Kuvertpris: 38 kr. Pastaruller med kalkun og hytteost | | |
| Skær pastapladerne i ca. 15 cm brede stykker.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær kalkunen i små stykker, og bland den med ... |
729 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 68 g, K: 63 g 1.457 Kcal (114 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Pasta med karry, kylling, kokos og grøn chili | | |
| Snit løg og chili fint. Skær det hvide og lysegrønne af porren i ringe, skyl disse og lad dem afdryppe let i en sigte.
Varm olien op i en gryde og kom løg, karry og chili i og vend ... |
975 Kcal pr. kuvert F: 44 g, P: 52 g, K: 96 g 975 Kcal (147 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Pasta med skinke i ostesauce | | |
| Vask champignons, og skær dem skiver. Pil og hak hvidløg.
Svits champignons i gryde, og tilsæt herefter skinke der svitses med et øjeblik. Derefter tilsættes mornaysauce, ... |
835 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 45 g, K: 107 g 1.670 Kcal (197 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Persillekarbonader med blomkål og kartofler | | |
| Rengør kartoflerne og kog dem møre. Kogetiden afhænger af, om det er nye eller gamle kartofler der bruges.
Hak persillen.
Rør en fars af ... |
1.033 Kcal pr. kuvert F: 53 g, P: 52 g, K: 93 g 2.066 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Pastasalat med asparges og parmaskinke | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft. Kog pastaen efter anvisning på emballagen. Kom parmaskinken på et stykke bagepapir og bag det i ovnen til ... |
392 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 24 g, K: 41 g 783 Kcal (152 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr. Pastasalat med skinke og sennepsdressing | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Hæld herefter vandet fra og lad den køle af.
Bland salt, peber og creme fraiche sammen i en stor skål, og smag til med dijonsennep, og vend den afkølede pasta i ... |
516 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 25 g, K: 74 g 3.097 Kcal (140 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Pasta med skinke kødsovs | | |
| Sæt en stor gryde vand over med lidt salt, som pastaen senere skal koges i.
Pil og hak løg. Skær peberfrugt i mindre tern.
Svits løg og skinke i en gryde med lidt olie. Tilsæt ... |
671 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 35 g, K: 92 g 2.684 Kcal (128 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Pizza med spinat, rejer og artiskok | | |
| Kom spinat i en gryde, og damp den ved svag varme.
Krydr spinaten med salt og peber og presset hvidløg.
Kom vand i en skål, og opløs gæren ... |
638 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 39 g, K: 88 g 2.553 Kcal (137 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Pita med Falafel | | |
| Kikærterne skal sættes i blød i rigeligt kold vand minimum 12 timer før brug, gerne før. Opbevares på køl.
Lav falafel. Blend de udblødte kikærter, løg, hvidløg, hvedemel, bagepulver, [2] spsk. citronsaft, ... |
1.068 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 31 g, K: 169 g 4.273 Kcal (184 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Paprikasuppe med bønner | | |
| Klargør og kog bønnerne efter anvisningen på emballagen.
Pil løget og hvidløg, og hak dem i fine stykker.
Svits kødet på en pande i ... |
803 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 50 g, K: 70 g 1.607 Kcal (114 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|