Kuvertpris: 22 kr.
Kalkun i paprikacreme med kartoffelmos | | |
 | Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Pil løg og hvidløg, og snit det fint. Skær champignonerne i skiver.
Skær kalkunkødet i tynde strimler, og ... |
586 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 38 g, K: 57 g
1.172 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Kyllingelasagne med pasta og grøntsager | | |
 | Skyl grøntsagerne, og riv squash og gulerødder på rivejernets grove side. Skær peberfrugt i små tern. Pil og hak hvidløg.
Svits kyllingekødet og hakket hvidløg i en gryde med lidt ... |
644 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 45 g, K: 57 g
2.577 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Kartoffelgratin med koteletter | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl kartoflerne, og skær dem i tykke skiver. Pil løg og skær i tynde skiver.
Læg kartoffelskiverne lagvis med løg i et ovnfast fad, og ... |
736 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 43 g, K: 58 g
2.943 Kcal (129 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Karbonader med ærter og gulerødder | 7,5 Point (2) | |
 | Skræl kartoflerne, og kog dem i ca. 20 minutter.
Form farsen til karbonader, og vend dem i mælk og herefter i mel.
Steg dem ca. 8 minutter på hver side i lidt olie. Krydr med salt og peber.
|
506 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 37 g, K: 57 g
2.024 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Koteletter i fad med ris (grundopskrift) | | |
-0-0bdab99a-9ba1-4ca2-9ab2-e97fa49d2f33.jpg "Koteletter i fad med ris (grundopskrift)") | Brun koteletterne på begge sider i lidt olie, og krydr med salt og peber.
Skyl imens champignonerne, og skær dem i skiver. Pil løgene, og skær dem i ringe.
Tænd ovnen på 180º ... |
732 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 45 g, K: 94 g
1.464 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Kartoffelsuppe med porre og tomat | | |
 | Skræl kartoffel, og skær i mindre tern. Rens porre, og snit fint. Pil og hak løg i tern. Flæk chilipeberet, fjern kernerne, og hak det fint (mængde efter smag).
Varm olien op i en stor gryde. Svits ... |
534 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 18 g, K: 94 g
2.136 Kcal (63 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Kinesisk suppe | | |
 | Skær kyllingen i mindre stykker, og svits det i en gryde med rapsolie og sambal oelek.
Skræl og riv ingefær. Kom det i gryden. Tilsæt vand, hønsebouillon og salt, og lad suppen småsimre i ... |
452 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 35 g, K: 40 g
905 Kcal (73 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Kartoffelfad med hakket oksekød | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær den i skiver.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Hak løget og steg det i lidt olie. Tilsæt kødet og ... |
668 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 40 g, K: 59 g
2.673 Kcal (127 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Kikærteposteg med grøntsager | | |
 | Læg kikærterne i blød i rigelig med vand natten over.
Kog kikærterne, hvorefter de blendes.
Pil og hak løg og hvidløg. Skræl persillerod og gulerod, og riv dem.
|
672 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 35 g, K: 81 g
1.344 Kcal (192 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Kalkungryde i mornaysauce med grønt og ris | | |
 | Kog ris efter anvisning på emballagen.
Flæk squash på langs, og skær i tynde skiver. Del broccoli i mindre buketter, og snit forårsløg i ringe.
Skær kalkunbrystet ud i passende ... |
741 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 55 g, K: 86 g
2.966 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|