Kuvertpris: 6 kr.
Tuna sandwich | | |
 | Bland creme fraiche, mayonnaise og fint revet løg i en skål.
Smuldr tunen og bland den i skålen. Smag til med salt, peber og evt. citron.
Smør blandingen på sandwich skiver (smør ... |
215 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 14 g, K: 25 g
1.718 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr.
Tomatsalat med mozzarella | | |
 | Skær mozzarella og tomat i skiver. Anret det på et fad eller en tallerken. Rør en dressing af olivenolie, balsamico eddike samt salt og peber. Hæld det udover. Pynt med friske blade basilikum.
|
238 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 19 g, K: 8 g
475 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr.
Traditionel lasagne | | |
 | Skær gulerod, løg og bladselleri i bitte små tern. Vend dem i olie, krydr med salt og peber. Steg til de er bløde, og steg ikke ved for høj varme. Middelvarme er godt her. Kom kødet ved og vend godt. Kom tomaterne ved og ... |
1.212 Kcal pr. kuvert
F: 50 g, P: 82 g, K: 111 g
1.212 Kcal (106 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Tærte med kylling, champignon og estragon | | |
 | Hak det kolde smør i tern, og kom det i en foodprocessor sammen med melet. Blend til det ligner brødkrummer. Pisk det ene af æggene let, kom det ved, og saml hurtigt dejen. Rul dejen ud, kom den i en tærteform, og prik den ... |
835 Kcal pr. kuvert
F: 62 g, P: 28 g, K: 45 g
3.342 Kcal (240 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Thai nudelsalat | | |
 | Pisk limesaft, sojasauce, olivenolie, sesamolie, akaciehonning sammen i bunden af en stor salatskål. Smag til med lidt peber.
Hak chili, (syltede) hvidløg og ingefær meget fint, og bland ... |
437 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 12 g, K: 47 g
875 Kcal (180 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 75 kr.
Torsk i fad med hvidvins/safran sauce | 4,5 Point (2) | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær kartoflerne i både og pensl evt. med lidt olie. Krydr med salt og peber. Bages i ovnen ca. 35 min.
Torskefileterne ... |
934 Kcal pr. kuvert
F: 53 g, P: 49 g, K: 58 g
1.868 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr.
Teriyakilaks med sauteret grøntsager | | |
 | Del laksefileten i stykker af ca. 125 g.
Pil og hak hvidløg. Bland teriyakisauce, akaciehonning, balsamico og halvdelen af hvidløget i en frysepose, og læg laksefileterne her i. Lad det ... |
412 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 28 g, K: 41 g
1.649 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr.
Tomatfad med hakket oksekød og kartofler | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Vask bagekartoflerne, og pak dem ind i stanniol. Bag dem i ovnen i ca. 70 minutter.
|
679 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 45 g, K: 96 g
2.714 Kcal (71 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tun marineret med agurk og frisk oregano | | |
 | Skræl agurken, halvér den, og skrab kernerne ud med en teske. Skær agurkerne i tykke, skrå skiver.
Pisk halvdelen af olien, limesaft, salt og grofthakket oregano sammen. Vend ... |
691 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 51 g, K: 83 g
2.762 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Thai red curry | | |
 | Kog ris efter anvisningen på emballagen.
Skær kyllingekødet ud i mindre stykker.
Pil løg og hvidløg. Skær løg i mindre stykker, og hak ... |
991 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 39 g, K: 137 g
991 Kcal (183 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|