Kuvertpris: 18 kr. Frisk pastaret med peberfrugt | | |
| Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i små tern.
Svits løg i ... |
555 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 33 g, K: 63 g 2.221 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Fyldte peberfrugter | | |
| Kog risene efter anvisning på posen, og tilsæt bouillon.
Brun imens kødet og hakket hvidløg. Tilsæt karry, salt og peber.
Tænd ovnen på 175º ... |
414 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 27 g, K: 52 g 1.656 Kcal (123 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr. Fyldte kartofler med chili og peberfrugt | | |
| Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skyl og skrub bagekartoflerne fri for jord. Bag dem i ovnen ca. 50-60 minutter til kartoflerne føles ... |
236 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 6 g, K: 49 g 472 Kcal (77 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Fiskekrebinetter med agurke-ingefærsalet | | |
| Skær agurkerne i lange strimler med en grønsagsskræller/kartoffelskræller. Hak den syltede ingefær. Bland agurk, hakket ingefær og lidt af ingefær lagen sammen i en skål. Skær enderne af forårsløgene, skyl dem, og ... |
296 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 33 g, K: 39 g 1.186 Kcal (53 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Frikadeller med kartofler og tomatsauce | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Snit løg, hvidløg og peberfrugt i fine tern.
Skræl kartoflerne, og kog dem i ca. 20 min. til de ... |
594 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 47 g, K: 57 g 1.782 Kcal (97 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Frisk pasta med bacon og tomatsauce | | |
| Sæt en stor gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Svits bacon på en pande, til det er sprødt. Hæld fedtet fra.
Skær peberfrugt i ... |
701 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 26 g, K: 111 g 2.102 Kcal (183 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Frisk pasta med asparges og sprødstegt bacon | | |
| Sæt en gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Skær bacon i mindre stykker, og steg den på en pande til den er sprød.
Skyl aspargesene, og bøj dem til ... |
697 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 30 g, K: 104 g 1.395 Kcal (193 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Fyldte peberfrugter med bulgur og løg | | |
| Flæk peberfrugterne på langs, fjern stilk og kerner, og damp peberfrugterne i en gryde med låg i ca. 10 minutter. Lad dem herefter dryppe af.
Kog bulgur efter anvisningen på emballagen.
|
425 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 18 g, K: 74 g 850 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Fars med grønsager og kogte kartofler | | |
| Skyl og skær gulerødder, porrer, champignoner og peberfrugt ud i mindre stykker. Kog dem, til de næsten er møre. Hæld vandet fra, og lad dem dryppe af i en si.
Pil og hak løg fint.
|
604 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 43 g, K: 87 g 2.416 Kcal (71 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Flødekartofler med skinke | | |
| Skær peberfrugt i tern, og kartofler og løg i tynde skiver.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn
Læg skiftevis kartofler, peberfrugt, løg og ... |
521 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 36 g, K: 60 g 1.043 Kcal (80 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|