Kuvertpris: 12 kr.
Sommer salat med æble og gulerod | | |
 | Vask alle grøntsagerne, før du går i gang. Find en god kniv, et skærebræt og en skål til at blande det hele i.
Åben dåsen med majs. Åben kun dåsen halvt, vend den på hovedet i ... |
170 Kcal pr. kuvert
F: 2 g, P: 4 g, K: 38 g
340 Kcal (48 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Spaghetti med rejer | | |
 | Kog spaghettien efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Hak tomater groft.
Svits løg og hvidløg på en pande i lidt olie. Tilsæt ... |
541 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 41 g, K: 77 g
541 Kcal (101 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Spansk gryde med skinketern og bagte kartofler | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skær kartoflerne i halve eller kvarte og læg dem på bagepapir på en bageplade.
Krydr med salt og ... |
387 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 37 g, K: 52 g
775 Kcal (55 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Squashbrød med salvie og oregano | | |
 | Riv squash, og hak salvie meget fint.
Lun mælk og vand i en lille gryde. Kom det i en skål sammen med salt, sukker og olie. Bræk gæren i mindre stykker, og kom det i skålen. Rør til det er opløst.
|
2.763 Kcal pr. stk.
F: 45 g, P: 82 g, K: 520 g
2.763 Kcal (217 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Stegt rødspættefilet med kartofler og ærter | | |
 | Skræl og kog kartoflerne.
Vend fisken i mælk og mel, kryd med salt og peber, og steg filetterne gyldne på begge sider.
Læg ærterne i en gryde, drys let med ... |
Data mangler for
| No unit conv. for Sukkerært | 1265 |
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Stegte karrynudler med grøntsager og groft brød | | |
 | Kog nudlerne efter anvisning på pakken. Hæld vandet fra, og lad dem køle lidt af.
Pil og hak løg, og skær peberfrugt i tynde strimler. Skær agurk i 4 cm bjælker. Skær forårsløg i skrå skiver.
|
489 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 15 g, K: 95 g
1.955 Kcal (174 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Stærk og sur thailandsk rejesuppe | | |
 | Pil rejer, skær dem op på langs, og fjern den sorte tarmstreng. Del straw mushrooms i halve. Bank citrongræs let, og del den i fire. Skræl galanga, og skær i skiver. Riv limeblade i mindre stykker.
|
276 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 32 g, K: 24 g
552 Kcal (32 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Sund pizza - grund opskrift | | |
 | Smuldr gæren i [0,5] dl. af det stuetempererede vand, og rør indtil gæren er opløst. Rør [2] spsk. durumhvedemel i. Stil til hævning under et klæde i en halv time.
Bland dejen med resten af ... |
406 Kcal pr. kuvert
F: 6 g, P: 14 g, K: 78 g
1.622 Kcal (148 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,51 kr.
Sunde gulerodsboller | 9,5 Point (2) | |
 | Smuldr gæren i en skål og drys salt over. Kom lunken van ved, og rør til gær og salt er opløst.
Kom olie, fuldkornshvedemel, grahamsmel og hvaregryn i, og rør rundt. Riv gulerødderne og kom ... |
183 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 5 g, K: 35 g
4.384 Kcal (213 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,48 kr.
Sunde morgenboller med rugmel og rosiner | | |
 | Smuldr gær i en skål og drys sukker og salt over. Lad det "smelte". Kom vand i skålen, og rør til gæren er helt opløst. Tilsæt havregryn, solsikkekerner, græskarkerner og rosiner, og rør det sammen. Tilsæt hvedemel og rugmel, og ... |
181 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 5 g, K: 38 g
2.900 Kcal (190 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|