Kuvertpris: 47 kr.
Culottesteg med svampefyldte tomater | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rids fedtet på culottestegen med en skarp kniv. Gnid det med salt og peber. Kom stegen i et fad med en smule vand, og steg den i ovnen, til den har en centrum ... |
778 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 47 g, K: 63 g
3.110 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Citronmelisse kylling med feta kartoffelsalat | | |
 | Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen, og husk at se efter indmad. Hvis der er indmad inden i kyllingen, fjernes det. Skær ... |
609 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 44 g, K: 41 g
2.436 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr.
Citronstegte skinkeschnitzler med chilisalsa | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær [2] både af citronen. Pres [2] spsk. citronsaft af resten af citronen.
Chilisalsa
|
607 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 43 g, K: 68 g
1.214 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Club sandwich med kylling, dressed i karry | | |
 | Kog kyllingbrystfileten i letsaltet vand i 20 minutter. Lad den afkøle, og skær eller del den med fingrene i skiver eller mindre stykker. Det sidste giver et lidt mere rustikt udtryk.
|
614 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 43 g, K: 49 g
614 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr.
Coleslaw med to slags kål | | |
 | Snit rødkål, hvidkål og forårsløg meget fint. Riv gulerødderne groft. Bland herefter grøntsagerne sammen i en skål.
Pisk mayonnaise sammen med hvidvinseddike og sennep. Smag til med salt, peber og ... |
178 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 3 g, K: 15 g
178 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr.
Couscoussalat med græskar | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom couscous i en skål, og hæld kogende vand over. Rør grundigt, og lad det køle af.
Skær den hårde ... |
335 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 8 g, K: 58 g
669 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Citronkylling med avokadosalat | | |
 | Varm halvdelen af olien op på en pande og steg kyllingebrystet mørt og gyldent på begge sider. Pres halvdelen af citronsaften over, og krydr med salt og peber.
Skær agurken over på langs. Skrab kernerne ud med ... |
384 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 27 g, K: 14 g
384 Kcal (101 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Chiligryde med bønner og oksekød | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen. Kom bouillonterningen i vandet sammen med risene.
Pil og hak løg og hvidløg.
Flæk chilipeber, fjern kerner, og hak det meget fint.
|
534 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 40 g, K: 72 g
2.135 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|