Kuvertpris: 39 kr. Parmesankylling med frisk pasta | | |
![Parmesankylling med frisk pasta Parmesankylling med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10694/da/Parmesankylling-med-frisk-pasta-0-f8258e94-2eb7-43fa-ac79-27b867059b10.jpg) | Pisk æggehvide let i en skål.
Riv parmesanen, og kom det i en dyb tallerken.
Krydr kyllingen med salt og peber, og vend dem først i æggehviderne, og herefter i den revne parmesan. ... |
758 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 53 g, K: 88 g 1.515 Kcal (161 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Parmesankylling med frisk pasta Energifordeling for opskriften Parmesankylling med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10694^17575^False^2106941Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Pizza med spinat, rejer og artiskok | | |
![Pizza med spinat, rejer og artiskok Pizza med spinat, rejer og artiskok](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10628/da/Pizza-med-spinat%2c-rejer-og-artiskok-0-e0180f32-4e27-4406-844a-db4a194519c8.jpg) | Kom spinat i en gryde, og damp den ved svag varme.
Krydr spinaten med salt og peber og presset hvidløg.
Kom vand i en skål, og opløs gæren ... |
638 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 39 g, K: 88 g 2.553 Kcal (137 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pizza med spinat, rejer og artiskok Energifordeling for opskriften Pizza med spinat, rejer og artiskok](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10628^17575^False^4106281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Artiskok-parmesancreme | | |
![Artiskok-parmesancreme Artiskok-parmesancreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10907/da/Artiskok-parmesancreme-0-d9e63e9f-6d68-4468-aecd-dce2744cf642.jpg) | Lad artiskokkerne dryppe godt af, og blend dem til en ensartet masse.
Pres hvidløget ned i den blendede artiskok.
Kom græsk yoghurt og revet parmesan ned i massen, og rør det ... |
94 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 8 g, K: 10 g 187 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Artiskok-parmesancreme Energifordeling for opskriften Artiskok-parmesancreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10907^17575^False^2109071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Grov pandekage med fisk og grøntsager | | |
![Grov pandekage med fisk og grøntsager Grov pandekage med fisk og grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10833/da/Grov-pandekage-med-fisk-og-groentsager-0-e3559d84-ed3d-4c3b-8e92-a2cf0c8266fa.jpg) | Rør æggene sammen, og tilsæt salt og mælk. Tilsæt rugmel og hvedemel lidt ad gangen. Rør dejen sammen til en klumpfri jævning. Lad dejen hvile ½ time i køleskab.
Blend basilikum, hvidløg, ... |
888 Kcal pr. kuvert F: 61 g, P: 32 g, K: 58 g 3.551 Kcal (170 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grov pandekage med fisk og grøntsager Energifordeling for opskriften Grov pandekage med fisk og grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10833^17575^False^4108331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Wrap med parmaskinke og mozzarella | 8,0 Point (2) | |
![Wrap med parmaskinke og mozzarella Wrap med parmaskinke og mozzarella](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10827/da/Wrap-med-parmaskinke-og-mozzarella-0-2816e0b0-1fa3-4c35-ab00-66abce5dd240.jpg) | Tænd ovnen på 200º C.
Skær artiskokhjerterne og den friske mozzarella i skiver.
Læg pandekagerne ud på bordet. Smør den ene halvdel med ... |
228 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 13 g, K: 21 g 911 Kcal (191 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wrap med parmaskinke og mozzarella Energifordeling for opskriften Wrap med parmaskinke og mozzarella](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10827^17575^False^4108271Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Italiensk kalvekødsfad med frisk pasta | | |
![Italiensk kalvekødsfad med frisk pasta Italiensk kalvekødsfad med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11757/da/Italiensk-kalvekoedsfad-med-frisk-pasta-0-f6c803b0-435f-4f5c-842b-20691391fa59.jpg) | Del broccoli i små buketter, skyl dem, og blancher dem i kogende vand i ca. 1 min.
Skær aubergine i mindre stykker.
Svits kødet i lidt olie i en tykbundet gryde i ca. 5 min., til det ... |
788 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 48 g, K: 110 g 3.151 Kcal (157 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Italiensk kalvekødsfad med frisk pasta Energifordeling for opskriften Italiensk kalvekødsfad med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11757^17575^False^4117571Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Tun stegt i krydderurter | | |
![Tun stegt i krydderurter Tun stegt i krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10368/da/Tun-stegt-i-krydderurter-0-7d7a55ba-c5b0-4096-854e-103c71e12563.jpg) | Tænd ovnen på 250º C alm. ovn.
Smør peberfrugterne ind i 1/3 af olien, og læg dem i en bradepande med bagepapir. Skær tomaterne i kvarte, og læg dem med den runde side nedad i ... |
826 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 49 g, K: 106 g 3.306 Kcal (153 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tun stegt i krydderurter Energifordeling for opskriften Tun stegt i krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10368^17575^False^4103681Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Karryrisotto med kylling og artiskok | | |
![Karryrisotto med kylling og artiskok Karryrisotto med kylling og artiskok](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12299/da/Karryrisotto-med-kylling-og-artiskok-0-6f005421-30bc-4b4b-8daf-48afe97ce2a0.jpg) | Pil løg og hvidløg, og rengør champignoner. Skær løg, hvidløg, champignoner, artiskokker og soltørrede tomater ud i mindre tern.
Skær kyllingekødet i strimler.
Kom olie på en pande, og ... |
584 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 45 g, K: 72 g 584 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Karryrisotto med kylling og artiskok Energifordeling for opskriften Karryrisotto med kylling og artiskok](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12299^17575^False^1122991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|