Kuvertpris: 17 kr. Sundere gulerodskage med kanel og mandelmel | | |
| Kør mandelflager til mel i en minihakker, og kom det i en skål sammen med speltmel, bagepulver, kanel og salt.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Riv gulerødder og æble på et ... |
369 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 12 g, K: 30 g 2.952 Kcal (232 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Fyldte boghvedepandekager med sprød bønnesalat | | |
| Pandekagerne: Bland boghvedemel, hvedemel og halvdelen af saltet i en skål. Pisk mælk og æg i melblandingen. Riv guleroden fint. Rør reven gulerod i dejen.
Varm lidt af olien op på en pande og fordel 1 ... |
1.134 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 37 g, K: 144 g 4.536 Kcal (128 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Tærte med blåskimmelost og valnødder | | |
| Hak det kolde smør i tern, og kom det i en foodprocessor sammen med melet. Blend til det ligner brødkrummer. Saml dejen hurtigt med en spiseskefuld koldt vand.
Rul dejen ud på et ... |
1.132 Kcal pr. kuvert F: 97 g, P: 22 g, K: 46 g 2.263 Kcal (402 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Bagt portobello med rissalat og broccoli | | |
| Sæt ovnen på 220º C alm. ovn.
Tilbered svampene: Rens svampene - efter behov - med en lille børste. Udvælg de fire flotteste, bræk stokken af og læg dem med bunden opad i et ovnfast fad, beklædt med ... |
658 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 22 g, K: 94 g 2.632 Kcal (144 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr. Acili Ezme tomatdip | | |
| Hak valnødderne, og kom dem i en lille skål.
Smuldr toastbrødet ned i skålen, og pres hvidløget deri.
Kom tomatpure, olivenolie, cayennepeber, salt, peber, mynte og timian i ... |
362 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 8 g, K: 21 g 1.446 Kcal (386 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Tranebærfrikadeller med rosenkålssalat | | |
| Pil løg og riv det på et råkostjern. Kom det i en skål sammen med hakket kød, salt, peber, paprika, timian og halvdelen af tranebærene. Tilsæt æg og havregryn, og rør det godt sammen. Stil farsen i køleskabet.
|
483 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 24 g, K: 22 g 1.931 Kcal (159 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Pasta gorgonzola med bacon og valnødder | | |
| Steg baconen på en pande. Tilsæt balsamico eddike, og lad det koge væk. Hæld fedtet fra, og sæt baconen til side. Lad den evt. afdryppe på et stykke køkkenrulle.
Kog pasta efter ... |
911 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 34 g, K: 93 g 1.823 Kcal (209 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Andelår med perlebygsalat med valnødder | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Gnid andelår med olivenolie, og steg dem i ovnen i halvanden time.
Skyl og kog perlebyggen i ... |
803 Kcal pr. kuvert F: 50 g, P: 29 g, K: 66 g 803 Kcal (252 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Filokurve med kyllingesalat | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog kyllingefileterne i hønsebouillon i ca. 10 minutter, og læg dem til afkøling.
Skyl salatbladene ... |
441 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 29 g, K: 42 g 2.644 Kcal (118 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Waldorfsalat | | |
| Smag creme fraichen til med sukker og salt.
Rens bladselleristilkene og skær dem på tværs i tynde strimler. Halvér druerne og fjern kernerne. Skær æblerne i ... |
376 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 5 g, K: 35 g 1.504 Kcal (124 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|