Kuvertpris: 28 kr.
Daal Tarka, gule linser (Indien) | | |
-0-086b262d-3eca-4ca3-b0b2-73d76429c2ed.jpg "Daal Tarka, gule linser (Indien)") | Skær tomat i mindre stykker. Kom tomat og linser i en lille gryde, og dæk med vand, så det er 2-3 cm over linserne. Kog linserne, til de er bløde. Kogetiden kan du se på emballagen, ca. 15-20 minutter.
|
391 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 23 g, K: 56 g
782 Kcal (177 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Baingan Bharta (Indien) | | |
-0-3989fb13-7a9b-4780-afbe-fe78fbf8b5f3.jpg "Baingan Bharta (Indien)") | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Prik hul i auberginen, pensl lidt olie på den, og rist den i ovnen i 35 minutter.
Sluk ovnen, og lad auberginen blive der ... |
300 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 10 g, K: 61 g
600 Kcal (78 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Tortillaer med chili-kødfyld | | |
 | Hak løg og hvidløg.
Brun kødet i en gryde og tilsæt hakket løg og hvidløg. Lad det stege nogle minutter. Tilsæt hakkede tomater, basilikum, oregano, salt, peber og spidskommen. Lad ... |
693 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 46 g, K: 88 g
1.386 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kylling i ''kokosmælk'' | | |
 | Kom hvidløg, chili, citrongræs og friskskrællet ingefær i en minihakker og hak det fint ud.
Varm olien på en pande, kom krydderiblandingen på panden og steg det i et par minutter. ... |
427 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 46 g, K: 26 g
427 Kcal (59 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Vietnamesiske grillspyd med kold nudelsalat | | |
 | Start med at lave marinaden. Stød peberkorn i en morter. Hak citrongræs, løg og hvidløg fint. Sæt en teskefuld hakket hvidløg til side til dippen, og blend resten med løg, citrongræs, soja og peber samt halvdelen af ... |
652 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 41 g, K: 88 g
2.610 Kcal (154 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Thailandsk rejesalat | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen
Lad rejerne dryppe af i en sigte
Skær tomaterne i både og løget i tynde ... |
441 Kcal pr. kuvert
F: 6 g, P: 21 g, K: 76 g
1.765 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Thai nudelsalat | | |
 | Pisk limesaft, sojasauce, olivenolie, sesamolie, akaciehonning sammen i bunden af en stor salatskål. Smag til med lidt peber.
Hak chili, (syltede) hvidløg og ingefær meget fint, og bland ... |
437 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 12 g, K: 47 g
875 Kcal (180 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Thai gulerødder | | |
 | Skræl og skær gulerødder i tynde pinde.
Pres limesaften, pres hvidløget, riv ingefæren og hak koriandere. Rør det sammen i en lille skål
Kom ... |
57 Kcal pr. kuvert
F: 0 g, P: 1 g, K: 14 g
229 Kcal (59 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Grillede Thai kyllinge satay m/ spicy peanut sauce | | |
 | Skær hvert kyllingebryst i 8 tern.
Rør appelsinsaft, [2] tsk. soja, olie og presset hvidløg godt sammen til en marinade. Kom marinaden i en frysepose sammen med kyllingestykkerne, ... |
351 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 34 g, K: 10 g
701 Kcal (146 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Grøn kyllingekarry med brune ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg.
Skær kylling i mindre stykker.
Varm olien op i en wok ... |
699 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 35 g, K: 70 g
2.795 Kcal (175 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|