Kuvertpris: 37 kr.
Italienske koteletter i fad med frisk pasta | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl gulerod og persillerod, og skær dem i mundrette stykker. Pil og hak løg og hvidløg. Kom grøntsagerne i et stort ovnfast fad sammen med hakkede tomater. Kom ... |
783 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 49 g, K: 100 g
2.348 Kcal (103 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr.
Koteletter i fad med cocktailpølser og champignon | 8,0 Point (2) | |
 | Brun koteletterne på begge sider, og krydr med salt og peber. Skyl champignonerne, og skær dem i skiver. Pil løgene, og skær dem i ringe. Skær hvidløg i små tern. Flæk pølserne på langs.
|
929 Kcal pr. kuvert
F: 44 g, P: 58 g, K: 77 g
3.714 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr.
Paprika koteletter i grønsagsfad | | |
 | Skræl kartofler og pil løg. Skær dem herefter i skiver. Rengør porrer, og skær dem i ringe.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Kom ... |
657 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 43 g, K: 61 g
1.314 Kcal (81 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr.
Koteletter i tomatfad | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Brun koteletterne i olivenolie i en dyb pande. Krydr med salt og peber. Læg koteletterne i et ildfast fad, og lad panden stå.
|
668 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 41 g, K: 73 g
1.336 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Abrikosfyldte koteletter og spinat med asparges | | |
 | Skær en lomme i hver kotelet eller bed slagteren om at gøre det.
Hak abrikoser groft og bland det med revet ingefær, salt og peber. Fordel fyldet i hver kotelet. Luk evt. med en tandstikker ... |
545 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 38 g, K: 46 g
2.181 Kcal (155 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Koteletter med rodfrugter og ærter | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl søde kartofler og gulerødder, og skær dem i grove stave. Kom dem i et ovnfast fad, og pensl med olivenolie. Krydr med salt og ... |
588 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 40 g, K: 54 g
1.176 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
Koteletter med timiangrønsager | | |
 | Skræl gulerødder og pastinak, og skær dem og peberfrugt i tern. Skyl og rens porrerne, og skær i skrå skiver. Hak hvidløg.
Svits gulerødder, pastinak og hvidløg i olie på en pande 4-5 ... |
474 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 37 g, K: 39 g
949 Kcal (90 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr.
Grillkoteletter med tilbehør | | |
 | Flæk chilien, fjern kernerne og hak den. Pres [1] hvidløg. Rør chili, hvidløg, tomatpuré, citronsaft, paprika og lidt sødemiddel sammen til grillsaucen. Pensl saucen på koteletterne og lad dem trække i køleskabet.
|
561 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 45 g, K: 45 g
561 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Koteletter i fad med ris (grundopskrift) | | |
-0-0bdab99a-9ba1-4ca2-9ab2-e97fa49d2f33.jpg "Koteletter i fad med ris (grundopskrift)") | Brun koteletterne på begge sider i lidt olie, og krydr med salt og peber.
Skyl imens champignonerne, og skær dem i skiver. Pil løgene, og skær dem i ringe.
Tænd ovnen på 180º ... |
732 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 45 g, K: 94 g
1.464 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr.
Koteletter provencale med ratatouille | | |
 | Skær alle grøntsagerne i grove stykker og vend dem med presset hvidløg, knust laurbær, olie, salt og peber. Læg grøntsagerne i ét lag på en bageplade med bagepapir. Bag dem møre i ovnen ved 225º C i ca. ½ time. Vend ... |
634 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 36 g, K: 69 g
1.268 Kcal (72 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|