Kuvertpris: 49 kr.
Lækker varm pastasalat med asparges | | |
 | Kog pastaen efter anvisning på pakken - gerne så den er aldente.
Skær broccoli i halvstore buketter, snit svampe i 1 cm tykke skiver, og skær asparges i skrå stykker. Hak løg og ... |
448 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 24 g, K: 77 g
1.794 Kcal (70 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr.
Laks med lynstegte grøntsager | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg laksestykkerne på en bageplade med bagepapir, og krydr med salt og peber.
|
664 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 33 g, K: 100 g
2.657 Kcal (157 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr.
Langtidshævede fladboller med kerner | | |
 | Kom gær i en skål, og opløs det i vandet. Tilsæt salt, tykmælk, honning og olivenolie, og rør det sammen.
|
287 Kcal pr. stk.
F: 9 g, P: 8 g, K: 45 g
5.738 Kcal (220 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Lyssej med svampe bagt i spidskål | | |
 | Skræl kartofler, og kog dem møre.
Kog de hele kålblade (1 kålblad pr. person) i en stor gryde letsaltet vand i 3 min.
Lad kålbladene køle af under koldt ... |
598 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 35 g, K: 85 g
2.391 Kcal (80 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Løgsuppe | | |
 | Pil løg og hvidløg. Skær løg i tynde strimler og hak hvidløg fint. Kom det i en gryde med olivenolie, og svits et par minutter.
Kom vand, bouillon, timian og laurbærblad i gryden. Lad ... |
331 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 9 g, K: 47 g
662 Kcal (68 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 58 kr.
Laks med couscous salat | | |
 | Tænd ovnen på 180º varmluft/200º alm. ovn.
Skær laksen ud i fileter af 125-150 g. pr. stk.
Kom laksen i et ildfast fad. Pres citronsaft fra halvdelen af citronerne udover, krydr ... |
685 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 41 g, K: 87 g
1.371 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr.
Laks med kold kartoffelsalat | | |
 | Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Kog kartoflerne til de er møre.
Kom bønnerne i en gryde med kogende vand, og kog dem ca. 2- 3 min.
Lad kartofler og bønner ... |
628 Kcal pr. kuvert
F: 34 g, P: 31 g, K: 54 g
1.256 Kcal (108 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Langtidssimret ragu a la bolognese med tagliatelle | | |
 | Pil løg og hvidløg, og hak begge dele fint. Skræl guleroden, og hak den fint. Skær bladselleri i tynde strimler. Er stænglerne brede, skæres de et par gange på langs først.
Varm olien i ... |
889 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 42 g, K: 116 g
3.557 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Linse-hare | | |
 | Kog linserne efter anvisningen på emballagen sammen med tang. Hæld vandet fra.
Pil og hak løget fint.
Rist sesamfrø og koriander i en tør gryde.
565 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 22 g, K: 79 g
2.259 Kcal (301 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
Kuvertpris: 64 kr.
Laks i krydderlage | | |
 | Skræl og kog kartoflerne til de er møre.
Kog vandet op med eddike, salt, sukker, estragon og peberkorn i en bred gryde eller pande.
Skær rødløg og fennikel i ... |
720 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 38 g, K: 94 g
2.879 Kcal (67 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|