Kuvertpris: 14 kr.
Spinatærte med fetaost Frokost DDV | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Tø spinaten op og afdryp den.
Rør boghvedemel, mayonnaise og lidt salt og peber sammen. Pres det ud i en tærteform, og bag den i ... |
482 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 16 g, K: 46 g
482 Kcal (179 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Vitello tonnato – eller rettere kalkun tonnato | | |
 | Læg kalkunbrystet i en gryde, kom laurbær, peber og salt ved, hæld vand over, så kødet dækkes. Kog stille i en time.
Tag det varme kalkunbryst op og læg det i et fad, hvor kanterne ... |
670 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 69 g, K: 66 g
670 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr.
Kalv med hvidkålssalat | | |
 | Vask og skrub kartofler og gulerødder og skær dem i stave (de må gerne bevare skrællen). Skyl timianen og pluk den eventuelt i mindre stykker. Halver 2/3-dele af hvidløgsfeddene på langs (de behøver ikke at blive pillet). Vend ... |
654 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 42 g, K: 78 g
2.616 Kcal (90 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr.
Tuna sandwich | | |
 | Bland creme fraiche, mayonnaise og fint revet løg i en skål.
Smuldr tunen og bland den i skålen. Smag til med salt, peber og evt. citron.
Smør blandingen på sandwich skiver (smør ... |
215 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 14 g, K: 25 g
1.718 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Fish ’nd chips | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl kartofler og skær dem ud i små pommes frittes, læg dem på en bageplade med bagepapir, dryppes med olivenolie, krydres ... |
861 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 42 g, K: 82 g
861 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Chokoladebanankage - light | | |
 | Tænd ovnen på 170º C varmluft/180º C alm. ovn.
Mos bananen med en gaffel, og bland den sammen med mayonnaise, æg, vand, sødemiddel og vaniljeessens.
Bland kakaopulver, ... |
355 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 17 g, K: 37 g
355 Kcal (171 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Chokoladetærte - light | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Bland mayonnaise, mel og lidt sødemiddel sammen til en dej. Pres dejen ud i en lille tærte form. Forbag bunden i ovnen i ca. 10-15 minutter, til den er lys ... |
719 Kcal pr. kuvert
F: 47 g, P: 20 g, K: 60 g
719 Kcal (163 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Pastasalat med rejer og ærter | | |
 | Kog pastaen som angivet på emballagen. Det sidste minut koges de frosne ærter med. Hæld pasta og ærter til afdrypning i en sigte og afkøl.
Skyl rucola, og vend med pasta, ærter og ... |
586 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 30 g, K: 97 g
2.345 Kcal (184 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Simpel club sandwich | | |
 | Kog kyllingebrysterne i en gryde med vand og lidt salt i ca. 10 minutter. Skær dem herefter i tynde skiver.
Steg baconen sprødt på en pande.
Rør mayonnaise og karry sammen i en lille ... |
734 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 48 g, K: 53 g
2.938 Kcal (173 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Club sandwich med kylling, dressed i karry | | |
 | Kog kyllingbrystfileten i letsaltet vand i 20 minutter. Lad den afkøle, og skær eller del den med fingrene i skiver eller mindre stykker. Det sidste giver et lidt mere rustikt udtryk.
|
614 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 43 g, K: 49 g
614 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|