Kuvertpris: 24 kr. Chiligryde med kylling og ris | | |
![Chiligryde med kylling og ris Chiligryde med kylling og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10759/da/Chiligryde-med-kylling-og-ris-0-990c2b14-8e10-4671-851f-b7d2a62b4a0d.jpg) | Pil løg og hak det.
Flæk chilipeber og fjern kernerne, herefter hakkes de fint (mængde efter smag). Skræl gulerødder og skær i tern.
Skær kyllingefileterne i 2-3 stykker.
|
609 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 35 g, K: 91 g 1.219 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chiligryde med kylling og ris Energifordeling for opskriften Chiligryde med kylling og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10759^17575^False^2107591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Cassoulet af havkat og jomfruhummer | | |
![Cassoulet af havkat og jomfruhummer Cassoulet af havkat og jomfruhummer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10418/da/Cassoulet-af-havkat-og-jomfruhummer-0-faa00b5d-2fc1-43eb-a53b-60536435417d.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Skær havkatfileten i 2 stykker pr. person i ens tykkelse.
Knæk bunden af aspargesene, og skær dem i 2-3 stykker ... |
806 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 58 g, K: 100 g 3.224 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Cassoulet af havkat og jomfruhummer Energifordeling for opskriften Cassoulet af havkat og jomfruhummer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10418^17575^False^4104181Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Culottesteg med svampefyldte tomater | | |
![Culottesteg med svampefyldte tomater Culottesteg med svampefyldte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12084/da/Culottesteg-med-svampefyldte-tomater-0-77248a70-28e1-4f53-9bab-8346d7eb8cb5.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rids fedtet på culottestegen med en skarp kniv. Gnid det med salt og peber. Kom stegen i et fad med en smule vand, og steg den i ovnen, til den har en centrum ... |
778 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 47 g, K: 63 g 3.110 Kcal (100 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Culottesteg med svampefyldte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12084^17575^False^4120841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Chilirejer med hvidløg og tomater | | |
![Chilirejer med hvidløg og tomater Chilirejer med hvidløg og tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10779/da/Chilirejer-med-hvidloeg-og-tomater-0-4cebcd03-895e-4072-8248-b5d87ce36f9a.jpg) | Rejerne skal være optøet.
Hæld olien i en stor skål. Kom derefter salt, peber, chili, presset hvidløg og rejer i.
Sæt skålen i køleskabet i et par timer.
|
772 Kcal pr. kuvert F: 68 g, P: 31 g, K: 12 g 1.543 Kcal (184 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chilirejer med hvidløg og tomater Energifordeling for opskriften Chilirejer med hvidløg og tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10779^17575^False^2107791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Cremet grønsags- og linsesuppe | | |
![Cremet grønsags- og linsesuppe Cremet grønsags- og linsesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11495/da/Cremet-groensags--og-linsesuppe-0-39506257-5bb4-4329-8d3c-842fac418ecd.jpg) | Rens løg, hvidløg, gulerod og knoldselleri, og skær dem i tern.
Varm olie op i en stor gryde, kom karry i, og rør rundt. Tilsæt hakkede løg og hvidløg, og svits et par ... |
433 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 24 g, K: 65 g 1.733 Kcal (73 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Cremet grønsags- og linsesuppe Energifordeling for opskriften Cremet grønsags- og linsesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11495^17575^False^4114951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Couscoussalat med rejer | | |
![Couscoussalat med rejer Couscoussalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10184/da/Couscoussalat-med-rejer-0-0e3975c2-a8d8-45a8-b64a-0bd71a8d2200.jpg) | Kom saft og revet skal fra 1/3 af appelsinerne i en gryde, sammen med presset hvidløg, salt og vand. Bring det i kog og sluk straks, tilsæt couscoussen. Lad det stå i 5 minutter under låg.
|
659 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 32 g, K: 91 g 1.318 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Couscoussalat med rejer Energifordeling for opskriften Couscoussalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10184^17575^False^2101841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Caesar salad | | |
![Caesar salad Caesar salad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11377/da/Caesar-salad-0-fa1a87c4-5216-48bc-9f95-0c9034f4ae00.jpg) | Gnid kyllingekødet med olie, krydr med salt og peber. Steg det på en slip-let pande. Først ved høj varme på begge sider, og færdig ca. 7 minutter på hver side ved middelvarme.
Skyl og ... |
641 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 45 g, K: 65 g 641 Kcal (164 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Caesar salad Energifordeling for opskriften Caesar salad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11377^17575^False^1113771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Citronkylling med avokadosalat | | |
![Citronkylling med avokadosalat Citronkylling med avokadosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12583/da/Citronkylling-med-avokadosalat-0-7b1fea40-20d2-4d68-893a-66e595835861.jpg) | Varm halvdelen af olien op på en pande og steg kyllingebrystet mørt og gyldent på begge sider. Pres halvdelen af citronsaften over, og krydr med salt og peber.
Skær agurken over på langs. Skrab kernerne ud med ... |
384 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 27 g, K: 14 g 384 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Citronkylling med avokadosalat Energifordeling for opskriften Citronkylling med avokadosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12583^17575^False^1125831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 57 kr. Coq au vin | | |
![Coq au vin Coq au vin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11376/da/Coq-au-vin-0-ed75edda-770b-4615-a6ba-dd049b49eb2a.jpg) | Skær bacon i tern og steg disse gyldne og let fedtafsmeltede. Læg dem på et stykke fedtsugende papir/køkkenrulle.
Skær løg og gulerødder i tern, og vend disse i [1] tsk. olivenolie, ... |
880 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 43 g, K: 73 g 880 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Coq au vin Energifordeling for opskriften Coq au vin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11376^17575^False^1113761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|