Kuvertpris: 26 kr.
Grønsagsgratin | | |
 | Pil og skær rødløg i mindre tern. Skær gulerod og bagekartoffel i tern. Rengør porre og skær den i ringe.
Pisk æg og mælk sammen i en skål med hakket persille, salt og peber.
|
570 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 29 g, K: 74 g
570 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Peters Lasagne | 7,5 Point (2) | |
 | Hak løg. Svits løgene sammen
med kødet i en gryde, til kødet er brunt. Tilsæt de hakkede tomater, tomatpuré, ketchup salt og peber. Lad det hele simre
5-10 minutter.
Kom olie i en ... |
808 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 48 g, K: 78 g
4.042 Kcal (141 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr.
Anitas fiskefad | | |
 | Fisken skylles og duppes med køkkenrulle. Fiske lægges i et fad.
Kom spinat, fløde, muskat, presset hvidløg, salt og peber i en gryde. Varm blandingen langsomt op til kogepunktet.
|
579 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 43 g, K: 65 g
2.316 Kcal (137 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Margits vegetarlasagne med bulgur og gulerødder | | |
 | Pil og hak løg. Flæk chilipeber, fjern kerner og hak det. Snit bladselleri fint.
Svits halvdelen af løg sammen med chili og halvdelen af bladselleri i en gryde med lidt olie. Tilsæt hakket tomater og oregano, ... |
693 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 25 g, K: 81 g
2.773 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Chilikyllingelasagne med spinat | 8,5 Point (2) | |
 | Skær kyllingen i mindre stykker, og steg den på en pande med olie og karry.
Skær squash i skiver ca. 3-4 mm tykke. Hak den frosne spinat groft.
|
432 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 31 g, K: 20 g
1.729 Kcal (88 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Kartoffelpizza | | |
 | Lun vandet og udrør gæren i den. Tilsæt rapsolie og lidt salt. Rør først grahamsmel i dejen, derefter æltes så meget hvedemel ind, som dejen kan tage - den skal være elastisk og blød uden at klistre. Stil dejen til ... |
974 Kcal pr. kuvert
F: 47 g, P: 43 g, K: 99 g
3.896 Kcal (180 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Bacon pasta (basis opskrift) | | |
-0-ef80917a-62c9-4beb-aa9f-050a2c908a1d.jpg "Bacon pasta (basis opskrift)") | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog pastaen til den er lige ved at være færdig, og hæld vandet fra.
Steg bacon på en tør pande, og hæld fedtet fra.
|
1.046 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 51 g, K: 101 g
4.184 Kcal (246 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Grønsagstærte med spinat | | |
 | Lav tærtebunden. Gæren opløses i lunkent vand. Salt, olie, kvark og grahamsmel tilsættes og det blandes godt sammen. Tilsæt derefter hvedemel mens du ælter let - tilsæt så meget mel som dejen kan bære og stadig være smidig. ... |
470 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 25 g, K: 44 g
1.882 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Kartoffelfad med hakket oksekød | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær den i skiver.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Hak løget og steg det i lidt olie. Tilsæt kødet og ... |
668 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 40 g, K: 59 g
2.673 Kcal (127 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Sunde pizzasnegle med grøntsager og ost | | |
 | Rør gæren ud i vandet. Tilsæt salt, grahamsmel og det meste af hvedemelet. Ælt dejen og tilsæt resten af melet lidt efter lidt efter behov.
Dejen skal være smidig og slipppe fingrene. Lad dejen hæve, mens fyldet laves.
|
96 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 4 g, K: 17 g
2.311 Kcal (152 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|