Kuvertpris: 49 kr. Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce | | |
![Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10096/da/Torsk-med-pasta-og-tigerrejer-i-ostesauce-0-4aeeef1d-eb22-48b7-83e1-869ff228431e.jpg) | Skær forårsløg i ringe, chili i tern og lime i både. Hak hvidløg fint eller brug en hvidløgspresser.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Fjern skindet fra torsken, og skær den ... |
763 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 57 g, K: 95 g 1.526 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce Energifordeling for opskriften Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10096^17575^False^2100961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Torsk med pesto og grønsager | | |
![Torsk med pesto og grønsager Torsk med pesto og grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10138/da/Torsk-med-pesto-og-groensager-0-434e45e6-72fb-4583-9315-df394fc414cd.jpg) | Læg torskefileterne i et ovnfast fad. Dryp citronsaft udover, og krydr med salt og peber. Dæk fadet med staniol.
Halverer cherrytomaterne, snit porrer og soltørrede tomater, og skær ... |
234 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 32 g, K: 17 g 467 Kcal (55 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med pesto og grønsager Energifordeling for opskriften Torsk med pesto og grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10138^17575^False^2101381Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Torsk med rejer og bagte tomater | | |
![Torsk med rejer og bagte tomater Torsk med rejer og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11198/da/Torsk-med-rejer-og-bagte-tomater-0-b09794bc-87bd-4254-b136-bd5b130cb037.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn
Tø fisken op, og tør den let. Læg den i et smurt ildfast fad, og krydr med salt og peber.
Skær tomaterne i halve, læg dem i fadet, og ... |
425 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 36 g, K: 47 g 425 Kcal (75 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med rejer og bagte tomater Energifordeling for opskriften Torsk med rejer og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11198^17575^False^1111981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Torsk med ris og sur-sød tomatsauce | | |
![Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10085/da/Torsk-med-ris-og-sur-soed-tomatsauce-0-d1a28933-99cc-40ef-a3a3-cc93f9c46bfc.jpg) | Skær tomaterne i kvarte og peberfrugt i tern. Flæk chillien på langs, fjern kernene og hak chilien i små tern. Skær bananen i skiver.
Kog risene efter anvisning på posen.
|
696 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 42 g, K: 119 g 1.391 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10085^17575^False^2100851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Torsk med rødbede og sennepsdressing | | |
![Torsk med rødbede og sennepsdressing Torsk med rødbede og sennepsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10528/da/Torsk-med-roedbede-og-sennepsdressing-0-6385e255-b7b8-4671-9bc2-29a60b042f9a.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg torskefileterne på en bageplade med bagepapir. Krydr med salt og peber. Bag torsken i ovnen i ca. 8 min.
|
317 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 30 g, K: 40 g 1.267 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med rødbede og sennepsdressing Energifordeling for opskriften Torsk med rødbede og sennepsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10528^17575^False^4105281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Torsk med sennepsauce | | |
![Torsk med sennepsauce Torsk med sennepsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10161/da/Torsk-med-sennepsauce-0-1e152bc8-b4d3-40d3-9c2a-dd110e9d367a.jpg) | Skrub kartoflerne, og kog dem møre.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom torskefileterne i et ildfast fad. Pres citronsaft udover, ... |
486 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 40 g, K: 54 g 971 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med sennepsauce Energifordeling for opskriften Torsk med sennepsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10161^17575^False^2101611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Torsk med sprød urtetopping og ærtepuré | | |
![Torsk med sprød urtetopping og ærtepuré Torsk med sprød urtetopping og ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11240/da/Torsk-med-sproed-urtetopping-og-aertepur%c3%a9-0-b1fa0f90-3c45-4d50-9d0e-2226b03fde48.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn. Skræl kartoflerne og kog dem, til de er møre.
Blend hvedebrød, persille, rapsolie, salt og peber ... |
508 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 44 g, K: 70 g 2.032 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med sprød urtetopping og ærtepuré Energifordeling for opskriften Torsk med sprød urtetopping og ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11240^17575^False^4112401Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Torskeburger med agurkesalat | | |
![Torskeburger med agurkesalat Torskeburger med agurkesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10517/da/Torskeburger-med-agurkesalat-0-a95f7494-307c-49c5-85ec-1db811787bf0.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær agurkerne i tynde skiver på et rivejern.
Drys lidt fint salt over, og lad agurkerne ... |
338 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 32 g, K: 48 g 1.351 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torskeburger med agurkesalat Energifordeling for opskriften Torskeburger med agurkesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10517^17575^False^4105171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Torskefilet med smørstegte grønsager | | |
![Torskefilet med smørstegte grønsager Torskefilet med smørstegte grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10000/da/Torskefilet-med-smoerstegte-groensager-0-1547bec1-78b4-40dd-a1e8-587545f7ba5a.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Skyl torskefileterne, og dup dem tørre med lidt køkkenrulle. Læg dem derefter i et ildfast ... |
774 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 48 g, K: 107 g 1.548 Kcal (138 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torskefilet med smørstegte grønsager Energifordeling for opskriften Torskefilet med smørstegte grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10000^17575^False^2100001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Torskesalat med stenbiderrogn | | |
![Torskesalat med stenbiderrogn Torskesalat med stenbiderrogn](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10526/da/Torskesalat-med-stenbiderrogn-0-d6929f68-8146-481b-b2b7-baa8e2e8d86c.jpg) | Kom torsken i en gryde, dæk med koldt vand, og tilsæt lidt salt.
Kog vandet op, skru ned til jævn varme, og lad torsken småkoge i 10 min.
|
526 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 30 g, K: 77 g 2.103 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torskesalat med stenbiderrogn Energifordeling for opskriften Torskesalat med stenbiderrogn](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10526^17575^False^4105261Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|