Kuvertpris: 34 kr. Hokkaido mos med kødsauce | | |
![Hokkaido mos med kødsauce Hokkaido mos med kødsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10019/da/Hokkaido-mos-med-koedsauce-0-098c8fd3-59c8-4659-99dc-bcedb8eef672.jpg) | Skær hokkaidoen over i to halve. Fjern herefter alle kernerne med en ske, og skræl de to halvdele. Vej [400] g. af og skær det i grove tern.
Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Kom kartoflerne i en gryde ... |
632 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 48 g, K: 40 g 1.265 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hokkaido mos med kødsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10019^17575^False^2100191Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Hakket oksekød med kartoffellåg | 8,0 Point (2) | |
![Hakket oksekød med kartoffellåg Hakket oksekød med kartoffellåg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11042/da/Hakket-oksekoed-med-kartoffellaag-0-bf7bb9b9-c5a8-4742-9a40-a1346eda453b.jpg) | Skræl kartofler, og skær dem i tynde skiver. Kog dem i letsaltet vand i 10 minutter. Hæld kartoflerne i en sigte til afdrypning.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i skiver.
|
698 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 45 g, K: 51 g 1.397 Kcal (112 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hakket oksekød med kartoffellåg Energifordeling for opskriften Hakket oksekød med kartoffellåg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11042^17575^False^2110421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler | | |
![Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10652/da/Hakkeboef-med-bloede-loeg-og-nye-kartofler-0-d2185bb5-12ff-4d4b-8519-ed35b822af68.jpg) | Skræl eller skrab kartoflerne, og damp dem møre under låg i lidt vand.
Form det hakkede kød til [2] store hakkebøffer, og steg dem på panden i rapsolie. Krydr med salt og peber.
|
742 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 43 g, K: 63 g 1.485 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler Energifordeling for opskriften Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10652^17575^False^2106521Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Hokkaidosuppe med rejer | | |
![Hokkaidosuppe med rejer Hokkaidosuppe med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10125/da/Hokkaidosuppe-med-rejer-0-bfaac039-c74e-45b0-ad27-9d1bece79fba.jpg) | Hak løg, hvidløg og riv ingefær. Fjern skræl og kerner fra hokkaidoen, og skær den i tern.
Smelt margarinen i en gryde , tilsæt løg og hvidløg, ... |
305 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 35 g, K: 27 g 611 Kcal (35 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hokkaidosuppe med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10125^17575^False^2101251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Hakkebøffer med sauce og håndskårne fritter | | |
![Hakkebøffer med sauce og håndskårne fritter Hakkebøffer med sauce og håndskårne fritter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10715/da/Hakkeboeffer-med-sauce-og-haandskaarne-fritter-0-51330abd-56ea-42c9-b4bd-ac6709b5f37e.jpg) | Skræl kartofler, og skær dem i stænger til pommes frites. Kom dem på en bageplade med bagepapir, og vend dem med olie og salt.
Kom oksekød i en skål, tilsæt finthakket rosmarin, ... |
640 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 43 g, K: 58 g 1.280 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hakkebøffer med sauce og håndskårne fritter Energifordeling for opskriften Hakkebøffer med sauce og håndskårne fritter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10715^17575^False^2107151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Hokkaidosuppe med porre | | |
![Hokkaidosuppe med porre Hokkaidosuppe med porre](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10270/da/Hokkaidosuppe-med-porre-0-bef07225-a6f2-46e9-80eb-1b4883c60a95.jpg) | Skræl hokkaidoen, fjern kernerne med en ske, og skær den i tern. Skræl kartoflerne, pil løg og hvidløg, og skær også disse i tern. Svits det hele i en gryde i olivenolie. Tilsæt vand så det dækker ingredienserne. Kom ... |
379 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 11 g, K: 68 g 759 Kcal (43 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hokkaidosuppe med porre Energifordeling for opskriften Hokkaidosuppe med porre](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10270^17575^False^2102701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Hvidkålsruller med helstegte gulerødder | | |
![Hvidkålsruller med helstegte gulerødder Hvidkålsruller med helstegte gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10289/da/Hvidkaalsruller-med-helstegte-guleroedder-0-b0dbd4ec-657d-434d-a88e-7f04af8c3fa6.jpg) | Fjern de yderste blade på hvidkålen. Pil herefter de store blade af kålen lag for lag, og kog dem ca. 5 minutter, til de nemt kan bøjes. Tag dem op, og lad dem køle af.
Hak ... |
473 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 34 g, K: 46 g 945 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hvidkålsruller med helstegte gulerødder Energifordeling for opskriften Hvidkålsruller med helstegte gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10289^17575^False^2102891Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Hvidløgsbulgur med rejer | | |
![Hvidløgsbulgur med rejer Hvidløgsbulgur med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10850/da/Hvidloegsbulgur-med-rejer-0-ed13fb38-e723-4a79-91f4-30853939c394.jpg) | Hæld bulguren i en sigte, og skyl den godt under den kolde hane. Lad den dryppe af.
Hak løget, og kom det i en gryde sammen med bulgur, vand, boullion og laurbærbladet. Kog bulguren ... |
474 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 30 g, K: 73 g 947 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hvidløgsbulgur med rejer Energifordeling for opskriften Hvidløgsbulgur med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10850^17575^False^2108501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Hjemmelavet fiskefrikadeller med rodfrugter | 8,5 Point (2) | |
![Hjemmelavet fiskefrikadeller med rodfrugter Hjemmelavet fiskefrikadeller med rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10455/da/Hjemmelavet-fiskefrikadeller-med-rodfrugter-0-ab71064b-bead-4500-96b7-7175ea80e8e9.jpg) | Tænd ovnen på 190º C varmluft/210º C alm. ovn.
Skræl gulerod, pastinak, kartoffel og rødbede, og skær dem i grove tern (riv 1/4 af gulerod til farsen). Kom dem i et ovnfast ... |
636 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 42 g, K: 89 g 1.272 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmelavet fiskefrikadeller med rodfrugter Energifordeling for opskriften Hjemmelavet fiskefrikadeller med rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10455^17575^False^2104551Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk | | |
![Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10375/da/Havkat-og-skaldyr-bagt-i-kokosmaelk--0-65cf0a5d-01bf-44e9-97b9-bb51efde7df7.jpg) | Skær havkatfileten i stykker af 50 g.
Skyl muslingerne i flere hold koldt vand, og smid de muslinger ud, som ikke lukker sig, når man banker dem ned i bordet. ... |
648 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 41 g, K: 82 g 2.591 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk Energifordeling for opskriften Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10375^17575^False^4103751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|