Kuvertpris: 16 kr. Cheese sandwichbøf med salat, kapers og rødløg | | |
 | Smør hakket oksekød på brødet helt ud til kanten, og steg brødene på panden i smør med kødsiden nedad i ca. 4 minutter. Vend brødet og krydr kødet med salt, peber og timian. Læg en skive ost på kødet, og sluk for varmen. Lad brødet stå ... |
397 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 29 g, K: 19 g 1.586 Kcal (193 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Chili con carne | | |
 | Pil og hak løg, hvidløg og peberfrugt. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en gryde med lidt olie. Kom løg, hvidløg, ... |
485 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 44 g, K: 34 g 970 Kcal (97 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Chili con carne med chokolade | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Skær rød og grøn peberfrugt i mindre stykker. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en ... |
502 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 41 g, K: 41 g 2.007 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Chili con carne med soltørrede tomater | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg, og steg det i olie i en gryde. Tilsæt spidskommen og oksekød, og steg kødet brunt.
Hak de soltørrede tomater og jalapenos, og kom dem i gryden sammen med hakket tomater, tomatpure, ... |
565 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 40 g, K: 44 g 2.261 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Chili con carne med øl | | |
 | Skær rødløg, hvidløg, chili og peberfrugt i små og lidt større tern. Vend disse i olien i en varm gryde, steg ved middelvarme til det er blødt og blankt. Kom enebær og lidt salt og peber ved.
|
550 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 42 g, K: 44 g 550 Kcal (75 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Chili farsbrød med ovnbagte rødbeder og løg | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl rødbederne, og skær dem i grove stykker. Kom dem i et ildfast fad. Pil løg og hvidløg. Skær hvert løg i 4-6 stykker, og hvidløg i ... |
597 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 46 g, K: 43 g 1.194 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Chiligryde med bønner og oksekød | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen. Kom bouillonterningen i vandet sammen med risene.
Pil og hak løg og hvidløg.
Flæk chilipeber, fjern kerner, og hak det meget fint.
|
534 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 40 g, K: 72 g 2.135 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Chiligryde med kylling og ris | | |
 | Pil løg og hak det.
Flæk chilipeber og fjern kernerne, herefter hakkes de fint (mængde efter smag). Skræl gulerødder og skær i tern.
Skær kyllingefileterne i 2-3 stykker.
|
609 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 35 g, K: 91 g 1.219 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Chili-kartoffelsuppe | | |
 | Skræl kartofler og skær dem i mindre tern.
Flæk chilipeber og fjern kernerne. Hak i mindre stykker.
Pil og hak løg, og svits dem i en gryde med lidt olie. Kom tomatpuré og chili ved, og ... |
428 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 24 g, K: 62 g 1.710 Kcal (63 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Chilikyllingelasagne med spinat | 8,5 Point (2) | |
 | Skær kyllingen i mindre stykker, og steg den på en pande med olie og karry.
Skær squash i skiver ca. 3-4 mm tykke. Hak den frosne spinat groft.
|
432 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 31 g, K: 20 g 1.729 Kcal (88 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|