Kuvertpris: 35 kr. Rødbedesalat med perlebyg og kylling | | |
![Rødbedesalat med perlebyg og kylling Rødbedesalat med perlebyg og kylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10816/da/Roedbedesalat-med-perlebyg-og-kylling-0-3f8a0d0b-2074-4792-950a-7e51a427e92f.jpg) | Kog perlebyg efter anvisning på posen. Skyl i kold vand efter kogning, og dryp af.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær ... |
749 Kcal pr. kuvert F: 41 g, P: 45 g, K: 54 g 1.499 Kcal (197 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødbedesalat med perlebyg og kylling Energifordeling for opskriften Rødbedesalat med perlebyg og kylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10816^17575^False^2108161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Rødspætteruller med urter | | |
![Rødspætteruller med urter Rødspætteruller med urter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10497/da/Roedspaetteruller-med-urter-0-afa99fca-d5ba-4ea4-a74f-ef9d2387ac68.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Krydr rødspættefileterne med salt og peber, og rul dem sammen.
Skær gulerødder, pastinak og porre i ... |
529 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 34 g, K: 85 g 2.115 Kcal (86 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med urter Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med urter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10497^17575^False^4104971Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Risnudler med kylling i chilisauce | | |
![Risnudler med kylling i chilisauce Risnudler med kylling i chilisauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10583/da/Risnudler-med-kylling-i-chilisauce-0-14b312b1-7022-4672-acd7-ec934379c71d.jpg) | Sæt en gryde vand over, som nudlerne senere skal koges i.
Skær kylling i mindre stykker, og steg dem på en pande i rapsolie 2-3 minutter. Krydr med salt og peber.
Hak løg og hvidløg, og ... |
644 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 37 g, K: 78 g 1.287 Kcal (160 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Risnudler med kylling i chilisauce Energifordeling for opskriften Risnudler med kylling i chilisauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10583^17575^False^2105831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Ristet skrubbe med rødbeder og krydderurter | | |
![Ristet skrubbe med rødbeder og krydderurter Ristet skrubbe med rødbeder og krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10573/da/Ristet-skrubbe-med-roedbeder-og-krydderurter-0-32911360-233c-4ea9-a05c-4bd84965e201.jpg) | Kom rødbederne i en gryde med lidt salt, og dæk med vand. Kog rødbederne møre, det tager ca. 30 min.
Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
|
532 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 34 g, K: 86 g 2.128 Kcal (86 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ristet skrubbe med rødbeder og krydderurter Energifordeling for opskriften Ristet skrubbe med rødbeder og krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10573^17575^False^4105731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Rødkålssalat med nødder | | |
![Rødkålssalat med nødder Rødkålssalat med nødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10118/da/Roedkaalssalat-med-noedder-0-fc5b4d4c-c5b2-4f05-88d8-16214f1c04c5.jpg) | Rist hasselnødderne på en tør pande, til skallen bliver mørk.
Husk at vende dem jævnligt, så de ikke brænder på.
Fjern de yderste blade og stok på rødkålen. Snit rødkålen i ... |
274 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 5 g, K: 20 g 1.097 Kcal (167 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødkålssalat med nødder Energifordeling for opskriften Rødkålssalat med nødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10118^17575^False^4101181Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Rødbedebøffer med sommersalat | | |
![Rødbedebøffer med sommersalat Rødbedebøffer med sommersalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10507/da/Roedbedeboeffer-med-sommersalat-0-e11b0422-22b5-42fe-9fe0-df4c9ebadb7e.jpg) | Skræl rødbeder, og riv dem på et rivejern.
Kom revet rødbede, hakket oksekød og salt i en skål, og bland det godt sammen. Form rødbedefarsen til bøffer, og steg dem på en pande i lidt ... |
452 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 36 g, K: 19 g 903 Kcal (85 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødbedebøffer med sommersalat Energifordeling for opskriften Rødbedebøffer med sommersalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10507^17575^False^2105071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Rejer i chilisauce med ris | | |
![Rejer i chilisauce med ris Rejer i chilisauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10287/da/Rejer-i-chilisauce-med-ris-0-e0ebecb5-e81c-4768-941c-2f3221faab8a.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær ærter og babymajs i mindre stykker, og hak hvidløget fint. Riv ingefær.
Kom olie på en pande og varm op. Tilsæt rejer, hvidløg og ... |
602 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 29 g, K: 100 g 1.205 Kcal (112 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rejer i chilisauce med ris Energifordeling for opskriften Rejer i chilisauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10287^17575^False^2102871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Rødkål med tahini og cashew-nødder | | |
![Rødkål med tahini og cashew-nødder Rødkål med tahini og cashew-nødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11725/da/Roedkaal-med-tahini-og-cashew-noedder-0-180dd26f-3fc0-4587-8951-7480982d80a5.jpg) | Snit rødkålen, og hak løg groft. Svits løg og rødkål i en stor gryde med olie. Tilsæt vand og ribssaft. Lad det dampe under låg, til kålen er mør, ca. 30 minutter.
Hak nødderne groft, og skær æbler ud i mindre ... |
518 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 11 g, K: 54 g 1.036 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødkål med tahini og cashew-nødder Energifordeling for opskriften Rødkål med tahini og cashew-nødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11725^17575^False^2117251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Rosmarinsild med tzatziki | | |
![Rosmarinsild med tzatziki Rosmarinsild med tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10608/da/Rosmarinsild-med-tzatziki-0-7ae52b07-3c4a-454e-9dea-c80a2673828f.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Flæk agurken på langs. Fjern kernerne med en teske, og skær agurken i skiver.
Rør græsk yoghurt med presset ... |
618 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 29 g, K: 85 g 2.471 Kcal (118 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rosmarinsild med tzatziki Energifordeling for opskriften Rosmarinsild med tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10608^17575^False^4106081Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Rødspættefileter med persillesauce | | |
![Rødspættefileter med persillesauce Rødspættefileter med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12155/da/Roedspaettefileter-med-persillesauce-0-bd03e17c-826d-4ebd-b26a-87506e2e930d.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem til de er møre.
Dyp rødspættefileterne i lidt mælk, og vend dem i melet. Steg rødspættefileterne på en slip-let pande i olie, vend fisken ofte.
Hak ... |
644 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 42 g, K: 80 g 2.574 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspættefileter med persillesauce Energifordeling for opskriften Rødspættefileter med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12155^17575^False^4121551Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|