Kuvertpris: 23 kr.
Fyldte peberfrugter | | |
 | Kog risene efter anvisning på posen, og tilsæt bouillon.
Brun imens kødet og hakket hvidløg. Tilsæt karry, salt og peber.
Tænd ovnen på 175º ... |
414 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 27 g, K: 52 g
1.656 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Fars med grønsager og kogte kartofler | | |
 | Skyl og skær gulerødder, porrer, champignoner og peberfrugt ud i mindre stykker. Kog dem, til de næsten er møre. Hæld vandet fra, og lad dem dryppe af i en si.
Pil og hak løg fint.
|
604 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 43 g, K: 87 g
2.416 Kcal (71 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr.
Fiskekrebinetter med agurke-ingefærsalet | | |
 | Skær agurkerne i lange strimler med en grønsagsskræller/kartoffelskræller. Hak den syltede ingefær. Bland agurk, hakket ingefær og lidt af ingefær lagen sammen i en skål. Skær enderne af forårsløgene, skyl dem, og ... |
296 Kcal pr. kuvert
F: 2 g, P: 33 g, K: 39 g
1.186 Kcal (53 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Frisk pasta med bacon og tomatsauce | | |
 | Sæt en stor gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Svits bacon på en pande, til det er sprødt. Hæld fedtet fra.
Skær peberfrugt i ... |
701 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 26 g, K: 111 g
2.102 Kcal (183 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Fyldte peberfrugter med bulgur og løg | | |
 | Flæk peberfrugterne på langs, fjern stilk og kerner, og damp peberfrugterne i en gryde med låg i ca. 10 minutter. Lad dem herefter dryppe af.
Kog bulgur efter anvisningen på emballagen.
|
425 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 18 g, K: 74 g
850 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Frikadeller med kartofler og tomatsauce | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Snit løg, hvidløg og peberfrugt i fine tern.
Skræl kartoflerne, og kog dem i ca. 20 min. til de ... |
594 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 47 g, K: 57 g
1.782 Kcal (97 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Frisk pasta med champignon og salat. | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Skær kylling i mindre stykker, og steg det på en pande i rapsolie.
Rengør champignon, og skær dem i skiver. Pil ... |
812 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 46 g, K: 102 g
1.623 Kcal (197 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr.
Fyldte kartofler med chili og peberfrugt | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skyl og skrub bagekartoflerne fri for jord. Bag dem i ovnen ca. 50-60 minutter til kartoflerne føles ... |
236 Kcal pr. kuvert
F: 2 g, P: 6 g, K: 49 g
472 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Frisk pasta med skaldyr a la thai | | |
 | Rens muslingerne i flere hold koldt vand. Bank de muslinger, som har åbnet sig, hårdt i bordet.
Hvis de ikke har lukket sig efter et par minutter, kasseres de.
Varm en gryde op. Kom ... |
774 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 54 g, K: 111 g
3.094 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr.
Farserede courgetter med tomatsalat | | |
 | Skær peberfrugt i små tern.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær courgetterne igennem på den lange led, og skrab kernerne ud med en teske. Bland oksekødet med bønnerne, ... |
492 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 30 g, K: 32 g
1.968 Kcal (74 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|