Hvidvinsfondue med fisk og skaldyr | | |
![Hvidvinsfondue med fisk og skaldyr Hvidvinsfondue med fisk og skaldyr](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10457/da/Hvidvinsfondue-med-fisk-og-skaldyr-0-1479dab0-01a2-442f-abc6-2aab0d4ca65e.jpg) | Hak skalotteløg og estragon fint, og kog det med ½ dl hvidvin i en kasserolle, til al vinen er fordampet.
Lad løgene køle af, og bland dem med creme fraiche og friskhakket ... |
710 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 42 g, K: 64 g 2.839 Kcal (84 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hvidvinsfondue med fisk og skaldyr Energifordeling for opskriften Hvidvinsfondue med fisk og skaldyr](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10457^17575^False^4104571Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk | | |
![Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10375/da/Havkat-og-skaldyr-bagt-i-kokosmaelk--0-65cf0a5d-01bf-44e9-97b9-bb51efde7df7.jpg) | Skær havkatfileten i stykker af 50 g.
Skyl muslingerne i flere hold koldt vand, og smid de muslinger ud, som ikke lukker sig, når man banker dem ned i bordet. ... |
648 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 41 g, K: 82 g 2.591 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk Energifordeling for opskriften Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10375^17575^False^4103751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Havtaske og østers bagt i cocotter | | |
![Havtaske og østers bagt i cocotter Havtaske og østers bagt i cocotter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10449/da/Havtaske-og-oesters-bagt-i-cocotter-0-078f1e2e-cf4e-406f-9b3c-054ec1c1f356.jpg) | Grøntsagstoast: Skræl gulerødder, persillerødder og skalotteløg, og kog dem møre i vand uden salt.
Hæld kogevandet fra, og hak grøntsagerne groft i en ... |
488 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 30 g, K: 51 g 1.953 Kcal (133 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havtaske og østers bagt i cocotter Energifordeling for opskriften Havtaske og østers bagt i cocotter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10449^17575^False^4104491Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Hellefisk bagt med karljohansvampe | | |
![Hellefisk bagt med karljohansvampe Hellefisk bagt med karljohansvampe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10428/da/Hellefisk-bagt-med-karljohansvampe-0-a4ed0010-1491-40c3-b184-d364a6e075d5.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Skær hellefisken i et stykke pr. person, og læg dem i et ildfast fad eller i en bradepande med bagepapir.
Drys blade af ... |
687 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 28 g, K: 84 g 2.746 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk bagt med karljohansvampe Energifordeling for opskriften Hellefisk bagt med karljohansvampe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10428^17575^False^4104281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Hellefisk i citron med ris og flute | | |
![Hellefisk i citron med ris og flute Hellefisk i citron med ris og flute](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11984/da/Hellefisk-i-citron-med-ris-og-flute-0-d2bb6522-bfac-4c72-8d1b-35b2c82f2ff5.jpg) | Skær peberfrugter i små tern. Klem citrongræsset fladt, og hak citronmelissen groft.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog risene efter anvisningen på ... |
755 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 31 g, K: 97 g 3.020 Kcal (198 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk i citron med ris og flute Energifordeling for opskriften Hellefisk i citron med ris og flute](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11984^17575^False^4119841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat | | |
![Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10546/da/Hellefisk-med-spinatpasta-og-frisk-spinat-0-ce626038-2458-45fc-bb51-f2121140e275.jpg) | Sæt en gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Del hellefisken, så der bliver et stykke pr. person. Kom halvdelen af rapsolien på en pande, og steg fisken 3-4 minutter på ... |
682 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 31 g, K: 56 g 1.363 Kcal (188 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat Energifordeling for opskriften Hellefisk med spinatpasta og frisk spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10546^17575^False^2105461Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Hellefisk på risbund | | |
![Hellefisk på risbund Hellefisk på risbund](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10872/da/Hellefisk-paa-risbund-0-d225be57-8fa3-45fc-a0a6-fd4a26dc9247.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen sammen med bouillonterning.
Skær løg i halve og tynde skiver, og champignon i skiver. Svits løgene blanke, kom estragon i, og tilsæt ... |
610 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 23 g, K: 58 g 2.442 Kcal (214 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hellefisk på risbund Energifordeling for opskriften Hellefisk på risbund](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10872^17575^False^4108721Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Hvidløgsbagt ising med spinatcreme | | |
![Hvidløgsbagt ising med spinatcreme Hvidløgsbagt ising med spinatcreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10636/da/Hvidloegsbagt-ising-med-spinatcreme-0-855ba4f4-79c0-4a95-a34f-1609fbd11be4.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rens isingen for blod, hvor hovedet har siddet.
Læg fiskene i et ... |
540 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 43 g, K: 71 g 2.160 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hvidløgsbagt ising med spinatcreme Energifordeling for opskriften Hvidløgsbagt ising med spinatcreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10636^17575^False^4106361Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Hjemmelavet gravad laks | | |
![Hjemmelavet gravad laks Hjemmelavet gravad laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10755/da/Hjemmelavet-gravad-laks-0-20cc7b3e-9ec5-4449-8f9c-188e4ed68c77.jpg) | Bland sukker og salt sammen med tørret dild. Sørg for at knuse saltflagerne godt med fingrene.
Hak det friske dild fint.
Læg laksen på et stykke ... |
72 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 7 g, K: 2 g 287 Kcal (167 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmelavet gravad laks Energifordeling for opskriften Hjemmelavet gravad laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10755^17575^False^4107551Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Høstsild med blommekompot | | |
![Høstsild med blommekompot Høstsild med blommekompot](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10603/da/Hoestsild-med-blommekompot-0-eb77ce93-7935-4e17-b095-d7c6c86a8234.jpg) | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skyl sildefileterne, fjern rygfinnen.
Drys sildene indeni med ... |
382 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 19 g, K: 44 g 1.530 Kcal (114 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Høstsild med blommekompot Energifordeling for opskriften Høstsild med blommekompot](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10603^17575^False^4106031Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|