Kuvertpris: 40 kr.
Torsk med pesto og grønsager | | |
 | Læg torskefileterne i et ovnfast fad. Dryp citronsaft udover, og krydr med salt og peber. Dæk fadet med staniol.
Halverer cherrytomaterne, snit porrer og soltørrede tomater, og skær ... |
234 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 32 g, K: 17 g
467 Kcal (55 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Tortellini i fad | | |
 | Kog tortellinien efter anvisning på pakken.
Pil og hak løg. Rengør champignon og skær dem i skiver. Skær peberfrugt i tern.
Svits grønsagerne i en pande med lidt olie. Tilsæt ... |
836 Kcal pr. kuvert
F: 43 g, P: 39 g, K: 74 g
1.673 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Tarteletter med tun | | |
 | Pil og hak løg fint.
Dræn væde fra majs og tun.
Bland tun, hakket løg, majs, creme fraiche og mayonnaise sammen i en skål. Smag til med salt, hvid peber og citronsaft.
|
195 Kcal pr. stk.
F: 12 g, P: 9 g, K: 12 g
1.172 Kcal (231 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Tomatsuppe med nudler og kødboller | 8,5 Point (2) | |
 | Kom hakkede tomater i en gryde sammen med presset hvidløg, vand og bouillon. Småkog i 10 minutter, og blend herefter evt. med en stavblender.
Kog nudler efter anvisningen på emballagen.
|
393 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 16 g, K: 66 g
1.572 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Tærte med kylling, champignon og estragon | | |
 | Hak det kolde smør i tern, og kom det i en foodprocessor sammen med melet. Blend til det ligner brødkrummer. Pisk det ene af æggene let, kom det ved, og saml hurtigt dejen. Rul dejen ud, kom den i en tærteform, og prik den ... |
835 Kcal pr. kuvert
F: 62 g, P: 28 g, K: 45 g
3.342 Kcal (240 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Tomattærte med løg og ost | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil løg, og skær i skiver. Steg løget på en pande med lidt olie. Krydr med salt og peber.
Kom butterdejen i et 24 cm. tærtefad. Klip ... |
540 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 20 g, K: 46 g
2.160 Kcal (109 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Thai nudelsalat | | |
 | Pisk limesaft, sojasauce, olivenolie, sesamolie, akaciehonning sammen i bunden af en stor salatskål. Smag til med lidt peber.
Hak chili, (syltede) hvidløg og ingefær meget fint, og bland ... |
437 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 12 g, K: 47 g
875 Kcal (180 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Taco salat med ris og hakket oksekød | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Steg kødet med krydderiblandingen som beskrevet på posen.
Skyl og skær salat i strimler, agurk i tern og tomat i skiver. Skær feta ... |
872 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 45 g, K: 93 g
3.487 Kcal (148 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Thailandsk rejesalat | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Lad rejerne dryppe af i en sigte.
Skær tomaterne i både, og løg i tynde skiver. Flæk agurkerne, og skær dem i ... |
614 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 30 g, K: 109 g
1.228 Kcal (119 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr.
Tunpaté med tomat og løg | | |
 | Hak løg og hvidløg, og svits det i en gryde med lidt olie.
Tilsæt de hakkede tomater, timian, basilikum, salt og peber, og lad det så koge i 15 minutter.
Herefter tages gryden ... |
681 Kcal pr. stk.
F: 30 g, P: 70 g, K: 36 g
681 Kcal (74 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|