Kuvertpris: 0,48 kr. Sunde morgenboller med rugmel og rosiner | | |
| Smuldr gær i en skål og drys sukker og salt over. Lad det "smelte". Kom vand i skålen, og rør til gæren er helt opløst. Tilsæt havregryn, solsikkekerner, græskarkerner og rosiner, og rør det sammen. Tilsæt hvedemel og rugmel, og ... |
181 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 5 g, K: 38 g 2.900 Kcal (190 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Svinekød i sur-sød sauce med nudler | | |
| Rengør champignoner, og skær dem i kvarte. Skær rød og grøn peberfrugt i tynde strimler. Pil og hak løg.
Kom kødet i en pose sammen med hvedemel, karrypulver og salt. Ryst posen godt.
|
643 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 41 g, K: 96 g 2.570 Kcal (122 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Squashbrød med salvie og oregano | | |
| Riv squash, og hak salvie meget fint.
Lun mælk og vand i en lille gryde. Kom det i en skål sammen med salt, sukker og olie. Bræk gæren i mindre stykker, og kom det i skålen. Rør til det er opløst.
|
2.763 Kcal pr. stk. F: 45 g, P: 82 g, K: 520 g 2.763 Kcal (217 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Syltet Ingefær | | |
| Skræl ingefær, og skær den i MEGET tynde skiver. Læg dem på en tallerken, og strø salt over. Lad dem stå i 1 time.
Tør skiverne rene, og put dem i et steriliseret glas.
Miks ... |
29 Kcal pr. kuvert F: 0 g, P: 0 g, K: 7 g 583 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Skinkemignon med blommesalsa og bønner | | |
| Kog risene.
Rist pinjekernerne på en varm pande.
Hak blommerne groft og rødløget fint. Halvér chilien, fjern kerner og mellemvægge og skær den i små ... |
619 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 44 g, K: 79 g 1.238 Kcal (107 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Stegt kylling med rabarberkompot | | |
| Tænd ovnen og sæt den på 180° C.
Kyllingen skylles ind- og udvendigt og skindet duppes tørt med et stykke køkkenrulle. Gumpen og de yderste vingeled skæres af og kasseres. Halvdelen af løgene skæres i både, og ... |
750 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 48 g, K: 90 g 3.000 Kcal (109 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Søde toast med æg og sukker | | |
| Hæld mælk i bunden af en tallerken, og rør sukker heri. Læg derefter en skive toastbrød i mælken ca. 1 minut, gerne på begge sider.
Pisk ægget med en gaffel i bunden af en tallerken. Vend toastbrødet i ... |
268 Kcal pr. stk. F: 15 g, P: 8 g, K: 26 g 537 Kcal (180 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Speltboller | | |
| Smelt smørret, og lad det køle af.
Rør gæren ud i håndvarm vand. Tilsæt sukker, salt og æg og rør godt rundt.
Kom det afkølede smør i, og derefter hvedemel og fuldkorn ... |
166 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 4 g, K: 28 g 4.969 Kcal (250 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Syrensaft - hjemmelavet syrendrik | | |
| Pluk klaser af syrenblomster og vask dem i koldt vand. Er der små sorte dyr i blomsterne, så lad dem løbe væk inden du fortsætter.
Skær citron i skiver, er citronerne ikke økologiske skal skællen fjernes.
|
2.049 Kcal pr. stk. F: 1 g, P: 0 g, K: 503 g 6.148 Kcal (145 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|