Kuvertpris: 20 kr. Kyllingefad med broccoli og ris | | |
![Kyllingefad med broccoli og ris Kyllingefad med broccoli og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11056/da/Kyllingefad-med-broccoli-og-ris-0-3e7ba9f9-7118-473f-9fd0-27ac1e17c55b.jpg) | Rengør champignonerne, og skær dem i kvarte.
Skær kylling i mindre stykker.
Smelt smørret i en pande ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits kyllingekødet i ca. 2 minutter ... |
775 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 40 g, K: 81 g 1.549 Kcal (141 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingefad med broccoli og ris Energifordeling for opskriften Kyllingefad med broccoli og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11056^17575^False^2110561Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod | | |
![Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12057/da/Lasagne-med-spinat%2c-peberfrugt-og-gulerod-0-f0d638b5-99d7-4038-bbfb-3a4a1db36988.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl og riv gulerod. Skær peberfrugt i mindre tern. Svits løg, hvidløg og rød peber i en gryde med lidt olie. Tilsæt kødet, og svits til det er brunt. Tilsæt ... |
942 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 53 g, K: 76 g 5.653 Kcal (164 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod Energifordeling for opskriften Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12057^17575^False^6120571Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Linsesuppe med kanel og feta | 6,5 Point (2) | |
![Linsesuppe med kanel og feta Linsesuppe med kanel og feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12918/da/Linsesuppe-med-kanel-og-feta-0-4b87018c-c8fc-4124-aa5f-40f9a4fe37a4.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg (hakkes fint hvis man ikke blender suppen til sidst) og steg dem i olie til de er klare. Tilsæt kanel, oregano og laurbærblade og steg videre i nogle minutter.
Skyl linserne og kom dem ... |
523 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 28 g, K: 54 g 1.047 Kcal (69 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Linsesuppe med kanel og feta Energifordeling for opskriften Linsesuppe med kanel og feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12918^17575^False^2129181Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr. Madbrød med groft durummel | | |
![Madbrød med groft durummel Madbrød med groft durummel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11081/da/Madbroed-med-groft-durummel-0-5e344735-3cb4-4522-b758-b5363b1620bf.jpg) | Opløs gær og salt i vand, der er blevet varmet op til ca. 40º C.
Tilsæt olie, hvedemel, durummel og grahamsmel, og ælt dejen sammen til en blød bolledej.
Form [12] boller, og ... |
224 Kcal pr. stk. F: 5 g, P: 6 g, K: 41 g 2.684 Kcal (233 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Madbrød med groft durummel Energifordeling for opskriften Madbrød med groft durummel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11081^17575^False^12110811Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Merlins kyllingelår med paprika | | |
![Merlins kyllingelår med paprika Merlins kyllingelår med paprika](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11119/da/Merlins-kyllingelaar-med-paprika-0-37135f00-918d-41c2-b86c-cfde0b98492e.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom mel, paprika, salt og peber i en frysepose, og ryst til det er godt blandet sammen.
Put ... |
208 Kcal pr. stk. F: 12 g, P: 15 g, K: 12 g 831 Kcal (223 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Merlins kyllingelår med paprika Energifordeling for opskriften Merlins kyllingelår med paprika](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11119^17575^False^4111191Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Nem og billig tomatsalsa til dip | | |
![Nem og billig tomatsalsa til dip Nem og billig tomatsalsa til dip](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11265/da/Nem-og-billig-tomatsalsa-til-dip-0-0f0d15b1-01b5-4bce-8480-7cb34f2a903a.jpg) | Hæld de hakkede tomater i en skål.
Skær agurken over på midten og fjern kernerne, kernerne smides ud. Skær agurken i små tynde skiver, og hak den derefter i fine stykker. ... |
56 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 3 g, K: 11 g 222 Kcal (29 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Nem og billig tomatsalsa til dip Energifordeling for opskriften Nem og billig tomatsalsa til dip](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11265^17575^False^4112651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Nem tomatsuppe med flute | | |
![Nem tomatsuppe med flute Nem tomatsuppe med flute](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11487/da/Nem-tomatsuppe-m.-flute-1.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Svits hakket løg og hvidløg i olivenolie i en gryde. Tilsæt hakkede tomater, smuldret bouillonterning og vand. Bring suppen i kog.
Blend suppen med en ... |
613 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 20 g, K: 110 g 1.227 Kcal (65 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Nem tomatsuppe med flute Energifordeling for opskriften Nem tomatsuppe med flute](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11487^17575^False^2114871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Nødde-chokoladekage | 10,0 Point (2) | |
![Nødde-chokoladekage Nødde-chokoladekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11035/da/Noedde-chokoladekage-0-b4aa92cd-d8f0-4601-8e40-642737e35f85.jpg) | Pisk æggehvider og sukker længe og godt, til du har en glat og smidig masse.
Hak valnødder, hasselnødder og chokolade groft, evt. i en blender.
Tænd ... |
386 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 6 g, K: 37 g 3.088 Kcal (423 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Nødde-chokoladekage Energifordeling for opskriften Nødde-chokoladekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11035^17575^False^8110351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Ovnkartofler med krydderier | | |
![Ovnkartofler med krydderier Ovnkartofler med krydderier](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12586/da/Ovnkartofler-med-krydderier-0-b31f32c4-8884-4240-a8dd-4d67dc82a437.jpg) | Vask og skær kartoflerne i både eller halve afhængig af størrelse. Kog kartoflerne i ca. 10 minutter (de skal ikke koge helt færdige). Hæld vandet fra.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
162 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 2 g, K: 23 g 650 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnkartofler med krydderier Energifordeling for opskriften Ovnkartofler med krydderier](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12586^17575^False^4125861Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Simpel toast | | |
![Simpel toast Simpel toast](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11055/da/Simpel-toast-0-36887d63-2bfa-4ecf-928c-94852a78727d.jpg) | Rist hvedebrød på panden, først på den ene side, rist derefter på den anden side, og kom osten ovenpå. Når osten er smeltet, lægges brødene sammen med skinke.
Skær toasten i ... |
232 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 14 g, K: 31 g 463 Kcal (232 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Simpel toast Energifordeling for opskriften Simpel toast](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11055^17575^False^2110551Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|