Kuvertpris: 1 kr. Grovboller med fuldkornsrugmel | | |
![Grovboller med fuldkornsrugmel Grovboller med fuldkornsrugmel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10238/da/Grovboller-med-fuldkornsrugmel-0-eb0bc2ff-4b71-40b3-9b5b-5a89b6523c52.jpg) | Smelt smørret i en gryde, og tilsæt mælken og yoghurt.
Smuldr gær i en skål og tilsæt salt og sukker.
Hæld smørblandingen i skålen og rør til gæren er opløst. Tilsæt rugmel og rør dejen ... |
172 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 5 g, K: 30 g 2.747 Kcal (248 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grovboller med fuldkornsrugmel Energifordeling for opskriften Grovboller med fuldkornsrugmel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10238^17575^False^16102381Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Grove varme hveder med kardemomme | | |
![Grove varme hveder med kardemomme Grove varme hveder med kardemomme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12445/da/Grove-varme-hveder-med-kardemomme-0-e852e756-1308-4696-9c1d-9cbe91713f1f.jpg) | Smuldr gæren i en skål. Drys salt og sukker over.
Smelt smørret i en gryde og tilsæt mælk, lad det køle af til det er lunken. Hæld mælkeblandingen over gæren, og rør til gæren er opløst. Tilsæt ... |
224 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 7 g, K: 42 g 2.693 Kcal (250 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grove varme hveder med kardemomme Energifordeling for opskriften Grove varme hveder med kardemomme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12445^17575^False^12124451Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Græsk yoghurt med hindbær | | |
![Græsk yoghurt med hindbær Græsk yoghurt med hindbær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10760/da/Graesk-yoghurt-med-hindbaer-0-9f846f1b-567f-4794-9dac-4b0f30bda1ca.jpg) | Læg hindbær i et vinglas, og læg den græske yoghurt ovenpå. Dryp lidt akaciehonning på til slut.
|
115 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 9 g, K: 14 g 229 Kcal (78 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græsk yoghurt med hindbær Energifordeling for opskriften Græsk yoghurt med hindbær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10760^17575^False^2107601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Græskar-Appelsin Suppe | | |
![Græskar-Appelsin Suppe Græskar-Appelsin Suppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10740/da/Graeskar-Appelsin-Suppe-0-e2660656-5a9b-45f3-af27-2dc7bf8777da.jpg) | Tænd ovnwn på 175º.
Skær toppen af græskaret. Gem toppen, så den kan bruges som låg.
Fjern kerner og pulp fra græskarret, evt. med en ske. ... |
237 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 8 g, K: 41 g 1.423 Kcal (41 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græskar-Appelsin Suppe Energifordeling for opskriften Græskar-Appelsin Suppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10740^17575^False^6107401Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Grøn wok med nudler og kalkunbacon | | |
![Grøn wok med nudler og kalkunbacon Grøn wok med nudler og kalkunbacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12415/da/Groen-wok-med-nudler-og-kalkunbacon-0-a2c9928e-92d2-4ffd-aa56-36b7afd19299.jpg) | Sæt en gryde vand over, som nudlerne senere skal koge i.
Skræl gulerod og pastinak, og skær i tynde strimler. Skær ligeledes broccoli, forårsløg og ingefær i tynde strimler. Hak chili og hvidløg fint.
|
526 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 43 g, K: 78 g 2.105 Kcal (119 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn wok med nudler og kalkunbacon Energifordeling for opskriften Grøn wok med nudler og kalkunbacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12415^17575^False^4124151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Grønsager i wok med nudler | | |
![Grønsager i wok med nudler Grønsager i wok med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11599/da/Groensager-i-wok-med-nudler-0-0281853d-56b8-417f-895b-3bf23cdb3c06.jpg) | Kog perlebyg i letsaltet vand til de er tilpas møre. Andre kornsorter kan bruges. Dryp dem af i en si eller dørslag.
Kog nudlerne. Dryp dem af i en si eller dørslag.
|
659 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 21 g, K: 125 g 2.636 Kcal (147 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grønsager i wok med nudler Energifordeling for opskriften Grønsager i wok med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11599^17575^False^4115991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Grønsager med dilddressing og hamburgerryg | | |
![Grønsager med dilddressing og hamburgerryg Grønsager med dilddressing og hamburgerryg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11749/da/Groensager-med-dilddressing-og-hamburgerryg-0-e468b768-8647-4852-8847-8736d3f8b283.jpg) | Kom hamburgerryggen I en gryde med kogende vand. Lad den koge ved svag varme og under låg i ca. 40 minutter.
Skræl kartofler, og kog dem, til de er møre.
Skræl gulerødderne og skær dem ... |
508 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 39 g, K: 69 g 2.033 Kcal (67 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grønsager med dilddressing og hamburgerryg Energifordeling for opskriften Grønsager med dilddressing og hamburgerryg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11749^17575^False^4117491Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Grøntsags kalvegryde med ris | | |
![Grøntsags kalvegryde med ris Grøntsags kalvegryde med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12745/da/Groentsags-kalvegryde-med-ris-0-fa4855b8-cbc3-4b90-b93a-bad4e4d1e448.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg, og skær kødet i strimler.
Skær rød peberfrugt, gul peberfrugt og squash i mindre tern.
Smelt smørret ... |
513 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 37 g, K: 73 g 1.026 Kcal (102 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøntsags kalvegryde med ris Energifordeling for opskriften Grøntsags kalvegryde med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12745^17575^False^2127451Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Gulerodsmuffins med kanel | | |
![Gulerodsmuffins med kanel Gulerodsmuffins med kanel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11720/da/Gulerodsmuffins-med-kanel-0-3e5a7ded-c7aa-423c-87f1-b56ff3fd3e7e.jpg) | Skræl og riv gulerødder.
Pisk æg og rørsukker til en luftig masse. Tilsæt herefter olivenolie.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Bland hvedemel, ... |
132 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 3 g, K: 25 g 1.588 Kcal (226 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gulerodsmuffins med kanel Energifordeling for opskriften Gulerodsmuffins med kanel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11720^17575^False^12117201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Gulerodssalat med appelsin og rosiner | | |
![Gulerodssalat med appelsin og rosiner Gulerodssalat med appelsin og rosiner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12287/da/Gulerodssalat-med-appelsin-og-rosiner-0-a1937101-d01c-4393-8a82-fab2072bbf24.jpg) | Skræl og riv gulerødderne.
Pil og skær appelsinerne i små stykker.
Bland gulerødder, appelsiner og rosiner i en skål. |
205 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 3 g, K: 48 g 822 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gulerodssalat med appelsin og rosiner Energifordeling for opskriften Gulerodssalat med appelsin og rosiner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12287^17575^False^4122871Falseda^10^False^0.png) |
|
|