Kuvertpris: 68 kr. Bacchus boeuf med rodfrugter og gorgonzolasauce | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl kartofler, gulerødder og rødbeder. Skær dem i mindre tern, og kom dem på en bageplade med ... |
1.066 Kcal pr. kuvert F: 63 g, P: 54 g, K: 74 g 4.264 Kcal (126 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Hakket oksekød med kartoffellåg | 8,0 Point (2) | |
| Skræl kartofler, og skær dem i tynde skiver. Kog dem i letsaltet vand i 10 minutter. Hæld kartoflerne i en sigte til afdrypning.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i skiver.
|
698 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 45 g, K: 51 g 1.397 Kcal (112 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Gullasch med mos | 9,0 Point (2) | |
| Pil og hak løg og halvdelen af hvidløg. Skær peberfrugt i tern, og gulerod i skiver.
Svits kød og løg i halvdelen af olien. Tilsæt paprika, laurbærblade, tomatpure, balsamico, peberfrugt og gulerod.
|
610 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 34 g, K: 63 g 2.440 Kcal (83 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Cafe burger | 8,0 Point (2) | |
| Vask kartoflerne grundigt, og skær dem i både. Kom olie, paprika, salt og peber i en frysepose. Put kartoflerne i posen, og ryst godt. Beklæd en bageplade med bagepapir, og kom kartoflerne derpå. Bag dem i ovnen ... |
854 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 49 g, K: 82 g 1.708 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Barbecue kyllingelår med tomatsalsa | 8,0 Point (2) | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pensl kyllingelårene med barbecuesauce, og krydt med lidt salt. Bag dem i ovnen 40-45 minutter.
Skræl kartofler, og skær dem ud i ... |
793 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 48 g, K: 72 g 3.170 Kcal (100 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Stegt flæsk med kartofler og persillesovs | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Hvis flæsken ikke er skåret ud i skiver, skæres den i ca. ½ cm tykke skiver.
Steg den ... |
1.097 Kcal pr. kuvert F: 66 g, P: 60 g, K: 70 g 2.193 Kcal (141 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 61 kr. Oksebøf med barbecuekartofler og bearnaisesauce | | |
| Rør en marinade af brun farin, sød chilisauce, teriyaki, vand og presset hvidløg. Kom bøfferne i marinaden, og lad dem marinerer i 3-4 timer, evt. natten over. Prik evt. i bøfferne med en gaffel, således at marinaden kan ... |
1.081 Kcal pr. kuvert F: 59 g, P: 49 g, K: 92 g 4.325 Kcal (147 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Kogt hamburgerryg med grøntsager og rørt smør | | |
| Kom hamburgerryggen i en gryde med kogende vand, så det lige dækker. Bring vandet i kog igen og skum. Kog ved lav varme under låg i ca. 45 minutter, til centrumtemperaturen er 60 grader.
|
591 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 42 g, K: 58 g 2.365 Kcal (84 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Grønsagsfrikadeller | 7,5 Point (2) | |
| Skræl kartofler, gulerødder og selleri, og skær dem i mindre stykker.
Kog de udskårne grønsager sammen med ærterne, til de er møre. Hæld vandet fra, og lad grønsagerne dampe tørre.
|
374 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 12 g, K: 59 g 1.497 Kcal (148 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Broccolisuppe med bacon | | |
| Skræl kartoflerne, og skær dem i store tern. Skær broccoli i mindre stykker, gem et par af buketterne til senere. Pil løget og snit det.
Svits kartofler, løg og hvidløg i olie i en ... |
369 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 19 g, K: 37 g 739 Kcal (54 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|