Kuvertpris: 37 kr. Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter | | |
![Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11701/da/Taerte-med-porrer%2c-kartoffelsalat-og-aerter-0-863ab6e4-28de-4807-bf4c-023f57e92a35.jpg) | Lav tærtebunden: Skær smør i små tern og smuldr det ud i hvedemelet. Tilsæt grahamsmel og en ¼-del af saltet og saml hurtigt dejen med fromage frais. Lad mørdejen hvile i køleskabet et kvarters tid.
Rul ... |
807 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 26 g, K: 102 g 3.228 Kcal (123 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter Energifordeling for opskriften Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11701^17575^False^4117011Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Thai nudel suppe | | |
![Thai nudel suppe Thai nudel suppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11106/da/Thai-nudel-suppe-0-992f5b46-6f8c-4449-b093-fb3eb78b37e2.jpg) | Rengør champignon, og skær dem i skiver. Pil hvidløg og skræl ingefær, og hak det i mindre stykker.
Svits champignon i en gryde med lidt olie, tilsæt hvidløg og ingefær. ... |
640 Kcal pr. kuvert F: 41 g, P: 16 g, K: 54 g 1.281 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Thai nudel suppe Energifordeling for opskriften Thai nudel suppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11106^17575^False^2111061Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Torsk med ris og sur-sød tomatsauce | | |
![Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10085/da/Torsk-med-ris-og-sur-soed-tomatsauce-0-d1a28933-99cc-40ef-a3a3-cc93f9c46bfc.jpg) | Skær tomaterne i kvarte og peberfrugt i tern. Flæk chillien på langs, fjern kernene og hak chilien i små tern. Skær bananen i skiver.
Kog risene efter anvisning på posen.
|
696 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 42 g, K: 119 g 1.391 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10085^17575^False^2100851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Tun marineret med agurk og frisk oregano | | |
![Tun marineret med agurk og frisk oregano Tun marineret med agurk og frisk oregano](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10374/da/Tun-marineret-med-agurk-og-frisk-oregano-0-b48e7a58-8088-4d2b-bdb4-79d896ff1b8d.jpg) | Skræl agurken, halvér den, og skrab kernerne ud med en teske. Skær agurkerne i tykke, skrå skiver.
Pisk halvdelen af olien, limesaft, salt og grofthakket oregano sammen. Vend ... |
691 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 51 g, K: 83 g 2.762 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tun marineret med agurk og frisk oregano Energifordeling for opskriften Tun marineret med agurk og frisk oregano](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10374^17575^False^4103741Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Torsk med rejer og bagte tomater | | |
![Torsk med rejer og bagte tomater Torsk med rejer og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11198/da/Torsk-med-rejer-og-bagte-tomater-0-b09794bc-87bd-4254-b136-bd5b130cb037.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn
Tø fisken op, og tør den let. Læg den i et smurt ildfast fad, og krydr med salt og peber.
Skær tomaterne i halve, læg dem i fadet, og ... |
425 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 36 g, K: 47 g 425 Kcal (75 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med rejer og bagte tomater Energifordeling for opskriften Torsk med rejer og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11198^17575^False^1111981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Tunsalat med bønner | | |
![Tunsalat med bønner Tunsalat med bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10069/da/Tunsalat-med-boenner-0-dfa9ba4b-75a4-41e0-9a70-98920815c875.jpg) | Kog bønner og sukkerærter efter anvisning på posen, og lad dem køle af.
Hak peberfrugt.
Hæld vand fra tunen.
Rør en ... |
573 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 50 g, K: 56 g 1.145 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tunsalat med bønner Energifordeling for opskriften Tunsalat med bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10069^17575^False^2100691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Tomat-pebersauce med okseinderlår og blomkål | | |
![Tomat-pebersauce med okseinderlår og blomkål Tomat-pebersauce med okseinderlår og blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11700/da/Tomat-pebersauce-med-okseinderlaar-og-blomkaal-0-9617a510-dc3f-47ef-adfa-5db5cba53e08.jpg) | Skær okseinderlåret ud i tynde strimler. Bland muscovadosukker og det meste af saltet og gnid det ind i kødet. Lad trække på køkkenbordet i 20 minutter.
Kog de brune ris efter anvisning på posen.
|
747 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 33 g, K: 91 g 2.988 Kcal (119 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomat-pebersauce med okseinderlår og blomkål Energifordeling for opskriften Tomat-pebersauce med okseinderlår og blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11700^17575^False^4117001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Tunsalat med sukkerærter | | |
![Tunsalat med sukkerærter Tunsalat med sukkerærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10115/da/Tunsalat-med-sukkeraerter-0-40e95e62-38be-457a-b429-6a7325bf466d.jpg) | Kog sukkerærter efter anvisning på posen. Lad dem køle af.
Hak peberfrugt, rødløg og persille. Skær sukkerærter i skiver.
Hæld vand fra tunen, og kom det i ... |
343 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 24 g, K: 28 g 1.373 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tunsalat med sukkerærter Energifordeling for opskriften Tunsalat med sukkerærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10115^17575^False^4101151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Tranebærfrikadeller med rosenkålssalat | | |
![Tranebærfrikadeller med rosenkålssalat Tranebærfrikadeller med rosenkålssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12318/da/Tranebaerfrikadeller-med-rosenkaalssalat-0-7450bc82-d9fc-47f0-929d-f480bfd8c68a.jpg) | Pil løg og riv det på et råkostjern. Kom det i en skål sammen med hakket kød, salt, peber, paprika, timian og halvdelen af tranebærene. Tilsæt æg og havregryn, og rør det godt sammen. Stil farsen i køleskabet.
|
483 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 24 g, K: 22 g 1.931 Kcal (159 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tranebærfrikadeller med rosenkålssalat Energifordeling for opskriften Tranebærfrikadeller med rosenkålssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12318^17575^False^4123181Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Tortelini i fad med peberfrugt og chili | | |
![Tortelini i fad med peberfrugt og chili Tortelini i fad med peberfrugt og chili](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12004/da/Tortelini-i-fad-med-peberfrugt-og-chili-0-d64450e7-0fd9-435a-8ff9-58e2ca3e178a.jpg) | Pil og hak hvidløg. Skær peberfrugt i mindre tern.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Svits kødet i en gryde med olivenolie. Tilsæt hvidløg, peberfrugt, jalapeño og ... |
576 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 41 g, K: 52 g 2.302 Kcal (114 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tortelini i fad med peberfrugt og chili Energifordeling for opskriften Tortelini i fad med peberfrugt og chili](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12004^17575^False^4120041Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|