Kuvertpris: 20 kr. Pizza med chorizopølser, kartofler og feta | | |
| Gæren røres ud i lunken vand, kom olie, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 minutter.
Skræl imens kartoflerne, og skær dem i ... |
951 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 36 g, K: 114 g 3.802 Kcal (180 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Pølsegryde | | |
| Kom tomaterne i en gryde. Skær løg, squash og peberfrugt i tern, og gulerødder i skiver, og kom det i gryden. Krydr med citronpeber, og lad det koge 10 minutter.
Skær imens pølserne i ... |
533 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 26 g, K: 30 g 1.067 Kcal (83 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Pizzabøffer med ris og tomatsauce | | |
| Pil og hak løg.
Rør en fars af hakket oksekød, halvdelen af det hakkede løg, æg, mælk, rasp, salt og peber. Form kødet til bøffer, som brunes på panden i margarine.
|
621 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 39 g, K: 74 g 1.243 Kcal (138 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Pasta med bacon i flødeostesauce | | |
| Kog vand til pastaen. Kom lidt salt og evt. olivenolie i vandet. Kog pastaskruerne, til de er al dente.
Svits bacon i en gryde, til det er lidt sprødt, men ikke hårdt. Hæld evt. ... |
875 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 39 g, K: 102 g 1.750 Kcal (261 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Paprika koteletter i grønsagsfad | | |
| Skræl kartofler og pil løg. Skær dem herefter i skiver. Rengør porrer, og skær dem i ringe.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Kom ... |
657 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 43 g, K: 61 g 1.314 Kcal (81 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Pandekager med tunfyld | | |
| Pisk æg, kærnemælk, mel og salt sammen og lad dejen hvile lidt.
Skyl salaten, og skær agurk i skrå skiver. Skræl gulerod, og riv det ned i en skål.
Dræn tun for vand og kom ... |
445 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 34 g, K: 44 g 445 Kcal (80 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Pasta med tomatflødesauce og italienske kødboller | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Rør svinekød, æg, oregano, basilikum, revet ost, halvdelen af presset hvidløg, salt og peber sammen. Tilsæt mælk og mel lidt ad gangen, ... |
947 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 58 g, K: 80 g 1.894 Kcal (194 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Pitabrød med sprød krydret rødspætte | | |
| Rør yoghurten med halvdelen af salt og lidt peber.
Skær rødspættefileterne i strimler.
Bland paprika, karry, rasp og den anden halvdel af salt sammen på en ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 81 g 2.378 Kcal (90 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Pastasalat med spinat og ristede mandler | | |
| Kog pasta, og lad den køle af.
Hak mandler, og rist dem på en tør pande.
Skær peberfrugt i tynde aflange skiver, og tomat i tern. Vask ... |
713 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 22 g, K: 80 g 1.426 Kcal (177 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Pastasalat med karry, kylling og æble tzatziki | | |
| Riv æblerne på et rivejern. Kom de revne æbler i en skål, og pres hvidløget i. Rør det sammen med græsk yoghurt. Smag til med salt og peber. Stil tzatzikien i køleskabet.
Sæt en ... |
755 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 49 g, K: 92 g 1.510 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|