Kuvertpris: 37 kr. Lakse-satayspyd med jordnøddesauce | | |
| Skær laksen i 1 cm tynde skiver. Træk forsigtigt laksen på små træspyd. Rul evt. den tynde ende sammen, inden du trækker laksen på spydet.
Bland farin, hvidløg, spidskommen, fiskesauce og 1 ... |
739 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 37 g, K: 83 g 2.955 Kcal (108 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Kyllingewok med peanuts og ris | | |
| Rør en marinade af karrypulver, presset hvidløg, olivenolie og citronsaft.
Skær kyllingen i strimler og kom det i marinaden. Lad det trække mindst 1 time på køl, men gerne længere.
Kog ... |
831 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 40 g, K: 90 g 3.325 Kcal (173 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 61 kr. kalkunbryst i fad med karry og bacon | | |
| Steg bacon på en pande, hæld fedtet fra, og lad det dryppe af på et stykke køkkenrulle.
Skær kalkunkødet i mindre stykker, og steg det på panden nogle få minutter. Krydr med salt og ... |
1.153 Kcal pr. kuvert F: 68 g, P: 70 g, K: 84 g 4.612 Kcal (144 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Skindstegt multe med thaimarinade | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skrab skællene af kulmulefileten med en gaffel.
Skær fileterne i stykker af 125 g. Skær små snit i ... |
901 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 47 g, K: 137 g 3.606 Kcal (168 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr. Vegetariske burgerbøffer | | |
| Kog bulguren efter anvisningen på emballagen sammen med salt og bouillon.
Pil og skær løg i kvarte.
Rist solsikkekernerne på en tør pande. Når ... |
621 Kcal pr. kuvert F: 44 g, P: 20 g, K: 42 g 1.242 Kcal (364 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Ande-satay med ris og flute | | |
| Fjern skindet fra andekødet, og skær kødet i tern.
Marinér kødet i en blanding af ingefær, karry, peber, sojasauce, worcestershire sauce og appelsinskal og saft fra [1] appelsin. Lad det trække 2 timer i en ... |
800 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 41 g, K: 108 g 3.198 Kcal (204 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|