Kuvertpris: 21 kr. Kartoffelsuppe med porre og tomat | | |
| Skræl kartoffel, og skær i mindre tern. Rens porre, og snit fint. Pil og hak løg i tern. Flæk chilipeberet, fjern kernerne, og hak det fint (mængde efter smag).
Varm olien op i en stor gryde. Svits ... |
534 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 18 g, K: 94 g 2.136 Kcal (63 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kalkunfrikadeller med chili og nye kartofler | | |
| Flæk chilipeberne på langs. Fjern kernerne under rindende vand, og hak den.
Rør det hakkede kalkunkød med salt, chili, æg, koriander og peber. Rør mælken i, og derefter melet. Stil farsen i køleskabet i 30 ... |
768 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 63 g, K: 72 g 1.536 Kcal (109 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Kylling med grønsagsris | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak rødløg. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Læg kyllingefileterne i et ildfast fad og ... |
624 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 38 g, K: 84 g 2.495 Kcal (107 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Kartoffel/gulerodsuppe med bacon-drys | | |
| Skræl kartofler og gulerødder, og hak dem i mindre stykker ca. 2x2 cm. Pil løgene, og hak dem i tern.
Brun løg, i en stor gryde sammen med olie, paprika og karry. Når løgene er ... |
556 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 24 g, K: 40 g 1.112 Kcal (75 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Kyllingbryst ratatouille med vilde ris | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt, squash og aubergine i mindre tern.
|
600 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 34 g, K: 94 g 2.401 Kcal (108 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|