Kuvertpris: 31 kr. Kylling med grøntsager og kokosmælk | | |
![Kylling med grøntsager og kokosmælk Kylling med grøntsager og kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10990/da/Kylling-med-groentsager-og-kokosmaelk-0-8553ef9a-108a-4782-8c9d-bcbd61a24fe1.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kyllingekødet i mindre tern.
Skræl gulerod, og skær dem i skrå skiver. Skær broccoli, løg og peberfrugt i mindre tern, og ananas i ... |
1.228 Kcal pr. kuvert F: 49 g, P: 49 g, K: 156 g 2.456 Kcal (126 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling med grøntsager og kokosmælk Energifordeling for opskriften Kylling med grøntsager og kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10990^17575^False^2109901Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Laks i spaghetti med chilisauce | | |
![Laks i spaghetti med chilisauce Laks i spaghetti med chilisauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10307/da/Laks-i-spaghetti-med-chilisauce-0-77d63ae9-824c-4e1c-b0ad-4f75e1fd764b.jpg) | Kog spaghetti efter anvisningen på emballagen. Hæld vandet fra, og lad spaghettien dryppe af.
Skær laksen ud i tern på ca. 2 X 2 cm., og steg dem på panden i lidt rapsolie ca. 5 minutter, krydr med salt og ... |
835 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 39 g, K: 101 g 1.669 Kcal (258 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks i spaghetti med chilisauce Energifordeling for opskriften Laks i spaghetti med chilisauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10307^17575^False^2103071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Kylling i krydret kokosmælk | | |
![Kylling i krydret kokosmælk Kylling i krydret kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10547/da/Kylling-i-krydret-kokosmaelk-0-e29b6bf4-7418-4168-802e-e62e1dfb815c.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak løg, rens porren og skær den i ringe, skær peberfrugt i stave.
Skær kyllingen i mellemstore tern, og ... |
708 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 41 g, K: 85 g 2.830 Kcal (171 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling i krydret kokosmælk Energifordeling for opskriften Kylling i krydret kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10547^17575^False^4105471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 60 kr. Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk | | |
![Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11107/da/Kylling-med-groen-karrypasta-og-kokosmaelk-0-4f56c04f-4e62-4485-83c6-3fcc76178351.jpg) | Pil og hak hvidløg. Skær bønnerne over på midten. Rengør og halverer champignonerne, og skær stilken af broccolibuketterne.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
|
1.524 Kcal pr. kuvert F: 87 g, P: 69 g, K: 131 g 3.047 Kcal (158 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk Energifordeling for opskriften Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11107^17575^False^2111071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Stærk thailandsk fiskesuppe | | |
![Stærk thailandsk fiskesuppe Stærk thailandsk fiskesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10460/da/Staerk-thailandsk-fiskesuppe-0-b0cd34ed-e7a8-4ec8-a178-f34c97636620.jpg) | Skyl risene i koldt vand, og kog dem i hønsebouillonen i 10 min.
Skræl ingefær, og skær ingefær, citrongræs og chili i tynde skiver.
Kom ingefær, ... |
395 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 30 g, K: 44 g 1.582 Kcal (74 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stærk thailandsk fiskesuppe Energifordeling for opskriften Stærk thailandsk fiskesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10460^17575^False^4104601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk | | |
![Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10375/da/Havkat-og-skaldyr-bagt-i-kokosmaelk--0-65cf0a5d-01bf-44e9-97b9-bb51efde7df7.jpg) | Skær havkatfileten i stykker af 50 g.
Skyl muslingerne i flere hold koldt vand, og smid de muslinger ud, som ikke lukker sig, når man banker dem ned i bordet. ... |
648 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 41 g, K: 82 g 2.591 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk Energifordeling for opskriften Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10375^17575^False^4103751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Thai gryde med kalkun | | |
![Thai gryde med kalkun Thai gryde med kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10235/da/Thai-gryde-med-kalkun-0-0bed7ebb-c390-4b8b-b90c-46f2339b51ef.jpg) | Fjern kernerne fra chilien, og hak chili og hvidløg i mindre stykker. Riv ingefæren.
Rengør porrer og skræl gulerødder. Skær porrer, gulerødder og peberfrugt i tynde strimler.
|
477 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 41 g, K: 35 g 954 Kcal (62 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Thai gryde med kalkun Energifordeling for opskriften Thai gryde med kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10235^17575^False^2102351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Oksekød i panang karry | | |
![Oksekød i panang karry Oksekød i panang karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11547/da/Oksekoed-i-panang-karry-0-2e9b3206-00f2-4f14-a91f-81ec92ea3fa8.jpg) | Skær kaffir limeblade i tynde strimler.
Varm olien op i en gryde, tilsæt karrypasta, og svits i to minutter. Tilsæt [1] dl af kokosmælken, og rør grundigt, inden oksekødet tilsættes. ... |
745 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 32 g, K: 72 g 2.981 Kcal (191 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Oksekød i panang karry Energifordeling for opskriften Oksekød i panang karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11547^17575^False^4115471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Kyllingewok med kokosmælk og risnudler | | |
![Kyllingewok med kokosmælk og risnudler Kyllingewok med kokosmælk og risnudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11659/da/Kyllingewok-med-kokosmaelk-og-risnudler-0-4b1d3b6b-c6e9-465e-b3fd-6f08d4e9f475.jpg) | Skær kyllingefileterne ud i strimler ,og svits dem på en pande i lidt olie. Tilsæt salt og peber.
Tilsæt wokblandingen sammen med kokosmælk og vand. Når blandingen er varmet op, tilsæt da risnudler, og smag til ... |
568 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 33 g, K: 45 g 2.271 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingewok med kokosmælk og risnudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11659^17575^False^4116591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Kenyansk oksegryde med mangosalat | | |
![Kenyansk oksegryde med mangosalat Kenyansk oksegryde med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10807/da/Kenyansk-oksegryde-med-mangosalat-0-5ceff831-d130-4d35-ab4b-db9ba63dee18.jpg) | Skær oksekødet i mundrette stykker.
Pil løget, og skræl gulerødderne. Flæk chilien, og fjern kernerne. Skær løg, gulerødder, chili, rød peberfrugt og tomater i små tern.
|
807 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 30 g, K: 90 g 1.614 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kenyansk oksegryde med mangosalat Energifordeling for opskriften Kenyansk oksegryde med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10807^17575^False^2108071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|