|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 20
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
styk
|
|
Intro
Til denne opskrift skal der bruges muffinsforme. Silikoneforme kan klart anbefales.
Fremgangsmåde
Pisk æg og sukker godt sammen i en skål.
Lun appelsinjuice og kakao i en kasserolle og tilsæt vanillesukker. Rør godt rundt, således at det ikke klumper. Kom det herefter op i skålen.
Mos de modne bananer med en gaffel, og kom dem op i skålen sammen med kærnemælk. Tilsæt bagepulver og hvedemel, og rør det godt sammen.
Mængden af mel kan variere alt efter bananernes størrelse
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Hæld dejen i muffinsforme, og bag dem i ca. 20 minutter.
Tip
Det er vigtigt at bananerne er godt modne.
Hvis dine bananer endnu ikke er modne, kan du hjælpe dem på vej ved at lægge dem på en radiator eller et andet varmt sted.
Brug evt. muffinsforme i metal, hvor du putter papirforme i - så undgår du efterfølgende rengøring :-)
Energifordeling
118 Kcal pr. stk.
F: 1 g, P: 2 g, K: 25 g, KF: 1 g
2.828 Kcal (212 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 2 kr.
Blåbærmuffins | | |
 | Optø de frosne blåbær.
Smelt smørret.
Pisk æg og sukker godt.
Bland hvedemel, bagepulver, vanillesukker, smeltet smør, mælk, ... |
144 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 3 g, K: 25 g
2.303 Kcal (245 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr.
Banankage med kokos | | |
 | Smelt smørret, og lad det køle af. (Evt. i køleskabet.)
Pisk æg, sukker og vanillesukker luftigt. Mos bananerne, og kom dem i æggesnapsen sammen med det afkølede smør.
|
254 Kcal pr. stk.
F: 12 g, P: 3 g, K: 33 g
3.048 Kcal (343 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Kirsebærmuffins | | |
 | Fjern stenene fra kirsebærrene, og skær kirsebærrene i mindre stykker.
Pisk æg og sukker godt. Smelt smørret i en gryde, og rør de våde ingredienser sammen i en skål. Altså æg, smør, ... |
154 Kcal pr. stk.
F: 5 g, P: 3 g, K: 25 g
2.459 Kcal (261 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Æblemuffins | | |
 | Riv æblerne på et rivejern.
(Hvis du gerne vil være fri for skrællen, skrælles de først.)
Bland hvedemel, bagepulver og vanillesukker i en skål.
|
148 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 3 g, K: 26 g
2.374 Kcal (230 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Banankage | 6,5 Point (2) | |
 | Smelt margarinen, og lad den afkøle. Hak imens hasselnødderne.
Pisk æg og sukker til det har en luftig konsistens. Kom vanille og den afkølede margarine i.
|
324 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 6 g, K: 44 g
7.776 Kcal (292 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften fedtfattige banan- og kakaomuffins | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|