Rødtunge med østers-persillesauce | | |
 | Skræl jordskokker og kartofler, og skær dem i grove stykker. Kom dem i en gryde, dæk med vand, og kog dem møre uden salt.
Hæld vandet fra, når jordskokker og ... |
535 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 34 g, K: 82 g
2.138 Kcal (101 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Rabarber i filodej med vanilleis og jordbær | | |
 | Skyl rabarberne, halverer dem og skær dem i tynde skiver. Kom dem i en skål, og rør sukker og kartoffelmel i.
Skyl og pil jordbærrene.
Tænd ovnen på ... |
438 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 9 g, K: 69 g
1.752 Kcal (134 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Rødkålsgryde med pølser og peberfrugt | | |
 | Svits bacon næsten sprødt på en pande, og hæld fedtet fra.
Snit kålen på tværs i tynde strimler. Skræl æblerne, tag kernehusene ud og skær dem i skiver. Pil løgene og skær også dem i skiver. Snit peberfrugt i ... |
791 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 32 g, K: 83 g
3.164 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Rødspætteruller med urter | | |
 | Skræl kartofler og kog dem møre.
Krydr rødspættefileterne med salt og peber, og rul dem sammen.
Skær gulerødder, pastinak og porre i ... |
529 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 34 g, K: 85 g
2.115 Kcal (86 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Råkost med solsikkekerner | | |
 | Rist solsikkekernerne et par minutter på en varm pande.
Riv gulerødder og jordskokker, og kom det i en skål. Tilsæt solsikkekerner og rosiner.
Rør en ... |
211 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 5 g, K: 35 g
421 Kcal (89 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Risotto | | |
 | Hak løg, og skær champignon i skiver. Svits løg og champignon i en gryde med olivenolie. Lad det stege i 5-10 minutter.
Tilsæt risottoris, og steg 5 minutter under omrøring. ... |
402 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 10 g, K: 45 g
1.610 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Rødkål med tahini og cashew-nødder | | |
 | Snit rødkålen, og hak løg groft. Svits løg og rødkål i en stor gryde med olie. Tilsæt vand og ribssaft. Lad det dampe under låg, til kålen er mør, ca. 30 minutter.
Hak nødderne groft, og skær æbler ud i mindre ... |
518 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 11 g, K: 54 g
1.036 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr.
Rodfrugtgratin i ovn | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skræl kartofler, gulerødder og pastinakker. Pil løg og skær det yderste af sellerien væk.
Riv alle grøntsagerne på et rivejern. Tilsæt salt, peber og timian, ... |
112 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 3 g, K: 25 g
900 Kcal (47 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Rødspætterulle med laks og paprikacreme | | |
 | Skær gulerod, selleri og squash i strimler.
Fjern skindet fra laksen, og skær den ud i mindre stykker.
Anret rødspættefiletterne på en tallerken og krydr med salt og peber. Kom lidt af ... |
388 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 28 g, K: 19 g
388 Kcal (86 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Rosmarinkylling i hvidvinssauce med pasta | | |
 | Sæt en stor gryde med koldt vand over til pastaen, inden du begynder.
Pil løg og skær dem i store tern. Rengør champignonerne, og skær dem i kvarte. Hak rosmarinen groft. Pil og hak ... |
855 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 50 g, K: 109 g
855 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|