg. Steg løg og hvidløg på panden i lidt olie sammen med kyllingestykkerne, salt og peber. Tilsæt karry, revet ... |
845 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 30 g, K: 74 g
1.690 Kcal (149 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Italiensk lasagne | | |
 | Hak løg og svits den i [30] g margarine.
Kom oksekødet ved løgene, og brun det. Tilsæt derefter [1] tsk. salt, [1] tsk. peber, [1] tsk. oregano, tomatsauce og vand. Lad ... |
975 Kcal pr. kuvert
F: 56 g, P: 52 g, K: 67 g
3.898 Kcal (171 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Italiensk æggekage med røget skinke | | |
 | Skær oliven og basilikum i mindre stykker.
Pisk æg, mælk, salt og peber sammen i en skål sammen med oliven og basilikum.
Smelt smørret ... |
630 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 38 g, K: 53 g
2.520 Kcal (151 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr.
Ising med soltørrede tomater og spinat | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Hæld kogende vand over de soltørrede tomater, og lad dem stå i 10 min. Hæld vandet fra.
Læg ... |
785 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 52 g, K: 128 g
3.139 Kcal (151 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Indonesiske nudler med løg og grøntsager | | |
 | Pil og hak rødløg, løg og hvidløg. Svits det på panden med lidt olie, til det begynder at tage farve.
Skær forårsløg og spinat i mindre stykker.
Kom ... |
286 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 10 g, K: 52 g
1.717 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Italienske kødboller med frisk pasta og chilisauce | 8,0 Point (2) | |
 | Pil og hak løget fint.
Rør farsen af hakket kalve eller oksefars, havregryn, kartoffelmel, løg, vand, æg, salt og peber, og lad den hvile 10 minutter.
Form farsen til kødboller rundt ... |
803 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 43 g, K: 104 g
3.212 Kcal (173 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Indisk karry suppe DDV | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Kog kyllingekødet i en smule vand i ca. 10 minutter. Tag det af varmen, og lad det køle ned..
Pil løg og skræl gulerod. Skær gulerod, ... |
751 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 51 g, K: 100 g
751 Kcal (78 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|