Stegte nudler med rejer | | |
 | Udblød tamarinden med fingrene i en smule vand, og kom den igennem en sigte. Saucen skal have konsistens som ketchup. Knus palmesukkeret, og kom den i en gryde sammen med tamarindsaucen, halvdelen af fiskesaucen, eddike og ... |
1.481 Kcal pr. kuvert
F: 52 g, P: 56 g, K: 204 g
2.962 Kcal (191 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Sundere gulerodskage med kanel og mandelmel | | |
 | Kør mandelflager til mel i en minihakker, og kom det i en skål sammen med speltmel, bagepulver, kanel og salt.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Riv gulerødder og æble på et ... |
369 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 12 g, K: 30 g
2.952 Kcal (232 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Spaghetti med italienske kødboller i tomatsauce | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Varm halvdelen af olien i en gryde, og svits løget ved jævn varme i to minutter. Tilsæt hvidløg, og svits yderligere i et par minutter. Sæt halvdelen til side i en skål. Bland tomatsauce med det ... |
777 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 43 g, K: 102 g
3.108 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Store chokolade cookies | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smelt smør i en gryde ved svag varme.
Pisk æg og sukker sammen i en skål.
Hak chokoladen groft, og kom det i en ... |
328 Kcal pr. stk.
F: 17 g, P: 4 g, K: 40 g
7.868 Kcal (475 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Salade nicoise med rejer | | |
 | Kog æggene i 8 minutter. Pil dem, og del dem i kvarte. Skær tomaterne i halve.
Skær bunden af hjertesalaten, skyl bladene grundigt, og læg dem på et viskestykke.
|
563 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 46 g, K: 51 g
1.125 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Spejder toast | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Rul et stykke sølvpapir ud.
Læg 3 skiver bacon på papiret.
|
1.000 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 50 g, K: 94 g
1.000 Kcal (230 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Speltboller | | |
 | Smelt smørret, og lad det køle af.
Rør gæren ud i håndvarm vand. Tilsæt sukker, salt og æg og rør godt rundt.
Kom det afkølede smør i, og derefter hvedemel og fuldkorn ... |
166 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 4 g, K: 28 g
4.969 Kcal (250 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Stegte fiskefileter | | |
 | I en skål piskes ægget let. I en anden skål blandes rasp med salt og peber. Vend først fiskefileterne i det piskede æg og derefter i raspblandingen.
Smelt smørret på en pande, lad det ... |
157 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 14 g, K: 9 g
628 Kcal (172 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Smørrebrød med leverpostej og spejlæg | | |
 | Steg baconen på panden, til det er sprødt. Hæld fedtet fra, og læg bacon til afdrypning på et stykke køkkenrulle.
Slå ægene ud på panden, og steg dem.
|
480 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 27 g, K: 41 g
480 Kcal (182 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Søde toast med æg og sukker | | |
 | Hæld mælk i bunden af en tallerken, og rør sukker heri. Læg derefter en skive toastbrød i mælken ca. 1 minut, gerne på begge sider.
Pisk ægget med en gaffel i bunden af en tallerken. Vend toastbrødet i ... |
268 Kcal pr. stk.
F: 15 g, P: 8 g, K: 26 g
537 Kcal (180 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|