Lørdag 26. sep. 2020, uge 39
1968 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt
Maks. energi
 
Tøm køleskabet
Kategori
 
Søg
 

Mad kategorier

Morgenmad (51)
Middagsmad (214)
Aftensmad (1666)
Salat (78)
Fedtfattig (428)
Fedtenergi % < 20 (380)
    Fedtenergi % < 15 (202)
    Fedtenergi % < 10 (95)
    Fedtenergi % < 5 (36)
Fisk (224)
Grill (77)
Brød og Kager (191)
Højtider (92)
DDV (67)
Billige opskrifter (850)
Hurtig mad (1435)
Tærter (19)
Økologi (45)
 

Andre opskriftssider


Madopskrifter på Web Opskrifter
 
 

Brugernes favoritopskrifter

Boller i karry
Chili con carne
Kylling i karry med ...
Mørbradgryde
Koteletter i fad med ...
Svensk pølseret
Pizzasnegle med skinke ...
Græsk farsbrød med ...
Fyldte peberfrugter
Kylling i cola med ris
 

Nyeste forum indlæg

RE: Hjælp med opgave :-)
RE: God sushi i Aalborg
RE: Madopskrifter.nu ...
Madopskrifter.nu crasher ...
RE: God sushi i Aalborg
RE: Kokkeskolen
RE: Hjælp med opgave :-)
RE: Knive
RE: Hvilken grill er bedst
RE: Øl til fisk
RE: pinjekerne dyppelse
RE: God sushi i Aalborg
God sushi i Aalborg
Øl til fisk
Ny Kode
 

Fedtfattig->Fedtenergi % < 20->F


ABCDEFGHIJKLMNOPRSTVWÆØ A-Z
Detaljeret visning
  
side
af3>>
Kuvertpris: 39 kr.
Fars med grønsager og kogte kartofler
 
Fars med grønsager og kogte kartoflerSkyl og skær gulerødder, porrer, champignoner og peberfrugt ud i mindre stykker. Kog dem, til de næsten er møre. Hæld vandet fra, og lad dem dryppe af i en si.

Pil og hak løg fint.

604 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 43 g, K: 87 g
2.416 Kcal (71 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fars med grønsager og kogte kartofler

Kuvertpris: 7 kr.
Fars morgenmad
 
Fars morgenmadSkær æbler i små tern og banan i skiver.

Kom havregryn i en skål sammen med æbler og banan, og hæld mælk over.
315 Kcal pr. kuvert
F: 6 g, P: 13 g, K: 56 g
315 Kcal (83 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fars morgenmad


Fedtfattig blåbær/banan smoothie
 
Fedtfattig blåbær/banan smoothieKom banan, blåbær, mælk, vanilleis og kanel i en blender, og blend derefter indtil konsistensen er som ønsket.

Server smoothien i et højt glas.
135 Kcal pr. kuvert
F: 2 g, P: 3 g, K: 28 g
270 Kcal (67 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fedtfattig blåbær/banan smoothie

Kuvertpris: 5 kr.
Fedtfattig coleslaw
 
Fedtfattig coleslawSnit hvidkålet fint og riv gulerødderne.

Bland hvidkål og revne gulerødder sammen med rosiner og græsk yoghurt. Smag til med citronsaft.
96 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 2 g, K: 21 g
385 Kcal (70 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fedtfattig coleslaw

Kuvertpris: 2 kr.
Fedtfattige Banan- og kakaomuffins
 
Fedtfattige Banan- og kakaomuffinsPisk æg og sukker godt sammen i en skål.

Lun appelsinjuice og kakao i en kasserolle og tilsæt vanillesukker. Rør godt rundt, således at det ikke klumper. Kom det herefter op i ...
118 Kcal pr. stk.
F: 1 g, P: 2 g, K: 25 g
2.828 Kcal (212 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fedtfattige Banan- og kakaomuffins
Kuvertpris: 0,67 kr.
Fedtfri durumboller
 
Fedtfri durumbollerOpløs gæren i lunkent vand. Kom salt, hvedemel og durumhvedemel ved ælt dejen godt. Dejen skal være let klistret.

Stil dejen til hævning et lunt sted i 1½ time.

134 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 4 g, K: 28 g
4.818 Kcal (208 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fedtfri durumboller


Fedtfri pebernødder
 
Fedtfri pebernødderPisk sukker og æg i ca. 10 minutter. Tilsæt resten af ingredienserne og ælt dejen godt.

Rul dejen til 45 små kugler (45 kugler = 1 anvendt æg), og sæt dem på en plade med bagepapir. 45 ...
103 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 2 g, K: 22 g
1.027 Kcal (339 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fedtfri pebernødder


Fem-korns boller
 
Fem-korns bollerKom 5-kornsblandingen i en gryde med vand, og varm op, til det er lunken. Lad blandingen stå lidt, til det er blødt op. Rør gær, salt og sukker ud i blandingen.
Kom det i en skål, og ælt det sammen med mel. Stil dejen ...
169 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 5 g, K: 34 g
4.055 Kcal (206 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fem-korns boller

Kuvertpris: 15 kr.
Fennikelsuppe
 
FennikelsuppeSkræl og skær kartoflerne i små stykker. Del fenniklen i to stykker, skær stokken væk, og skær herefter i smalle strimler. Pil løg og hvidløg, og skær dem i tynde ...
355 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 10 g, K: 62 g
711 Kcal (52 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fennikelsuppe

Kuvertpris: 38 kr.
Fisk i kål med couscous
 
Fisk i kål med couscousBlend de sorte oliven (uden sten!) til en grov masse med olien.

Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.

Skær fisken i [8] nogenlunde ens stykker, og krydr dem med ...
521 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 38 g, K: 62 g
1.041 Kcal (127 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Fisk i kål med couscous
  
side
af3>>

Bruger

Bruger: Kode:    
Glemt password
Ny bruger
Hvorfor oprette bruger
 

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...
Pulled pork - røget på ...
Køerne dansede - ...
Varme hveder - Store ...
Fastelavnsboller - ...
Madplan - kom i gang ...
Islagkage - dessert ...
 

Madplaner

Madplan uge 27
Madplan uge 26
Madplan uge 25
Madplan uge 24
Madplan uge 23
Madplan uge 22
Madplan uge 21
Madplan uge 20
Madplan uge 19
Madplan uge 18
Flere madplaner
Tilfældig madplan
Brugernes madplaner
Økologisk madplan
 

Nyheder

  • Android Applikation

    Madopskrifter.nu til Android

  • iPhone Applikation
    iPhone applikation.
    Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
    iPhone udvikling

      
  • Madplan som PDF
    Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
  • Tilfældig madplan
    Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

    Prøv her.
  • Madvarer i hjemmet
    Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

    Læs mere her.
  • Intelligent søgning
    Få foreslået opskrifter.

    Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
    Læs mere her.
  • Mad Forum
    Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

    Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
    Gå til forum
  • Indkøbsliste på SMS
    Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

    For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
  • Indkøbsliste på WAP
    Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

    Adressen er:
    http://wap.DitBrugernavn.
    madopskrifter.nu
  • Indkøbsliste på mail
    Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

    Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
  • Gratis adgang
    Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

    For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
  • Engelsk version
    Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

    Besøg det engelske site her Meal plan
  • Ny funktion
    Skriv en privat note til en opskrift     .

    Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Ny funktion
    Bedøm og kommenter en opskrift.

    Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Anbefalet energisammensætning:
    Fedt: 25-35%
    Protein: 10-20%
    Kulhydrat: 50-60%

    Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

    Kilde: (NNA) 2004

  • Hjælp
    Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
    Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

    Energibehov pr. døgn
    Mand ca. 11.000 kJ.
    Kvinde ca. 9.000 kJ.
  • Hjælp
    Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
    De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
  • Tip
    Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

    Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
  • Tøm køleskabet
    ved at vælge ingredienser fra listen.
    Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.
    
 

Nyeste opskrifter

Champignonsuppe med ...
Svinemørbrad med ...
Daim islagkage med ...
Bøf med bløde løg og ...
Brændende kærlighed
Pasta med kylling og ...
Skinkegryde med ...
Nemme boller
Sprøde pandekager
Landmandssuppe med ...
Grøntsauté med grillet ...
Italienske koteletter ...
Asiatisk kyllingesuppe ...
Pukka curry med ...
Omelet med mexicansk ...
 

Mest anvendte ingredienser

1.Havsalt
2.Sort peber
3.Løg
4.Hvidløg
5.Olivenolie
6.Rapsolie
7.Hvedemel
8.Vand
9.Hønseæg
10.Gulerod
Alle Ingredienser
 

Mest viste madopskrifter

Nachos med kylling og ...
Pastaret med bacon og ...
Pasta med bacon og ...
Amagergryde med kål og ...
Hakket oksekød med ...
Koteletter i fad med ...
Ovnbagte gulerødder ...
Amerikansk lagkage
Hjemmelavet æbleeddike
Tærte med bacon, ...
Kalorielette brownie
Ovnbagt kål med fars
Pasta med kylling og ...
Daim islagkage med ...
Karrysuppe med kylling ...
 
 
Om Madopskrifter.nu Kontakt Betingelser for brug Annoncering
 
 
 
 
 
 
 


Powered By Scale Soft Version 1.3.3.0, 0,09 s.