Kuvertpris: 3 kr. Pizzasnegle med oksekød og peberfrugt | | |
| Gæren røres ud i lunken vand, kom olie, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 min.
Snit peberfrugt og løg i ... |
103 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 6 g, K: 13 g 3.305 Kcal (160 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr. Pasta med rejer i tomat | | |
| Pil og snit løg.
Kog pasaten efter anvisningen på emballagen, og hæld vandet fra.
Varm olien op på en pande og start med at sautere de snittede ... |
586 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 36 g, K: 88 g 586 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Porresuppe med kødboller | | |
| Pil løg og hvidløg, og skær dem i tern. Skyl og rens porrerne, og skær dem i skiver.
Svits grønsagerne i en gryde med olivenolie et par minutter. Tilsæt vand og bouillon, og ... |
512 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 22 g, K: 58 g 1.023 Kcal (67 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Pukka curry med kylling, kikærter og ris | | |
| Svits kyllingestykkerne på begge sider på en pande ved kraftig varme.
Pil løg og hvidløg og hak det i mindre stykker. Skræl ingefær og hak den. Skær chilipeber i mindre stykker (mængde efter smag). Skær ... |
649 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 41 g, K: 82 g 2.597 Kcal (120 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Pizzasnegle med pølse og ost | | |
| Gæren røres ud i lunken vand, kom olie, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 min.
Skær imens pølserne i tynde ... |
124 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 5 g, K: 13 g 3.976 Kcal (210 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Pasta med laks | | |
| Kog pastaen efter anvisning på emballagen, og hæld herefter vandet fra.
Skær laksen ud i stykker af 1 X 2 cm., og steg dem på en pande i olivenolie ca. 2 minutter. Krydr med salt og peber.
|
770 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 44 g, K: 97 g 1.541 Kcal (151 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Pizza med oksekød og løg | | |
| Rør gæren ud i lunken vand sammen med olie og salt. Kom mel ved, og ælt dejen godt igennem.
Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 minutter.
|
850 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 47 g, K: 112 g 3.401 Kcal (153 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Pizzasnegle med pepperoni og løg | | |
| Gæren røres ud i lunken vand, kom olie, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 min.
Hak løg og hvidløg fint, og ... |
106 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 4 g, K: 13 g 3.381 Kcal (208 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Pasta med asparges og rejer | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på pakken, og lun flute i ovnen. Imens det passer sig selv, tilberedes resten af retten.
Knæk roden af aspargesene, og skær dem i 2-3 cm lange stænger.
|
820 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 35 g, K: 126 g 3.279 Kcal (166 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Pasta med grønsagskødsauce | | |
| Pil og hak løg. Skræl gulerod. Hak gulerod, bladselleri, og squash i mindre stykker.
Svits kødet i en gryde. Bland grønsagerne i gryden, og lad det simre lidt. Tilsæt de hakkede ... |
814 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 136 g 1.627 Kcal (156 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|